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Vacaciones y hábitos saludables es algo que pensé que nunca iba a decir en la misma frase! Luego de 6 meses tratando de descifrar cual es la manera adecuada para mi de mantener mis hábitos saludables durante mis vacaciones / viajes, te enseño a crear tu propia guía de vacaciones acaudales que te funcionen a ti y por fin dejes de darte breaks de tu amor propio. Si te gustó este episodio déjame un review y etiquétame en IG como @marceholistica
Published 07/21/21
Este mes de Julio cumplo 1 año de ser independiente económicamente y emocionalmente! Te voy a contar todas las enseñanzas que aplique y que hubiese querido aplicar durante esta transición. DISFRUTALO!  Me puedes encontrar en IG como @marceholistica
Published 07/14/21
Hoy nos acompaña Fran del Pino, una estudiante de nutrición y health coach para explicar cuales son las mayores diferencias entre un nutricionista y un health coach. Ambas respondemos una serie de preguntas para que sepas cómo escoger con que especialista debes trabajar, que esperar de cada uno, como saber si necesitas ese apoyo o no y mucho mas! Puedes encontrarnos en IG como @marceholistica y @franfitnhealthy Si te interesa convertirte en Health Coach en IIN ve a este link [ Recibe un...
Published 06/30/21
En este episodio estilo “cafecito con Marce” les cuento toda mi experiencia al mudarme de Quito a Miami en el 2016.  Hablo sobre las transiciones fuertes y cuáles son mis tips para que sean mágicas en lugar de dolorosas! Desde relaciones a distancia hasta cómo adaptarte a una nueva alimentación.    Si te gusta mi podcast dame un review y etiquétame en IG como @marceholistica
Published 06/23/21
En este episodio te enseño las 3 enseñanzas que he aprendido en mi camino a encontrar mi propósito. Hablamos sobre la importancia de auto-conocerte y como puedes monetizar tu propósito Para estar en la lista de espera de la 4ta edición del Método Metamorfosis: https://www.marceholistica.com/products/metamorfosis   Si te gustó este episodio déjame un review y etiquétame en IG como @marceholistica
Published 06/16/21
Estas viviendo desde la libertad? Eda decision que tomas tiene el poder de modelar la vida que deseas y si no lo haces desde la libertad, no estas siéndole fiel a tu esencia ! En este episodio te explico que significa vivir desde la libertad y cuando estamos siendo prisioneros de nuestras decisiones. Si te gustó el episodio etiquetadme en instagram como @marceholistica y déjame un review :)
Published 06/08/21
Les cuento toda mi experiencia haciendo mi planificación de medio año. Lo que aprendí en el camino para que me funcione a mi y una técnica para poner metas que realmente vas a lograr EJECUTAR en la fecha que te propones! Sígueme y etiquétame en instagram @marceholistica
Published 06/02/21
Les traje a Andy al podcast para explicarles cómo mantenemos nuestra relación saludable, divertida y más que nada REAL! Hablamos del problema que hemos estado sanando por los últimos meses y cómo eso ha afectado nuestra sexualidad. También les respondemos preguntas que nos hicieron por Instagram! Esta larguito pero FIRE [Tip: escúchalo con tu pareja] Para comprar mis programas o productos: https://www.marceholistica.com Sígueme en Instagram, TikTok o Youtube como @marceholistica No te...
Published 05/19/21
Tenemos una conversación super casual donde les cuento mis mayores enseñanzas del ultimo año sanando mi relación con la comida. Les cuento un poco de mi técnica y porque mejorar tu alimentación es la autopista para llegar a tu mejor versión. Para ver el MASTERCLASS GRATUITO de amor propio: https://www.marceholistica.com/pages/masterclass Para inscribirte al MÉTODO METAMORFOSIS: https://www.marceholistica.com/products/metamorfosis Sígueme en mis redes sociales como @marceholistica
Published 05/10/21
Les doy un update de mi vida, les cuento mi nueva técnica para crear hábitos duraderos y una conversación hermosa con una graduada del método metamorfosis que les va a mostrar lo que pasa cuando decides invertir en ti. Para inscribirte a la ultima edición del metodo metamorfosis: https://www.marceholistica.com/products/metamorfosis Etiquétame en instagram como @marceholistica
Published 05/05/21
Uno de los temas mas pedidos en mis redes sociales porque la verdad es que se habla tanto que no tenemos ni idea a quién carajos creer! Tranquila, yo me sentía igual al inicio así que esta es tu guía para que sepas todos sobre el amor propio ( y todo lo...
Published 04/27/21
En este capitulo explicamos la ciencia detrás de mitos sobre dietas para que entiendas porque son MITOS con ayuda de mis invitados especiales: Jose Perrone y Krishna Chatpar (fundadores de Cura Market).  Hablamos sobre la dieta que le funciona a todo el...
Published 04/19/21
En este capítulo discutimos junto con mi amiga Elena Lama que es psicóloga y health coach sobre cómo encontrar amistades expansivas, cómo saber si una amistad esta siendo tóxica, como elevar tu vibración para mejorar tus relaciones y mucho más!Puedes...
Published 03/23/21
Les cuento TODAS las razones por las que deje de hacer cheat meals o comidas trampas hace más de un año. Cómo eso estaba dañando mi relación con la comida y cómo eso me inspiro a vivir una vida que disfruto absolutamente todos los días (sin esperar al...
Published 03/16/21
Te explico porque pierdes la motivación con tanta facilidad y mi técnica para desarrollar una motivación que te dure para toda la vida y te ayude a cumplir metas que ni soñabas en lograr! Aqui te dejo el link para descargar el workbook de este capítulo...
Published 02/22/21
En este capítulo les cuento como llegué a tener más de 100k followers solo 3 semanas después de haber abierto mi cuenta de Tiktok. Todos los errores que cometí y las enseñanzas que eso me dejo!Sigueme en...
Published 02/15/21
Published 01/28/21
Les cuento a profundidad como me di cuenta que no tenía amor propio, y como dejar de editar mis fotos fue una de las maneras más poderosas para volverme a enamorar de mi! Este capítulo es muy especial para mi porque les cuento un secreto que tuve...
Published 01/28/21
Este capítulo es directo al grano! 7 hábitos saludables que no son los tipicos que siempre escuchas, para empezar este 2021. Este capítulo es el perfecto acompañante del capítulo anterior porque así sabes cómo aplicarlos también. Aqui los links de los...
Published 01/19/21
Les cuento mis hacks favoritos que son parte de mi método de health coaching para crear hábitos este nuevo año (que te duren hasta el siguiente!). Crear hábitos toma tiempo y acción pero no tiene porque ser DIFCIL. Sigue estos simples pasos y vas a ver...
Published 01/13/21
Hace 2 meses renuncié a mi trabajo de oficina para volverme una Health Coach a tiempo completo y mi motivación, creatividad y rutina DESAPARECIERON! No me habia dado cuenta que toda mi vida organice mi tiempo basado en las metas que tenía que cumplir en...
Published 11/10/20