Mariella Giannopoulou Mariella Giannopoulou

Πως να Καλλιεργήσουμε Δεξιότητες για Συντροφικότητα| Μαριέλλα Γιαννοπούλου _____
Yπάρχουν άνθρωποι και ζευγάρια που απολαμβάνουν τη ζωή και έχουν εξαιρετικές σχέσεις. Τα χαρακτηριστικά που ξεχωρίζουν αυτούς τους ανθρώπους και αυτά τα ζευγάρια είναι η ανοιχτή επικοινωνία, η ασφάλεια, η ειλικρίνεια, η προσοχή που αφιερώνουν στη σωματική (διατροφή, άσκηση, ύπνος) και στην ψυχική τους υγεία, και τέλος, η δημιουργία αρκετού χρόνου για να συνδεθούνε συναισθηματικά και ερωτικά. Ακούγεται απαιτητικό επειδή είναι! Αλλά αξίζει! Ακούστε για μερικές δεξιότητες που βοηθάνε!  
____
Γειά σας! Είμαι η Μαριέλλα Γιαννοπούλου. Είμαι συμβουλευτική ψυχολόγος και μητέρα 4 παιδιών. Πιστεύω στην αγάπη άνευ όρων! Γνωρίζω ότι η χαρά στη ζωή αναβλύζει όταν έχουμε βρει και έχουμε συνδεθεί με κάποιον ή κάτι που μας δίνει νόημα στη ζωή και μπορούμε να αφιερώσουμε ποιοτικό χρόνο σε αυτό. Στόχος μου είναι να μοιραστώ τις γνώσεις από την επιστήμη της ψυχολογίας για να γεμίσουμε την καθημερινότητά μας με κατανόηση, αγάπη και σύνδεση.
Συνδέσου μαζί μου:
www.mariellagiannopoulou.gr 
Στο Facebook: https://www.facebook.com/mariellagiannopoulouofficialpage
Στο Instagram: https://www.instagram.com/mariellagiannopoulou
Κάνε Εγγραφή στο κανάλι στο YouTube για να ενημερώνεσαι για τις νέες συνεντεύξεις: https://www.youtube.com/channel/UCGIMVS0gsakNRQf0lnEym3A
 

Τα 7 "Ε" για Επιτυχία στον Έρωτα | Μαριέλλα Γιαννοπούλου  
_____
Πολλοί άνθρωποι ζουν κάτι παράδοξο στη σχέση τους με τον έρωτα και το σεξ. Από την μία θέλουν περισσότερο ερωτισμό στη ζωή τους, θέλουν να κάνουν πιο πολύ σεξ ή/και να νιώθουν περισσότερη ικανοποίηση. Ταυτόχρονα όμως, θέλουν να αποφύγουν το sex γιατί δεν είναι κάτι που τους κάνει κέφι στην πράξη ή δεν τους βγαίνει όπως το φαντάζονται. Το τελευταίο μπορεί να συμβαίνει για πολλούς λόγους όπως κούραση, άγχος, προβλήματα στις σχέσεις, ασθένειες ή προηγούμενες αρνητικές σεξουαλικές εμπειρίες. Πως μπορεί κανείς να απελευθερώσει την επιθυμία για ερωτική επαφή ξεπερνώντας αυτά τα εμπόδια;
Μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο στο www.positivelife.gr
____
Γειά σας! Είμαι η Μαριέλλα Γιαννοπούλου. Είμαι συμβουλευτική ψυχολόγος και μητέρα 4 παιδιών. Πιστεύω στην αγάπη άνευ όρων! Γνωρίζω ότι η χαρά στη ζωή αναβλύζει όταν έχουμε βρει και έχουμε συνδεθεί με κάποιον ή κάτι που μας δίνει νόημα στη ζωή και μπορούμε να αφιερώσουμε ποιοτικό χρόνο σε αυτό. Στόχος μου είναι να μοιραστώ τις γνώσεις από την επιστήμη της ψυχολογίας για να γεμίσουμε την καθημερινότητά μας με κατανόηση, αγάπη και σύνδεση.
Συνδέσου μαζί μου:
www.mariellagiannopoulou.gr
Στο Facebook: https://www.facebook.com/mariellagiannopoulouofficialpage
Στο Instagram: https://www.instagram.com/mariellagiannopoulou
Κάνε Εγγραφή στο κανάλι στο YouTube για να ενημερώνεσαι για τις νέες συνεντεύξεις: https://www.youtube.com/channel/UCGIMVS0gsakNRQf0lnEym3A
 

Παιδιά, Ψυχική Ανθεκτικότητα και ο Ρόλος της Φαντασίας Ι Μαριέλλα Γιαννοπούλου
Παιδιά, Ψυχική Ανθεκτικότητα και ο ρόλος της Φαντασίας | Μαριέλλα Γιαννοπούλου  
_____
Γιατί να στεναχωριέται ένας έφηβος όταν νιώθει τον φόβο της αποτυχίας και δεν καταφέρει να θέσει στόχους; Ο βασικός λόγος είναι επειδή οι άνθρωποι είμαστε φτιαγμένοι για να δημιουργούμε, να φανταζόμαστε, να καλλιεργούμε καινούργιες σκέψεις. Έχω δει από πρώτο χέρι πόσο σημαντικό και απελευθερωτικό είναι για ένα παιδί να μάθει από μικρή ηλικία να επιτρέπει στον εαυτό του να κάνει δοκιμές, να κάνει λάθη αξιοποιώντας την φαντασία του και κατ’ επέκταση την δημιουργικότητά του. Η νοοτροπία ότι όταν έχω να κάνω δύσκολα πράγματα δεν τα βάζω κάτω γιατί γνωρίζω ότι έχω ξανά κάνει δύσκολα πράγματα κι δεν πετυχαίνω πάντα με την πρώτη αλλά με την επιμονή μου θα βρω κάποια λύση .. αυτό είναι που ονομάζουμε ψυχική ανθεκτικότητα.
____
Γειά σας! Είμαι η Μαριέλλα Γιαννοπούλου. Είμαι συμβουλευτική ψυχολόγος και μητέρα 4 παιδιών. Πιστεύω στην αγάπη άνευ όρων! Γνωρίζω ότι η χαρά στη ζωή αναβλύζει όταν έχουμε βρει και έχουμε συνδεθεί με κάποιον ή κάτι που μας δίνει νόημα στη ζωή και μπορούμε να αφιερώσουμε ποιοτικό χρόνο σε αυτό. Στόχος μου είναι να μοιραστώ τις γνώσεις από την επιστήμη της ψυχολογίας για να γεμίσουμε την καθημερινότητά μας με κατανόηση, αγάπη και σύνδεση.
Συνδέσου μαζί μου στην ιστοσελίδα μου www.mariellagiannopoulou.gr 
Συνδέσου μαζί μου στα Social Media:
Στο Facebook: https://www.facebook.com/mariellagiannopoulouofficialpage
Στο Instagram: https://www.instagram.com/mariellagiannopoulou
Κάνε Εγγραφή στο κανάλι στο YouTube για να ενημερώνεσαι για τις νέες συνεντεύξεις: https://www.youtube.com/channel/UCGIMVS0gsakNRQf0lnEym3A

Φαίνεται το πιο γελoίο πράγμα και ότι είναι πολύ εύκολο. Εγώ θα σας πω ότι είναι το πιο αποτελεσματικό εργαλείο για να μας ηρεμήσει μια στιγμή που θέλουμε να ηρεμήσουμε. Δουλεύει 100%. Αρκεί να γίνει σωστά! Ένας πολύ χρήσιμος τρόπος για να αντιμετωπίσετε δυσκολίες είναι να ελέγξετε την αναπνοή σας. Η ένταση ενός ανθρώπου καθρεφτίζεται στον τρόπο που αναπνέει. Όταν είμαστε ήρεμοι και ικανοποιημένοι, η αναπνοή μας είναι αργή και ρυθμική, ενώ, όταν είμαστε ανήσυχοι, η αναπνοή μας είναι γρήγορη και ρηχή. 

Σήμερα ήθελα να μιλήσουμε για τις προσδοκίες που έχουμε απο τον/την σύντροφό μας. Όλοι θέλουμε να συνδεθούμε. Όλοι θέλουμε την αποδοχή και την κατανόηση. Απο τότε που είμαστε μωρά θέλουμε να γνωρίζουμε ότι αξίζουμε. Η δυσκολία στη δική μας κοινωνία είναι ότι τα περιμένουμε απο ΕΝΑ και μοναδικό άτομο όλα αυτά. Αυτό είναι άδικο για εμάς και για τον σύντροφό μας. Όταν η κοινότητα παλιά ήταν ένας θεσμός δεδομένος, μπορούσαμε να αντλήσουμε πληροφορίες, στήριξη, παρέα, αγάπη και σύνδεση με πολλούς τρόπους. Τώρα πρέπει να τα καλλιεργήσουμε μόνοι μας με έναν άνθρωπο και αυτό απλά δεν είναι εφικτό.
Πρώτα χρειάζεται να κατανοήσουμε την αλλαγή στη κοινωνία μας, μετά να τροποποίησουμε τις προσδοκίες που έχουμε απο τον/την σύντροφό μας και να καλλιεργήσουμε άλλους δημιουργικούς τρόπους για να νιώθουμε αξία. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί είτε με φίλους μας είτε κάνοντας δράσεις όπου μπορούμε να προσφέρουμε ή που μας δίνουν την δυνατότητα να είμαστε δημιουργικοί. Έτσι γεμίζουμε τις μπαταρίες μας και δεν θα νιώθουμε ότι τρέχουμε συνέχεια και δεν μας φτάνει τίποτα!

Σήμερα ήθελα να μιλήσουμε για το άγχος. Το άγχος πηγάζει από την αγωνία και φόβο μας ότι δεν μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις που έχουμε μπροστά μας. Παραδείγματα για τους ενήλικες είναι ο φόβος να μην καταφέρουμε τον στόχο μας ή για να έχουμε την αποδοχή των «άλλων». Για τα παιδιά συχνά το βάρος είναι να μην απογοητεύσουν τους γονείς τους. Χρειάζεται να δοκιμάσουμε και να δράσουμε για να πετύχουμε. Θυμόμαστε ότι αν δεν κάνουμε λάθη δεν θα μάθουμε. Χρειάζεται να εκπαιδευτούμε για να μάθουμε. Στη λέξη εκπαίδευση είναι η λέξη «παιδεύω». Η επιμονή και το σθένος είναι τα δυο χαρακτηριστικά που έρευνες δείχνουν ότι είναι τα πιο σημαντικά για ευτυχισμένη ζωή.