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マインドフルでいいKanji Kanji
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- Health & Fitness
マインドフルネストレーナーのKanjiです。マインドフルネスは難しくありません。アシスタントのRISAさんと一緒に、日々の暮らしのなかでマインドフルネスを取り入れるヒントやアイディアをお伝えしていきます。
娘と息子の２児の父親。「あせらず・あわてず・あきらめず」をモットーに、楽しみながらマインドフルネスを子育てに活かしています。
時々、眠たくなる声と言われてしまうので、聴きながら寝てしまうかもしれません。
様々な分野で活躍されているひとたちに、子どもの頃のお話をお訊きする
「あなたが子どもだった頃」というテーマに変わった、シーズン２も配信中です！
https://anchor.fm/kanji6
https://linktr.ee/kanjimindful
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【Season1】シーズン１の最終回! これまでを振り返ってみました。
今回の配信でシーズン１は最終回となり、アシスタントをつとめていてくださったRisaさんは卒業となります。約７ヶ月を簡単に振り返ってみました。
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【Season1】番組から大事なお知らせ
今回と次回の配信で、RISAさんが番組から卒業することとなりました。RISAさん卒業後は、どんな番組になるのでしょうか？そのあたりのこともお話しています。
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【Season1】直観を開くとは？
あなたは直観（直感）を信じますか？禅僧「鈴木俊隆」氏の法話に、直観を開くという表現が出てきます。日々の生活では、直観にふたをしてしまっているような状態。静かなところに身を置いてゆっくりと心の声に耳を傾けましょう。
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【Season1】子どもの創造性ってすごい。まさにマインドフル。
子どもが何気なく描く落書きに感動することってありませんか？集中して絵を描いたり、何かを作ったりしている姿は、まさにマインドフルネス。どんな風に見られるかを意識していないので、大人が思いつかない様なものになるので驚かされることがよくあります。何より楽しそう。そんな子どもの姿に教わることも多そうです。
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【Season1】心理ゲームにチャレンジ。楽しみながら潜在意識が明かされる？
2021年第一弾は、心理ゲームにチャレンジしました。自分でも気づかない潜在意識に、ちょっとドキッとしたり爆笑したり。みなさんも肩ひじ張らずに楽しんでみてください。
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【Season1】2020年を振り返って。こんな不安な時代だからこそ、マインドフルネスを取り入れましょう。
【Season1】コロナという目に見えない恐怖に揺れた１年でした。そしていまだに出口がないように思います。こんな不安定な時代だからこそ、自分自身をしっかり持てるよう、ぜひマインドフルネスを生活に取り入れてください。 https://linktr.ee/kanjimindful