こころの余白 #6 El espacio en el corazón ほほえみの効果　 シンギングボウルの音を聴きながら 意識して口角を少し上げてみましょう 口角を上げることで幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌されることが科学的に証明されています。 ただ口角を上げることで、 その筋肉の動きが 脳を「楽しい」と勘違いさせるのですね。そして、癒しホルモンのセロトニンや 幸せ感をもたらす神経伝達物質の エンドルフィンが分泌されるのだそうです。 にっこり　ふ〜ん #ほほえみ #入眠 #睡眠の質 #サウンドヒーリング #メキシコ #チベタンシンギングボウル #こころの余白 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606ce1a7be8d4428b9b8e934