Medita sin pedir permiso Rodrigo Prior

Hoy día mucha gente sufre de ansiedad. Sin embargo, más allá de etiquetarla como algo dañino, si se comprende, puede darte un regalo muy valioso. En esta meditación vas a introducirte en una experiencia con tu alma. En ella, vas a sentir nuevamente lo que es fluir, sin resistir, sin querer escapar del momento presente. La ansiedad no puede coexistir con la presencia. La presencia es tu alma observando, tu alma experimentando lo que es. Regálate estos minutos a solas, en un lugar cómodo para ti. Deja todo lo que estés haciendo, ponte tus audífonos, ponle play y disfruta. 

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"La ansiedad es la mente yendo más deprisa que la vida". 

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Lo que te hace falta no es amor, sino recordar cómo volver a encenderlo dentro de ti. Todos y todas estamos viviendo un proceso. Si eres amoroso y agradecido con el tuyo, serás amoroso y comprensivo con el de los demás. A través de esta meditación guiada, podrás volver a sentir eso que quizá, ya tiene mucho tiempo que, erróneamente, has estado buscando desesperadamente en otra parte. Ya eres lo que buscas, solo necesitas crearte el hábito de recordarlo todos los días. "El alma libre es rara, pero la identificas fácilmente cuando la ves".- Charles Bukowski. #ViveSinPedirPermiso

¿Sufres de insomnio? ¿Te cuesta trabajo dormir? ¿Cómo te preparas para ir a la cama? Esta meditación es un viaje a través de 4 chakras: Sacro, Corazón, Garganta y Coronilla. En ella, vas a desprenderte de todo tipo de preocupaciones, tensión, estrés y cualquier tipo de malestar emocional. Acompáñame en este viaje, no te vas a arrepentir. Recomendaciones: Hazlo justo antes de ir a dormir, prende una vela, ponte la pijama e, inmediatamente después de terminar, deja el teléfono y acuéstate. “Dormir es la mejor meditación”.- Dalai Lama

¿Cuántas veces no has hecho algo por duda o inseguridad, por miedo, por falta de valentía? ¿Cuántas veces te has echado para atrás, cuándo tú sabías perfectamente que tenías que caminar hacia adelante? Todos los seres humanos tenemos hábitos emocionales, y, desafortunadamente, la mayoría tiene hábitos negativos. La gente no hace lo que quiere o siente, no porque no pueda, sino porque tiene la costumbre de sentirse insegura. A lo largo de este audio, en menos de 20 minutos, te comparto la técnica que a mi me ha servido para callar la duda, y encender el corazón, la certeza y la seguridad en mi mismo. Si haces de ella un hábito, estoy seguro que jamás querrás volver a sentir el peor dolor de todos: El arrepentimiento. El saber que «pudiste» haber hecho algo, sin embargo, por duda e inseguridad, no lo hiciste. “No es más valiente aquel que no tiene miedo, sino aquel que aprende a conquistarlo”.- Nelson Mandela.

Si eres de esas personas que les gusta empezar su día con un sentimiento bárbaro y radiante, o estás en búsqueda de ello, esta meditación es para ti. Abrazando Un Nuevo Día es una meditación guiada para todo ser humano que desee iniciar su día de manera increíble y diferente. Fue creada precisamente con la intención de encender la chispa de gratitud, presencia y amor que todas y todos llevamos dentro. Como recomendación: Usar audífonos para vivir una experiencia inmersiva y hacerla a primera hora de la mañana. “El agradecimiento es la memoria del corazón”.- Lao Tsé.