En este episodio vamos a hablar sobre las distintas fases o etapas emocionales de la separación o el divorcio. Más concretamente de las fases del proceso de duelo que atraviesas cuando te separas o divorcias. Durante este proceso se viven muchas emociones a la vez. Por eso es importante tener información sobre toda esta etapa que vas a vivir y las fases por las que pasarás. Estos cinco estadios son la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. Yo añadiría uno más, el...

Hoy en este episodio voy a hablar de la importancia de buscar ayuda, apoyo y acompañamiento en el proceso de divorcio para sobrellevar toda esta la situación. Si estas atravesando una época de tormenta y de vorágine emocional, te recomiendo que antes de tomar decisiones desde la rabia y la ira, busques la calma y no entres en luchas de poder con tu ex. Ante esta situación los que más van a sufrir son tus hijos. Son momentos que hay que tomar decisiones importantes y el hecho de tomar malas...

Hoy en este episodio hablaremos de cómo debes de apoyar y acompañar a tus hijos en la separación y el divorcio. En el anterior episodio vimos que una de las grandes preocupaciones y un gran miedo de los padres o madres a la hora de separarse o divorciarse tiene que ver con los hijos. Por un lado, cómo decírselo, lo hablamos en el episodio anterior y por otro, después de dar ese paso, cómo afecta esta nueva situación a su estado emocional y a su vida. Una vez dado el paso de contarlo a los...

Hoy en este episodio voy a hablarte de cómo decirles a tus hijos que os vais a separar. Este es un tema que preocupa mucho a los padres y madres, sobre todo porque muchas veces no se sabe cómo plantearlo. Además, hay que tener en cuenta que al separarnos tenemos sentimientos de culpa y de miedo. Somos nosotros los que más presión sentimos y más culpables nos sentimos. Hay estudios que avalan que el nivel de felicidad de los hijos no depende de que sus padres estén juntos o separados. El que...

Hoy quiero hacerte reflexionar sobre un tema o término que se utiliza mucho, el de papá o mamá tóxica, cómo detectar si eres uno de ellos, cómo afecta esto a tus hijos y el primer paso que deberías dar para dejar de actuar de forma tóxica con tus hijos. Este comportamiento no sano en muchas ocasiones viene determinado por la infancia que has tenido, por como te han tratado, por las creencias y experiencias que has ido adquiriendo a lo largo de tu vida y un etc. más. Saber cómo nos afectan...

Hoy quiero contarte cómo puedes hacer daño a tus hijos si tienes una relación toxica con tu pareja o marido. Muchas veces no somos conscientes del daño que hacemos a nuestros hijos cuando estamos en una relación insana. Una persona que maltrata física y/o psicológicamente, humilla, chantajea, desprecia a su pareja de forma indirecta está realizando ese maltrato sobre sus hijos. Estos hijos de forma silenciosa viven esos gritos, chantajes, miedos e inseguridades y ellos también son víctimas...

Hoy quiero hacerte reflexionar sobre cómo te afecta a ti el vivir en una relación de pareja tóxica y no sólo a ti sino también a tus hijos. Una relación de pareja es tóxica cuando un miembro de la pareja o ambas se ven afectadas por la conducta y /o actitudes de la otra persona. En las parejas se pueden dar distintas situaciones, pero una cosa es tener problemas o mal entendidos por distintas formas de ver o afrontar las cosas y otra distinta es tener comportamientos y/o actitudes que no...

En este episodio voy a hablarte de infidelidad y de cómo superar una separación o un divorcio por una infidelidad. El hecho de tomar la decisión de separarte o divorciarte en la mayoría de casos conlleva tener miedos e incertidumbres, si a esto le añadimos que la relación de pareja se ha roto por una infidelidad, todavía hay más dolor. No sé si has vivido una situación así o lo estás viviendo, pero lo cierto es que es una de las situaciones más complicadas y dolorosas para superar. Es...

En este episodio voy a hablarte de cómo superar los miedos que te pueden surgir cuando tomas la decisión de divorciarte. Todos los cambios en la vida pueden generar miedo y en este caso más si se refiere a tu vida familiar. Cuando una pareja decide estar junta o se casa no suele pensar en separarse o divorciarse. Pero si llega el momento de esa decisión nos surgen los miedos e incertidumbres por nuestro futuro y en el caso que tengamos hijos, por el de nuestros hijos. Es algo natural. Lo...

Hoy en este episodio te voy a hablar sobre cómo saber si te tienes que divorciar o no y que cosas deberías de tener en cuenta antes de tomar una decisión. Puede que estrés atravesando un momento de incertidumbre, de no saber qué es lo mejor para ti y tus hijos. Quizá ya has tomado una decisión, en ese caso mi intención es darte más claridad sobre la decisión que has tomado. A lo largo de estos minutos vamos a reflexionar sobre todo este tema porque no es lo mismo verlo desde fuera como...

Hola Soy Miren Zurutuza. Bienvenida a madres separadas/divorciadas afectivas y efectivas donde te propongo una conversación contigo con temas sobre los que reflexionar y sobre los que mejorar. Un espacio donde podrás realizarte y crear esa vida que de verdad te mereces. Mi misión es ayudarte y acompañarte en todo este camino y proceso para que no te sientas sola y puedas dar pasos en tu vida para tu bienestar y la de tus hijos, por su puesto sin perjudicar a nadie. Compartiré contigo todo lo...