Лишний вес - это тяжел‪о‬ Юлиана Дра

В этом выпуске мы разберем 7 основных психологических причин лишнего веса. Возможно Вы сможете услышать Вашу причину или найти решение этой ситуации. https://boosty.to/overweight-is-hard поддержи меня

У каждого случаются срывы во время похудения - это нормальная практика, поэтому не нужно опускать руки и переставать верить в то, что Вы похудеете.

https://boosty.to/overweight-is-hard  поддержи меня

В этом выпуске мы обсудим с моим мужем лишний вес у мужчин, где она расскажет свою историю похудения.

Поддержать мое творчество можно тут https://boosty.to/overweight-is-hard

Лишние килограммы могут стать причиной сильного стресса, который удваивается, если вас за них еще и критикуют. Особенно когда это делает любимый мужчина. Казалось бы, он первый человек в окружении, который должен оказывать поддержку и помогать справляться с проблемами, но делает почему-то все с точностью до наоборот.

Буду рада донатам https://boosty.to/overweight-is-hard

В данном выпуске разберем следующие вопросы:
- что должно составлять основу рациона

- что стоит исключить из рациона

- примерный рацион на день

- инструкция по составлению рациона

- сколько раз в день нужно есть

Буду рада донатам https://boosty.to/overweight-is-hard

Сегодняшний выпуск более личный. Я поделюсь своими мыслями о сбалансированном питании, марафоне, отношению к вредной пищи и значимости поддержки со стороны окружающих.

Буду рада донатам https://boosty.to/overweight-is-hard