La importancia de la gratitud para manifestarte más rápidamente.

En esta luna llena 🌕 te invito a soltar, a perdonar y perdonarte con este hermoso ritual.

El perdón y la gratitud que nos ofrece la luna llena 🌕 Trabaja con la magia de la luna llena y Ayurveda

Descubre que conflicto emocional se está somatizando en tu cuerpo durante una enfermedad respiratoria.

La evacuación nos ayuda a eliminar toxinas generadas durante la noche, no lo pospongas !

Vamos a conectar con nuestro cuerpo y el entorno que nos rodea a través del movimiento, al levantarte después de un sueño reparador estira suavemente tu cuerpo. Aquí unos consejos.

Tus hábitos determinan cómo son tus días, descubre cómo mantenerte en armonía con hábitos ayurvedicos.

Dinacharya o seguir el “día” Una gran herramienta de bienestar! Las primeras horas del día son esenciales para establecer el ritmo del resto del día !

Hablemos del Agni o fuego digestivo y la importancia de mantener un horario apropiado para ingerir nuestros alimentos. Escucha estos consejos que te ayudarán a mantener una buena digestión.

Un botánico experto no debería necesitar reloj ⏰: debería ser capaz de deducir la hora correcta mirando 👀 que flores 🌼 están abiertas y cuáles están cerradas. Nosotros también deberíamos guiarnos por los ciclos naturales del sol ☀️ como están tus ritmos ?

La sabiduría de nuestros ancianos se sigue proyectando en los consejos dados durante la menstruación 🩸 veamos las verdades vedicas que los sustentan.

Tiempo de retiro, tiempo de la menstruación 🩸 y Ayurveda

Mujeres guardianes cósmicas de los ciclos lunares y ayurveda.

Los Kapha a menudo son calmados y pensativos, esto no quiere decir que estén en un estado de meditación. Kapha necesita meditar en movimiento. Aquí unos consejos para una marcha meditativa que ayudará a mantear a Kapha en equilibrio. Namaste

La personas de construcción Kapha a menudo tienden a tomarse las cosas con mucha calma y tranquilidad, se aferran al pasado y acumulan muchos recuerdos. Para ellos vamos a crear movimiento! Una rutina de Yoga mas dinámica les favorecerá!

Es momento de soltar ese control de perfección que rige a pitta, es tiempo de respirar, de sentir. Recordando que no soy mis emociones, que estás van y vienen como las olas del mar y yo las acepto, las vivo y las dejo ir.

Si tienes dificultad para entrar en estado meditativo, escucha esto.

Dos posturas que ayudarán a estirar mejor tu cuerpo y a calmar tu mente… Postura de la mariposa 🦋 (Baddhakonasana )/ Postura del niño ( Balasana)

Los pitta son personas muy competitivas por esta razón necesitan una práctica de yoga más Yin, más meditativa y más restauradora. Analizaremos tres posturas de yoga que les permitirán relajarse.

Si la meditación es un momento complicado para ti… escucha estos consejos. Aprenderás a re enfocar tu mente y recuperar la fuerza mental a través del Ayurveda.

A menudo la mente Vata está dispersa, acosada por una multitud de pensamientos. Esta postura requiere de total atención y focalización que dará estabilidad y enfoque a la mente Vata a través de su práctica.

Los ejercicios de integración neuromuscular equilibran y tonifican la fisiología. Son llamados āsanas,una palabra sánscrita para expresar la idea de e indican un sentido de estabilidad.

Te invitamos a practicar este ejercicio Ayurvédicos todos los días para obtener sus beneficios. Mejora la flexibilidad, mejor conectividad, claridad mental, balance hormonal y mucho más.

Para ayudar a equilibrar el sistema nervioso, la respiración, y lo más importante: reconciliar cuerpo y mente. Ayurveda recomienda… Asanas, pranayama, y meditación. Descubre más aquí 👆🏻 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app