12 episodes
Mariposa Sabia Dominique Aguirre
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- Health & Fitness
Bienvenidos a Mariposa Sabia un espacio para sentir y guiar a través de todo lo aprendido a que puedan construir una vida valiosa. Yo soy Dominique y espero que este podcast los pueda guiar en el proceso de conectar con sus emociones y los encamine a emprender vuelo hacia sus metas.
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Dilemas Dialécticos: ¿blanco o negro? ¿todo o nada?
Vivir con conciencia plena promueve nuestra capacidad de cuidarnos con sabiduría. Y esa sabiduría se funda en ver los dilemas dialécticos de la vida. Pero, ¿qué es eso? Se trata de dos extremos conductuales en los cuales la conducta se polariza. En este episodio hablaremos sobre unos cuantos dilemos muy comunes con respecto a la alimentación.
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El 97% de la dietas fracasan
Hace muchos años que la industria de las dietas guarda dos secretos. El primero: el 97% de las dietas fracasan, el segundo: NO, no es tu culpa. Entonces ¿qué es lo que pasa? En este episodio entenderemos por qué nos cuesta concentrarnos en nuestra alimentación.
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La Estrategia DEARMAN
El objetivo de este episodio es explicarles una estrategia interpersonal efectiva llamada: DEARMAN. Su principal utilidad es alcanzar objetivos o realizar pedidos a los demás.
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Mindfulness
El objetivo de hoy es conocer a profundidad a qué nos referimos cuando hablamos de Midnfulness o Conciencia Plena. Para poder empezar a ponerla en práctica.
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Etiquetas Diagnósticas
Vivimos en una sociedad llena de etiquetas. Contstantemente, escuchamos, frases como "decide ser feliz", "cambia tu actitud", etc. La intención de este episodio es hablar de las Etiquetas Diagnósticas y que conversemos qué es lo que hay detrás de esos nombres y los estigmas que tenemos. Para ello tenemos como invtiada a Yael Valdés, Psiquiatra y Terapeuta DBT.
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El Miedo a Equivocarse
El objetivo de hoy día es conocer más sobre el miedo a equivocarse y la incertidumbre. Para ello, he invitado a Diego Díaz, psiquiatra y psicoterapeuta DBT para conversar más sobre esto.