มัมธรรมใ‪จ‬ Nattakamol Naiyakul

Podcast นี้ จะทำให้คุณเข้าใจ เรื่องความสุขมากขึ้น เวลาสุข ก็มาจากความคิด เวลาทุกข์ก็มาจากความคิด จึงสำคัญที่วิธีคิด | ไม่ยึดติด ไม่ให้ความเห็น ไม่ตีความหมาย ไม่เอาเรื่องราว สบายๆ ยืดหยุ่น กับตัวเอง แค่นี้ก็สุขได้แล้ว

จริงหรือ ที่คนเราไม่ชอบเห็นคนในครอบครัวมีความสุข เพราะอะไร เค้าถึงรู้สึกเช่นนี้ รากที่แท้จริงคืออะไร และหากรู้เท่าทันได้ จะมีวิธีแก้อย่างไร รวมถึงผู้ที่ถูกกระทำ มีวิธีรับมือหรือเข้าใจเค้าได้อย่างไรกัน

จิตที่วุ่นอยู่ไหนก็ไม่สงบ แท้ที่จริงคนเราต้องจัดการสมดุลให้แก่ชีวิตตัวเอง มีเวลาพักผ่อนให้ตัวเอง เพราะการพักผ่อนคือส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิต และที่สำคัญคือกาาอนุญาตให้ตัวเองมีความสุข เพราะการทำให้ตัวเองมีความสุข เป็นเรื่องพื้นฐานที่สำคัญ | สงบจิตใจ แปลว่า สภาวะจิตที่ไม่ต้องรับผิดชอบอะไร

บางทีเราก็มีความทรงจำที่ไม่ดีกับใครบางคน หรือแม้แต่คนในครอบครัว ที่ทำให้เราเจ็บช้ำน้ำใจ แล้วเราจะมีวิธีให้อภัยเค้ายังไง ลองฟังอีพีนี้ดู | เค้าทำอะไรเค้าได้ เราทำอะไรเราได้ เพราะฉะนั้นการให้อภัย ก็เพื่อตัวเราเอง ไม่ใช่เพื่ออีกฝ่าย

Ego อัตตาตัวตน กับความเชื่อที่ยึดไว้ เป็นต้นเหตุแห่งความโกรธ | ไม่ได้บอกว่า “ห้ามโกรธ” นะ หากลดอัตตาลงและเปลี่ยนความเชื่อใหม่ รวมถึงเปลี่ยนอารมณ์ที่เคยผูกติดในการตอบสนองเมื่อโกรธได้ ชีวิตแม่มีความสุขมากขึ้นแน่นอน | แถมอีกนิดว่า การไม่เบียดเบียน การอโหสิ และการยอม คือตัวช่วยที่ดีมากในการฝึกใจเราเมื่อโกรธ

ทำด้วยหัวใจ จะไม่มีคำว่าแบก เข้าใจ เห็นใจคนเป็นแม่ กับภาระที่หนักหน่วง มาลองฟังว่าทำอย่างไรเราถึงวางภาระที่แบกไว้ลงได้ แล้วใจจะเบาขึ้นเยอะเลย