25 episodes
META META
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- Business
Bienvenue dans l'aventure "Meta", le podcast qui explore les mystères de ton cerveau et te guide vers l'excellence.
Ici, on parle de neurosciences, de biohacking, de productivité et de réussite entrepreneuriale.
Chaque semaine, tu auras accès à des conseils validés scientifiquement pour level up dans ton business et TOUS les domaines de ta vie.
Installe-toi et partons ensemble, hacker ta réalité.
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#25 Journal de bord : 30 jours d'aventure au Portugal
Aujourd'hui, je lance un nouveau format "Journal de bord".
Dans celui-ci je te raconte des instants marquants de ma vie, mes voyages, mes défis.
Régale-toi ! 🍩
Ressources :
Ton test de productivité offert : https://tally.so/r/wa9qYB -
#24 Se créer une routine impactante grâce au chronotype
Hello !
Aujourd'hui, je vais te transmettre ma méthode pour te créer une routine ultra individulisée.
Au menu :
- Pourquoi les Miracles Mornings sont des arnaques
- Le secret de la chronobiologie
- 5 étapes pour te créer une routine sur mesure
Bonus : la méthode des 4 A pour voyager en restant ultra productif
Régale-toi ! 🍩
Les ressources :
Ton test de productivité : https://tally.so/r/wa9qYB
Ton test de chronotype : https://tally.so/r/meMW1E -
#23 Comment rester motivé grâce à la stratégie de REWARDING
Hello !
Aujourd'hui, je vais te transmettre LE hack qui m'a permis d'en arriver là où j'en suis aujourd'hui.
Au menu :
La raison qui détruit les 3/4 de tes objectifs
Ce mécanisme neurologique guide ta vie
La méthode du rewarding pour te faire accomplir de grandes choses
Régale-toi ! 🍩
Les resources :
Ton test de performance offert : https://tally.so/r/wa9qYB
Le modèle de Siegrest : https://www.atousante.com/risques-professionnels/sante-mentale/stress-professionnel/mesure-desequilibre-efforts-recompenses-questionnaire-siegrist/ -
#22 Le secret des cerveaux ultra créatifs
Hello !
Aujourd'hui, nous allons parler d'une science aux antipodes de la productivité, la créativité.
Au menu :
-Productivité vs créativité
-Le secret des cerveaux ultra créatifs
-Booste ta créativité grâce au Guildford's Alternate Uses Task.
Régale-toi ! 🍩
Ressources :
Ton test de performance offert : https://tally.so/r/wa9qYB
L'étude sur la créativité : https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1713532115 -
#21 Réussir sa vie grâce aux 7 secrets des jeux vidéos
Hello !
Aujourd'hui, nous allons parler de la vision, une clé de la productivité.
Au menu :
- La raison pour laquelle 77% des entrepreneurs échouent
- Comment les jeux vidéo hackent ton cerveau
- La méthode pour prendre autant de plaisir à travailler que dans une partie de Pokémon
Et bien d'autres sujets encore...
Régale-toi ! 🍩 -
#20 Arrête de croire au Père Noël !
Hello !
Aujourd'hui,
nous allons parler d'un sujet un peu particulier..
Je ne spoil pas,
mais je pense que tu vas kiffer.
Régale-toi ! 🍩