Ysabela Guzmán es la creadora del programa de entrenamiento online "Comienzo el Lunes", un espacio que ha inspirado a miles de mujeres alrededor del mundo a mejorar su salud física y mental desde la comodidad de sus hogares. Su enfoque se basa en la idea de que dedicar solo 30 minutos al día para hacer ejercicio es más que suficiente para lograr resultados visibles, tanto en el cuerpo como en el bienestar emocional. En este episodio, Ysabela nos comparte su inspiradora historia personal: cómo pasó de sentirse sin propósito, sumida en una profunda depresión y lidiando con un aumento de peso significativo, a tomar una decisión radical que cambió su vida. Un día, decidió que era el momento de tomar las riendas de su destino, y fue así como nació "Comienzo el Lunes". Este programa no solo es una herramienta para el cambio físico, sino también un recordatorio de que pequeños pasos pueden generar grandes transformaciones. Ysabela nos cuenta cómo enfrentó sus propios retos y cómo su enfoque ha ayudado a tantas mujeres a sentirse mejor consigo mismas, a encontrar su fortaleza interior y a alcanzar sus objetivos, todo desde la premisa de que cada minuto dedicado a uno mismo es valioso. ✨ Episodio nuevo todos los MIÉRCOLES ✨ ME VALE MADRE PODCAST es un espacio para acompañarnos, educarnos, entretenernos, abrazarnos y atrevernos a cambiar de parecer; mientras hacemos uno de los oficios más hermosos y retadores del universo: Maternar. Cada episodio contiene información que te divertirá, con la que podrás identificarte, cuestionarte y escuchar tu corazón, mientras conectas con lo que piensas y crees... y te valga madre lo que dicen los demás. Acá te dejamos el link para que comiences el cambio para tu bienestar integral con OPCIÓN YO 💙: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvPgm 🧡 Puedes escucharnos en tu plataforma favorita de audio: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Deezer y más. Aunque confesamos que nos encanta que nos veas por YouTube. 🧡 Nos encuentras en todas las redes sociales como @mevalemadrepodcast 👈 Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/mevalemadre... TikTok: https://www.tiktok.com/@mevalemadrepo... Twitter: https://twitter.com/MeValeMadrePod Edmary https://twitter.com/edmaryfuentes https://www.instagram.com/edmaryfuentes/ https://www.tiktok.com/@edmaryfuentes Michelle https://twitter.com/michelledmk https://www.instagram.com/michelledmk/ https://www.tiktok.com/@michimamita Deja un comentario, dale like y comparte este episodio con una mamita, papito, amigues o familia que creas que le será útil Me Vale Madre Podcast ✨ ¡Gracias por estar aquí! Michelle y Edmary.