وضحت الابحاث أن عدم العيش باللحظة مرتبط بوجود مشاكل نفسية وعائلية. تعرف في هذه الحلقة على ماذا نعني بعدم عيش اللحظة وعلى بعض الطرق التي تساعدك لأن تكون متواجدا في هنا والآن. زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

هل المسامحة الآخرين على مافعلوه لنا أمر مهم؟ ما تأثير عدم المسامحة؟ وماهي الفكرة الأكثر واقعية لمعنى المسامحة؟ أستمع لهذه الحلقة لمعرفة الاجابة على الاسئلة السابقة!  زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

لكل أنسان قصة حياة فريدة شكلت شخصيته وتصرفاته الحالية. أستمع لهذه الحلقة لمعرفة أهمية معرفة قصة الحياه في مساعدتك لتغيير وتطوير نفسك وماهي الطرق لفهم قصة حياتك.  زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

التعاطف مع النفس موضوع شائك وعليه أراء مختلفة. بلاشك هو من الأمور المهمة اللي توصل الانسان الى السلام الداخلي  ولكن الكثير لايحبذه ويعتبره من الأنانية أو من الضعف. أستمع لهذه الحلقة لتتعرف على  ماهو التعاطف مع النفس بعض طرق التعاطف مع النفسوماهي الأسباب التي جعلتنا نعتقد أن التعاطف مع النفس شيء سيء أو غير مرغوب فيه. زهره النفيلي أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

الفكرة السائدة أنه يجب أن نتعلم كيف نتحكم بأفكارنا ومشاعرنا. وأن هذا يعتمد على قوة الاراده والمحاولة. لكن هل صحيح نستطيع؟ أم ماهي حقيقة الافكار والمشاعر وكيف نتعامل معها بطريقه واقعية بعيدة عن التحكم وعن الدخول في صراع معها؟ تابعوا حلقة هذا الاسبوع لمعرفة الجواب على هذه الاسئلة ومعرفة الأمور الثلاثة التي ستساعدك للتعامل مع الافكار والمشاعر بطريقة واعية وأفضل. زهره النفيلي - أخصائية نفسية ومعالجة زوجية instagram.com/zahra.alnafaily  

حلقة مميزة تتحدث عن أكثر ستة معتقدات خاطئة نحملها عن الحياة. أناقش فيها هذه المعتقدات وكيف يؤثر وجودها على حياتنا اليومية وجودة حياتنا، وكيف نبدل هذه المعتقدات بأخرى تكون أفضل وأكثر واقعية.  لأنك تستحق العيش بسلام!  زهره النفيلي- أخصائية نفسية ومعالجة زوجية Instagram.com/zahra.alnafaily

يسعدني تقديم أول حلقة  من بودكاست لأنك تستحق العيش بسلام مع زهره النفيلي.   في هذي الحلقة، أعطيت نبذه مختصره عن نفسي، وعن  الهدف من البودكاست. وتعمقت بعدها في موضوع اليوم وهو ماذا نعني بالعيش بسلام. تحدثت عن  المعتقد الخاطئ عن فكرة السلام الداخلي وعن ماهي حقيقة هذا الموضوع  والجوانب الثلاثه التي تصلنا الى العيش بسلام.  أتمنى لكم مشاهدة ممتعة!!