劉軒的How to人生‪學‬ 劉軒 & 軒言文創SoundShine

在這一集的How to人生學，我們邀請到親職教育專家 郭葉珍博士，一同深入探討如何透過「正念溝通」建立和諧的親子關係。

郭博士透過個人經歷強調，當孩子處於情感波動時，靜靜陪伴，無批判地接納是關鍵。她解釋正念溝通不僅關乎當下的反應，更是一種長期培養同理心和耐心的過程，有助於深化親子間的信任與開放性。

這集的訪談不僅是親子溝通的實用指南，也是一場關於自我反思與成長的旅程。無論你是正在探索親子溝通的新手父母，還是希望深化現有溝通方式的資深家長，都將能從郭葉珍老師的精彩分享中，獲得寶貴的見解和策略。

讓我們一起學習如何在家庭中練習正念，建立一個充滿愛和理解的溝通環境。

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
❙ 郭葉珍的親子正念溝通課 ❙ 
總會忍不住對孩子生氣，事後又非常後悔？
為什麼教養書上的說的那麼簡單，實際上卻很難做到呢？

這次將透過國民媽媽「郭葉珍老師」在英國牛津的正念訓練、與無數案例的親身觀察，打造兼具理論與情境、能靈活運用於真實狀況的溝通方法。課程將從強化情緒覺察力出發，並真正理解孩子背後的需求，帶你找到與孩子真心對話的關鍵，打造自在又穩定的親子關係！

📖這堂課可以
⇾ ‹ 幫助父母 › 透過正念減輕壓力與焦慮，平穩的平穩的陪伴孩子
⇾ ‹ 引導孩子 › 感受到爸媽的愛與信任，敞開心胸、樂意合作
⇾ ‹ 和諧家庭 › 化解衝突、強化連結，打造無話不談的親子關係！

☀️即日起至 4/21 早鳥限時優惠低於 45 折👉👉 https://hi.sat.cool/z8Up8

結帳輸入專屬優惠碼 【xuanliu350】可以再折 $350 元！

隨著社會對心理健康的關注日增，尋求專業心理師的協助已不再是禁忌，而是一種勇於面對自我的行動。
在生活的各種轉彎處，我們都可能需要找人聊聊，特別是當情緒卡關，生活碰到瓶頸，或是未來感到迷茫時。
但是，到底該如何去找到一位適合自己的心理師呢？當和心理師不合的時候，又該如何是好？

在這一集節目中，我們特別再度邀請到了朱芯儀諮商心理師，她不僅是台灣首位重度視障的諮商心理師，更有著十多年的豐富諮商經驗和深刻洞察力。

芯儀帶我們一探究竟，為什麼在建立諮商關係時，信任和界線那麼重要，並幫助我們理解，尋求心理諮商的過程，可能會遇到的挑戰，以及應該如何建立正確的期待。

無論你是想找到一位懂你的心理師，或想更了解心理諮商到底是怎麼一回事，這一集都絕對值得一聽！

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🎧也別錯過朱芯儀諮商心理師的Podcast節目《朱芯儀說心理話》

Apple Podcasts https://pse.is/5rnns2
Spotify https://pse.is/5rnnr2
KKBOX https://pse.is/5rnnk6
Firstory https://chuchu.firstory.io/
YouTube https://www.youtube.com/@juliavc

在這一集《劉軒的How to人生學》中，我們邀請到了Anita 徐豫，也就是大家熟悉的「御姊愛」，如何在過去四年間從台灣移居到美國的轉變中找到自我。

Anita在事業巔峰期，因結婚而決定移居到美國加州生活，原本計劃兩地飛的她，因為疫情而被迫停留在美國，所有計劃被打亂，也讓她頓時無所適從，陷入迷惘和困惑。

在訪談中，Anita坦誠分享了她如何從最初的崩潰中慢慢找到自己的節奏，特別是她對園藝的熱愛，不僅讓她在美國的生活有了新的轉機，也讓她對生命有了更深的體會。從種植植物中，Anita學會了接納生命中的起起落落，並從中找到成長的力量。

此外，Anita還談到了她日更Podcast和重拾鋼琴練習的經歷，這些都是她在面對挑戰時，給予自己安定和進步的方式。她鼓勵大家，即使在面對困難時感到無奈和不甘，也要找到屬於一小步一小步前進的動力。

Anita的故事不僅是一段關於轉變和成長的旅程，也是對於面對生活中不可預知的變化，如何保持積極和開放心態的深刻反思。

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
📖延伸閱讀：

《你的心，就讓植物來療癒：劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝，穩定內在、修復創傷》 （Sue Stuart-Smith 著）
https://bookstw.link/5p7fmv

《在家工作：從職場裡自由，在生活中冒險的個人實踐》（徐豫 著）
https://bookstw.link/5p7fpk

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🎧徐豫的Podcast節目《徐豫切入點》

Apple Podcasts https://pse.is/5p7fr2
Spotify https://pse.is/5p7fsp
KKBOX https://pse.is/5p7fxb
SoundOn https://pse.is/5p7g6s

親愛的聽眾朋友們，在睽違一個多月後，全新一集的《劉軒的How to人生學》回來了。
在這一集，劉軒以單口的方式，坦誠地與大家分享這段時間他內心所經歷的心情波折。

與一家人從台北搬到紐約長島，劉軒原本對新生活充滿了期待和浪漫的想像，然而，現實卻不如他所預料。尤其是在獨自一人照顧孩子們的那段日子裡，他更是經歷了從未有過的掙扎和反思。從日常生活的小事到心靈深處的自我質疑，每一刻都是一次新的體悟。

也許，你也會在這次真摯坦白的分享中看到自己的影子，也許，你在從中獲得一些啟發。無論如何，希望《How to人生學》能持續陪伴著你，走過人生這段旅程的起起落落，讓我們一起學習如何在挑戰中找到成長的機會，在挫折中看到希望的光芒。

感謝每一個你的耐心等待和不變的支持，現在，讓我們重新開始。

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🎧當初劉軒一家人是如何決定在美國展開新生活的呢？請別錯過這三集的分享喔！

EP249｜我們為何決定帶孩子留在美國 —— Part 1
按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnp2

EP251｜我們為何決定帶孩子留在美國 —— Part 2
按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnqx

EP259｜美國生活近況分享 Q&A
按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnsy

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
📣想要分享您的故事與聲音嗎？

歡迎錄語音或寫信到我們的聽眾專屬信箱：howtolifestory@gmail.com

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——

在這個快速變化的時代，我們的注意力比以往任何時候都更容易被分散。今天，我們帶大家回顧超實用的兩集內容：EP129〈用清晰的思緒，拿回生活裡的主控權〉和EP59〈停止流失寶貴的專注力，專心過好眼前人生〉，就是要來告訴大家，如何重新找回並鍛鍊我們最寶貴的專注力。

在EP129中，劉軒和當時的製作人Keira 深入探討了一個現代症候群：注意力缺乏特質（ADT），而它又是如何在我們毫不知情的情況下，影響我們的工作效率和生活質量。

在EP59中，兩人則是要來提醒大家，在被各種事情拉扯的今天，我們怎麼能讓自己的注意力不那麼容易就被搶走。從反思多工處理的真實效率到實踐更有效的專注策略，這一集將引領你思考「專注力經濟」的浪潮，並重新在紛擾的世界中找回專注的力量。

＊延伸推薦：Pick Up Limes 官網👉 https://soundshine.pse.is/5mxgjl

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】

幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。
透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️

前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——

在我們的生活和工作中，經常面臨著壓力和挑戰，你有沒有想過要如何提升自己的抗壓性，同時還能把好運拉進你的生活呢？

在今天的兩集精選內容是：EP46〈別輕信腦中雜訊，如何專注在眼前這一刻〉，主持人劉軒與當時的製作人Keira一同探討，即使在壓力最大的時刻，如何依舊保持心智韌度？讓自己能夠聚精會神，屏除腦內雜念，發揮實力。

而另一集EP41〈幸運心理學—打造能迎接幸運的身心環境〉中，我們則是來聊聊「幸運」這件事。很多人以為幸運是天上掉下來的，但你知道嗎？其實好運也是可以被創造的。透過改變心態和行為，你會發現，好運將會越來越容易出現在你身邊。

不管是想要提升自己的心還是想要更多好運，關鍵都在於，我們自己怎麼去調整心態和採取行動。從內心變強大到外在吸引好運，一切都能掌握在我們自己手中。

準備好了嗎？一起打開好運的大門吧！

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
📝【早晚安筆記本 小學版】

教育與心理學理論基礎，專為小學生設計的早晚安筆記本✏️
一本可完整使用一學期。
引導孩子思考、寫下精彩的紀錄！

前往軒言文創的官網購買👉 https://soundshine.pse.is/5f3by6

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🍀軒言文創線上課程【我的運氣我決定】

升遷、加薪、脫單都好難，為什麼幸運的都是別人，總是輪不到自己？🥲
我們以為命運是出生就決定好的，但回想過去，我們都可以反省自己「如果那時（怎樣怎樣）就好了」，可見好壞都源自心態與選擇。
跟著劉軒一起從「正向心理」、「大腦調頻」、「人際關係」三大面向，有系統的調整心態與行為，幸運其實無所不在，改變的機會就在自己手中。

由此購課👉 https://soundshine.pse.is/5m4bnv

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
📚《Get Lucky！助你好運Ⅱ：幸運透視眼》
不幸並非無法避免，轉念其實可以助你轉運，
只要換個角度思考，逢凶化吉從來不是難事！

透視你的心理盲點，由此購書👉 https://bookstw.link/5jfgpf