Después de un tiempo de óptimo desempeño, caemos en un agujero de alrededor de 20 minutos en donde perdemos el foco, el ánimo, nos sentimos aletargados y nos cuesta trabajo concentrarnos. ¿Sabes la causa?
En la vida moderna hemos dejado de lado el hecho de que el sueño es fundamental. Los seres humanos somos la única especie que se priva del sueño sin razón alguna.
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¿Te has preguntado qué nos mantiene sanos y felices a lo largo de la vida? Quizá te sorprenda la respuesta que nos da el estudio más amplio jamás realizado sobre el tema.
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