В этом эпизоде мы разберемся, почему нам так трудно достигать больших целей в жизни. Подкаст про ожидания можно послушать здесь: https://www.buzzsprout.com/1130816/11679673 Регистрация на онлайн мастер-класс по работе с целями: https://metabolic-daria.mailerpage.com По вопросам индивидуального сопровождения / коучинга по восстановлению обмена веществ, можно обращаться по: Email: [email protected] Instagram: @metabolic.daria Telegram: https://t.me/metabolicdaria   Музыка: Shane...

Узнайте, почему в прошлом не смогли добиваться поставленных целей, как ставить цели на новый год более эффективно, и как сделать так, чтобы добиваться их. Эпизод "Перестаньте взвешиваться" можно послушать здесь: https://www.buzzsprout.com/1130816/9268660 На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью. Instagram: @metabolic.daria Музыка: Shane Ivers Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com Телеграм:...

В этом эпизоде я раскрываю 7 главных ошибок людей, которые хотят обрести новое тело. На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью. Instagram: @metabolic.daria Музыка: Shane Ivers Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

Из этого эпизода вы узнаете: - Что такое инсулинорезистентность и как с ней справиться - Как лептин связан с инсулинорезистентностью - Почему важно стремиться избавиться от устойчивости к инсулину И многое другое. На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью. Instagram: @metabolic.daria Музыка: Shane Ivers Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

Мы все - даже те, кто никогда не сидел на диете - имеем "диетический багаж": чип в голове о важности калорий, цифры на весах и тому подобное. В этом эпизоде я рассказываю о том, как общепринятые мнения в сфере диетологии и фитнеса не идут нам на пользу, а также как переключить наше тело с сжигания сахара на сжигание жира.  На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью. Instagram: @metabolic.daria Музыка:...

Этот эпизод для тех, у кого хромает щитовидная железа (Гипотиреоз, Хашимото) и для тех, кто хочет оптимизировать здоровье, чтобы избежать проблем с щитовидной железой. На моем сайте можно скачать 7 правил здоровых митохондрий, посмотреть вебинар "Биохакинг похудения" и узнать о моем пути к здоровью. Instagram: @metabolic.daria Музыка: Shane Ivers Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

В этом эпизоде я размышляю вслух о том, как дисциплина может быть губительна для достижения результатов в похудении. Instagram: @metabolic.daria Музыка: Shane Ivers  Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com Телеграм: https://t.me/metabolicdaria

Вы когда-нибудь испытывали симптомы "низкого сахара в крови"?  Если у вас есть лишний жир на теле, скорее всего это проблема устойчивости к инсулину. А за устойчивостью к инсулину стоить устойчивость к лептину - гормону сытости и энергетического баланса. Лептин, в свою очередь, тесно работает с циркадным ритмом. Instagram: @metabolic.daria Email: [email protected] Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/ Мой сайт: https://metabolic-daria.mailerpage.com Телеграм:...

Из этого эпизода вы узнаете: как сформировались различные дизайны мотора телачто нужно иметь ввиду людям с северным гаплотипоммеханизм воздействия закаливания на здоровье и похудение ... и многое другое! Графики, упомянутые в предыдущем и это эпизоде можно посмотреть здесь: https://www.subscribepage.com/c3p1e1_copy_copy Если я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении (или на моем сайте:...

Из этого эпизода вы узнаете: Что должно присутствовать, чтобы организм избавлялся от плохих клетокЧем заправляет в теле гормон лептин и что такое лептинорезистентностьК чему может привести устойчивость к лептинуКак лептин связан с другими гормонамиОт чего на самом деле умер Майкл ДжексонПочему подсчет калорий - это гибельное дело... и многое другое! Если я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении...

Из этого эпизода вы узнаете: почему мы получаем от питания только 1/3 энергиичто происходит, когда вы проснувшись утром открываете телефонкакие 3 элемента в нас нужно правильно настроить, чтобы оптимизировать здоровьечто нужно включать в рацион, чтобы заряжать "батарейку" телакакой тип питания заряжает нас ценными электронамитерапия холодом для похудения и снижения воспалительных процессов... и многое другое! Если я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете...

Из этого эпизода вы узнаете: почему кенийцы - самые быстрые бегунысколько времени нужно, чтобы подготовить кожу к загарукак избежать токсичных солнцезащитных кремовкак работает инсулин в теле с квантовой точки зренияроль голубого спектра света и ненативных электро-магнитных полей в ожирении и тяге к сладкомуЕсли я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении (или на моем сайте:...

Из этого эпизода вы узнаете: почему мы живем в эпоху проблем щитовидной железы: гипотериоза и Хашимотокак именно нарушение биоритма влияет на жиросжиганиеоткуда возникла истерика по поводу ультрафиолетового светакакой гормон отвечает за восстановление митохондрийпочему вам нужно знать о рецепторе света "меланопсин", открытый в 1998-м году, и обнаруженный в коже и подкожном жире только в 2017-мкак именно искусственный свет убивает ваше здоровьеЕсли я говорю слишком медленно для вашего...

Первая часть из серии Квантум - главные концепции, о которых я говорю в этом эпизоде, это:  митохондрии, как сенсоры окружающей средыАТФ - единица измерения энергии, произведенной в наших клетках (в митохондриях) Как ультрафиолет действует на наше здоровьеЕсли я говорю слишком медленно для вашего восприятия, помните, что вы можете ускорить прослушивание в 1 1/4, 1 1/2 и в 2 раза в вашем приложении (или на моем сайте: https://metabolicdaria.buzzsprout.com ) Аудио оборвалось на секунду, когда...

Сколько раз вы ловили себя на мысли: "начну с понедельника"? Почему мы рады себя обманывать? И как перестроить свои мысли, чтобы наконец-то добиться успеха в наших начинаниях? Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте! Instagram: @metabolic.daria Email: [email protected] Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/ Получить 7-дневный курс "Импульс к действию" бесплатно можно здесь.

Чем отличается мышление и действия, которые предпринимают люди "суперфит" - люди с идеальным телосложением? Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте! Instagram: @metabolic.daria Email: [email protected] Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/ Записаться на бесплатную первичную консультацию можно здесь.  Получить 7-дневный курс "Импульс к действию" бесплатно можно здесь.

Распространено мнение, что женщинам стоить опасаться "качать тяжелые веса", потому что они могут стать слишком мускулистыми. Объясняю, почему это совершенно не так, и почему так важно начать "качаться" как можно ранее. Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте! Instagram: @metabolic.daria Email: [email protected] Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/ Записаться на бесплатную первичную консультацию можно здесь.  Получить 7-дневный курс...

В этом эпизоде я рассказываю о том, что я узнала за время пользования сенсором глюкозы в крови. Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте! Instagram: @metabolic.daria Email: [email protected] Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/ Записаться на бесплатную первичную консультацию можно здесь.  Получить 7-дневный курс "Импульс к действию" бесплатно можно здесь.

Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте! Instagram: @metabolic.daria Email: [email protected] Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/ Записаться на бесплатную первичную консультацию можно здесь.  Получить 7-дневный курс "Импульс к действию" бесплатно можно здесь.

Худеть сидя на стандартной диете или все-таки лучше перейти на рацион и образ жизни, соответсвующий образу жизни наших далеких предков, который отвечает на запросы наших генов? Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте! Instagram: @metabolic.daria Email: [email protected] Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/ Записаться на консультацию  (free) можно здесь.  Получить 7-дневный курс "Импульс к действию" бесплатно можно здесь.

Почему люди, которые похудели, так часто набирают вес обратно? Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте! Instagram: @metabolic.daria Email: [email protected] Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/ Записаться на консультацию  (free) можно здесь.  Получить 7-дневный курс "Импульс к действию" бесплатно можно здесь.

В этом эпизоде я веду разговор на тему долголетия и смещения фокуса внимания с жиросжигания на более положительный / жизнеутверждающий фактор! Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте! Instagram: @metabolic.daria Email: [email protected] Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/ Записаться на консультацию  (free) можно здесь.  Получить 7-дневный курс "Импульс к действию" бесплатно можно здесь.

Вы периодически голодаете  - интервально или делаете более длительное голодание раз/несколько раз в неделю? Тогда вам важно послушать этот эпизод.   Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте! Instagram: @metabolic.daria Email: [email protected] Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/ Записаться на консультацию  (free) можно здесь.  Получить 7-дневный курс "Импульс к действию" бесплатно можно здесь.

В этом эпизоде я рассказываю, что это за такой процесс - системное воспаление. Что его вызывает, какие анализы сдать, чтобы определить его наличие и что можно предпринять, чтобы его снизить. Задайте вопрос через Инстаграм или напишите мне по электронной почте! Instagram: @metabolic.daria Email: [email protected] Музыка: Shane Ivers https://www.silvermansound.com/ Записаться на консультацию  (free) можно здесь.  Зарегистрируйтесь бесплатно на 7-дневный курс "Импульс к действию" здесь.