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Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy te comparto algo muy personal, tres historias de cómo el Universo me ha mandado señales para confirmar que voy por el camino correcto. Si quieres una práctica que te ayude a conectar con el Universo, hacer un pacto y definir tu señal, no te pierdas el siguiente episodio. Sé parte del mini desafío de 1 minuto de meditación aquí: mardelcerro.com/desafio Bonita semana. Namaste, Mar
Published 09/06/22
Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí, me llena el corazón que elijas a Medita Podcast para acompañar tu práctica meditativa, de corazón, muchísimas gracias. El día de hoy, Dariela Cantú, quien es terapeuta, autora de “Divinamente” y host del podcast the holistic project, nos guía en una práctica que nos ayudará a reconectar con el maravilloso ser que somos, con la fuerza de creación que hay dentro de nosotros y con el valor de tomar el timón y ser los responsables de nuestros...
Published 08/30/22
Bienvenides a Medita Podcast que alegría que estés aquí, el día de hoy te tengo a una mega invitada de súper lujo. Dariela es terapeuta, autora del amazon best seller “Divinamente”, facilitadora de los programas “Divinamente” y “CER”, creadora de la agenda “Divinamente” y host del podcast “The Holistic Project”. Si quieres saber más de su trabajo visita su instagram @darielacantud Explora la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academia O vente a meditar en vivo conmigo y con toda...
Published 08/23/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te compartiré una práctica que te ayudará a transitar momentos de ansiedad, estrés o emociones incómodas, recuperando tu poder personal, tu fuerza y tu habilidad de parar para sentirte mejor. Espero de corazón que está práctica traiga bienestar a tu día. Explora la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academia O vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Gracias, gracias,...
Published 08/16/22
Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de que estés aquí, pues el día de hoy te tengo a una mega invitada con uno de los temas que más me han pedido en redes, me han escrito tanto acerca del estrés y ansiedad post pandemia que no podía esperar más, así que el día de hoy vamos a meternos y explorarlo, dándote herramientas para llevarla mejor y que puedas traer bienestar a tus días. Para esto el día de hoy invitamos a Marina Mammoliti quien es Psicóloga Clínica, apasionada por la...
Published 08/09/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy trabajaremos los 7 chakras, cerraremos el especial con una práctica que te ayudará a unir su energía y liberar bloqueos que siguen atorados. Si quieres el álbum de meditaciones del Especial de Chakras visita: www.mardelcerro.com/chakras Y si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad y obtener todo este contenido descargable listo aprender y profundizar visita: www.mardelcerro.com/comunidad Gracias, gracias,...
Published 08/01/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy trabajaremos con el Sahasrara Chakra, el séptimo Chakra que recoge nuestra conexión con el Universo, con lo sagrado, nuestro derecho a conocer, a entender y a ser. Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcast Y si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad y obtener todo este contenido descargable listo aprender y profundizar visita:...
Published 07/25/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy trabajaremos con el Ajna Chakra, el sexto chakra que recoge nuestra energía de visión, es importante aclarar que no me estoy refiriendo solamente a la visión de lo que tienes frente a ti, del mundo físico, en este centro energético también habita nuestro poder de observar los pensamientos, nuestra intuición, el ver más allá de lo que hay, la energía de tus sueños, tus metas, de cómo te ves en un futuro. Si quieres saber más...
Published 07/19/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te comparto la quinta sesión del especial de Chakras de Medita Podcast, exploraremos la energía del Vishuddha Chakra, donde habita nuestra energía de comunicación, nuestra voz, nuestro derecho a expresarnos desde quien realmente somos y no callar nuestra verdad. Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcast Y si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad y...
Published 07/12/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te comparto la cuarta sesión del especial de Chakras de Medita Podcast, exploraremos la energía del Anahata Chakra, que recoge nuestra energía emocional, nuestro derecho a amar y ser amadas, conectando con el corazón y recordando que somos amor. Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcast Y si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad y obtener todo este...
Published 07/05/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te comparto la tercer sesión del especial de Chakras de Medita Podcast, exploraremos la energía del Manipura Chakra, que representa toda nuestra energía de acción, de toma de decisiones, confiar en nuestras capacidades y mucho más. Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcast Y si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad y obtener todo este contenido...
Published 06/28/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy es muy especial pues he preparado un especial, durante 7 semanas exploraremos el tema más votado por la comunidad de Instagram de Medita Podcast, los Chakras. Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcast Y si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad y obtener todo este contenido descargable listo aprender y profundizar visita: www.mardelcerro.com/comunidad ...
Published 06/21/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy es muy especial pues he preparado un especial, durante 7 semanas exploraremos el tema más votado por la comunidad de Instagram de Medita Podcast, los Chakras. Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcast Y si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad y obtener todo este contenido descargable listo aprender y profundizar visita: www.mardelcerro.com/comunidad ...
Published 06/14/22
Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de que estés aquí, pues tengo una entrevista maravillosa, llevo meses buscando a una experta en el tema y al fin encontramos a una mujer increíble que viene a contarnos todo acerca de inteligencia sexual, responsabilidad afectiva, comunicación asertiva, energía sexual y creativa y mucho más. Karimme Reyes es sexóloga educadora, eso significa que no da terapia sino que se dedica a educar, dar clases cursos y talleres, también es locutora y...
Published 06/07/22
Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy es muy especial pues he preparado una práctica para los más pequeños de la casa y o mejor de todo es que es una meditación que se puede hacer en familia, así todos disfrutamos de los beneficios de la respiración guiada. Recuerda que puedes descargar las las figuras en: mardelcerro.com/respiracion Y si estás interesada en ser parte de Familia Mindful, te invito a visitar: mardelcerro.com/familia Gracias por dejarme guiarte, es...
Published 05/31/22
Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de estar aquí, el día de hoy tengo el honor de charlas con una gran alumna que ha sido pieza clave en las últimas generaciones de Familia Mindful, Itzel Cisneros. Itze es Licenciada en Psicología, certificada en Disciplina Positiva, experta en acompañamiento a la Maternidad y Crianza Respetuosa, es Facilitadora del programa PATHS Educación Emocional y Social, es Monitor de Yoga y Meditación Infantil, entre muchos otros títulos, cursos y...
Published 05/24/22
El día de hoy he preparado para ti una práctica muy especial, es una de las sesiones que más me piden en redes y por correo, una meditación para cumpleaños. Espero de corazón que la disfrutes y por cierto ¡Feliz cumpleaños! Si quieres el paso a paso del ritual de cierre y apertura, con sesiones guiadas, un cuaderno de trabajo fenomenal y que sea yo quien te acompañe en el proceso, te invito al taller “Honrando el cierre y apertura de ciclos desde una intención poderosa” si quieres saber...
Published 05/17/22
Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de que estés aquí, pues el día de hoy voy a compartirte a uno de mis maestros de la Maestría, que acá entre nos, dio una de las mejores clases de los dos años que estuve estudiando y el día de hoy está entrevista es igual o hasta más poderosa. En está sesión tengo el honor de charlar con Fernando Tobías, experto y aprendiz de Mindfulness y Focusing. Formador, conferencista, profesor universitario y creador del proyecto “Despiertos al...
Published 05/10/22
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Sofía Gómez, a quien entrevisté en la sesión anterior, el episodio 252, nos guía en una práctica de EFT Tapping, para que puedes explorar la práctica y experimentar el movimiento energético que produce. Si quieres saber más de los puntos de tapping visita www.mardelcerro.com/mdt253 o mi instagram www.instagram.com/mardelcerro ahí encontrarás toda la información. Todo acerca de Sofía Gómez en: @sofia.gdb ¿Quieres apoyar este...
Published 05/03/22
Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de estar aquí, el día de hoy te traigo a una mujer fabulosa que viene a compartirnos todo acerca de una práctica meditativa super poderosa, el EFT Tapping Sofía Gomez tiene una Especialidad en Desarrollo Humano Gestalt, está certificada en EFT TAPPING por el CTAA Institute y en ThetaHealing por el ThetaHealing Institute of Knowledge. Si quieres saber más de ella visita su instagram @sofia.gdb Descarga tu diario aquí:...
Published 04/26/22
El día de hoy he preparado para ti una práctica deliciosa, si eres de las personas que arranca el lunes con muchísima energía y el viernes te arrastras por el piso y tienes que invernar el fin de semana, si tienes picos de energía durante el día y quieres sentirte más balanceada, si quieres que la energía te dure todo el día, está es tu sesión. Espero de corazón que la disfrutes. ¿Quieres apoyar este podcast? Escribe una reseña, síguenos en instagram @meditapodcast o compártelo con un...
Published 04/19/22
Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy regresa Kalinda Kano a compartirnos todo acerca de su libro “Perfectamente imperfecta” Hablamos de la importancia de trabajar en nosotras, aprender, sanar, balancear y relajar nuestras expectativas poniendo límites saludables. Si quieres saber más acerca de Kalinda, puedes seguirla en @kalindakano Y si quieres más información acerca del Reto 22-42 días de meditación visita mardelcerro.com/reto42 Gracias por dejarme llegar a tus oídos como cada...
Published 04/12/22
El día de hoy, Alejandra Llamas nos comparte una meditación para conectar con nosotros mismos y sanar desde el corazón.. Si quieres llevar tu práctica de meditación al siguiente nivel, se parte del Reto 22-42 días de meditación, toda la información la encuentras en www.mardelcerro.com/reto42 Gracias por dejarme llegar a tus oídos como cada martes con una sesión más de #MeditaPodcast, que tengas un increíble día.
Published 04/05/22
Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de estar aquí, porque tenemos de invitada a Alejandra Llamas. Hablamos de ¿Qué es la conciencia? ¿Qué significa vivir despierta? ¿Qué pasa sino despertamos? ¿Cómo parar el piloto automático? ¿Cómo crear la vida que quieres? Y mucho más. Si quieres saber más acerca de Ale, puedes seguirla en @llamasalejandra Y si quieres más información acerca del Reto 21 días de meditación escríbeme a @mardelcerro Gracias por dejarme llegar a tus oídos como...
Published 03/29/22
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te he preparado una meditación que te ayudará a regresar a tu cuerpo en momentos en los que te sientes más en la mente, con muchas preocupaciones, pendientes o también para momentos en los que estás más hacia afuera y necesitas conectar contigo. Escuchar a tu cuerpo te ayudará a conectar con el presente, a soltar la ansiedad del futuro, la culpa del pasado, aclarar tu mente y desde ahí responder en lugar de reaccionar en...
Published 03/22/22