Tengo la suerte de poder ser amiga de mi ex y compartir a nuestra perrita de una manera saludable así que les voy a compartir cómo hacemos para mantener una amistad.

Será que cambiarnos significa que no nos aceptamos? Si te da miedo cambiar o te incomoda ver cambios a tu alrededor, este episodio es para ti. Si estas en Miami y quieres ser parte del Soul Sundays de enero, compra tu ticket aquí

Sientes que ya nada te da placer? Tal vez necesitas un detox de dopamina. Escucha cómo yo voy a hacer uno para empezar el año.

con este episodio terminan nuestros 5 hábitos para construir tu nuevo yo este 2023. Un tip para transformar tu ambiente sin hacer mucho. Para saber más sobre el método metamorfosis haz click aquí , empezamos el 21 de enero

A veces lo mejor que podemos hacer para nuestro bienestar es DEJAR de hacer cosas que nos están abrumando, hoy hablamos de cómo y cuando hacerlo.

Hoy viene el mini hábito 3 de esta serie de construir tu nueva tu. Voy a enseñarte como escribir metas todas las mañanas y de verdad cumplirlas. Para ser parte del método metamorfosis este 21 de enero haz click aquí

En el mini hábito de hoy te cuento cómo puedes tener una version de los famosos baños de hielo, mucho más accesible y fácil en tu casa.

hoy empieza esta serie de 5 días para construir una nueva tu este 2023. Te voy a compartir 5 hábitos muy fáciles de agregar a tu vida para que te transformes en quien tu quieras ser! Para empezar el método metamorfosis este 21 de enero haz click aquí

Para terminar el año te voy a hablar de las 4 areas de tu vida que necesitan prioridad este año que viene, empezando con tu calidad de sueño.

Si odias los lunes, escucha estos tips que nos da Ysa Guzman @comienzoellunes para enamorarnos de ellos. Tickets para el SOUL SUNDAYS del 15 de enero aquí

Dating puede ser una experiencia llena de crecimiento si te lo permites. Si estas en este proceso, este mensaje es para ti 3

Te comparto un recordatorio para que salgas del victimismo este año que viene. Clase gratis en IIN: https://geti.in/3WirPEF

siempre nos dicen que debemos conectar con nuestros cuerpo pero a veces no es tan fácil. Te comparto una técnica que me ayuda a diario.

Los últimos 4 meses me he enfrentado a la soledad y aunque ha sido muy rudo, hay cositas que me ayudan a navegarla con más tranquilidad. Acá te comparto esos tips. Escucha mis playlists:  https://open.spotify.com/user/8pqf2ra6wc74w060paf75hvj3?si=oU70Cy5XSja4MFPT9_j_1A

Qué se esconde detrás del perfeccionismo? Estas son las maneras en que las voy a trabajar este año que viene.

Para celebrar mis 28 vueltas al sol, este año quiero compartirles 28 cosas que he aprendido durante toda mi vida y quisiera decírselo a mi yo del pasado. También les comparto mis sentimientos acerca de los cumpleaños y mi experiencia este año. Aca todos los links que les ofrecí : https://linktr.ee/marceholistica

Madurar: madurar emocionalmente significa evolucionar y ser autónomo a nivel personal sin que ello signifique alejarse del mundo. Hablemos de la razón detrás de la ansiedad que sientes cuando tienes que hacer cosas de "adulta" y los pasos que he tomado para sentirme a cargo de mi vida. Haz click aquí para conocer más de mi nueva comunidad de eventos en Miami SOUL SUNDAYS

Propósito: sentido que una persona le puede dar a su vida. Responde a preguntas existenciales como "por qué" y "para qué". Está relacionado con la necesidad del ser humano de encontrar un significado y una finalidad a su propia existencia Hablemos de 10 cosas que he aprendido sobre mi propósito en esta vida y cómo puedes encontrar el tuyo sin importar en que situación te encuentres o si sientes que ya botaste la toalla! Haz click aquí para ser parte del waitlist del coaching circle de...

Manifestar: mostrar o dejar ver una cosa, especialmente algo inmaterial Hablemos de todas las herramientas que he usado para manifestar en los últimos 3 años de mi vida y cual es la más eficiente para mi. Se parte de la última edición de THE GOAL PROJECT: https://marceholistica.podia.com/el-rehab

* Bienvenida a la nueva modalidad del podcast metamorfosis, donde todas las semanas vamos a hablar de un tema que esté atravesando para compartirte las técnicas que uso para entenderlo, sanarlo y transformarlo. " Infidelidad: capacidad, el poder o la virtud de dar cumplimiento a los compromisos establecidos " Hablemos del spectrum de infidelidad que he vivido a lo largo de mi vida y cómo terminar mi ultima relación fue una pieza clave para terminar de sanar mis heridas.

Hablemos de como diferenciar las voces que están dentro de tu cabecita para que sepas cual es tu INTUICIÓN y cual no! Te voy a compartir mis 5 hábitos diarios para conectar con mi voz interior. Para mis cursos y productos: www.marceholistica.com Encuéntrame en IG y Tiktok como @marceholistica

Hoy les guío a través de un ejercicio de journaling intuitivo que me hizo utilizar la envidia como vehículo para descubrir mis deseos y pasiones actuales. También hablamos sobre maneras de alinear tu chakra de la garganta para mejorar tu comunicación interna. Para mis redes sociales, programas y productos www.marceholistica.com

En el capitulo de hoy hablamos con Marcela Pérez Barros, exitosa presentadora de TV y junto a ella les explicamos como puedes encontrar un balance entre tu vida profesional y personal. Marce acaba de tener su primer hijo, así que nos cuenta acerca de sus struggles, de lo bonito y lo no tan bonito. Quédate, incluso si no eres mamá, ¡puedes aprender mucho de este podcast! Recuerda que 'THE MIND PROJECT' ya está oficialmente abierto, encuentra toda la información **aquí** Puedes encontrarme en...

Oficialmente estamos a mediados de año y probablemente ya has abandonado la mayoría de metas que te pusiste en Enero.  No te preocupes, en este episodio vamos a hacer un ritual en el cual te voy a enseñar como seguir con tus sueños, a través de una de mis herramientas preferidas y que uso en todos mis cursos: LAS PREGUNTAS PODEROSAS, prepárate y asegúrate de tener papel y lápiz para comenzar. Recuerda que the mind project ya está oficialmente abierto y tienes 48 horas para usar aquí  tu...

Que liviana sería la vida si podríamos eliminar esas partecitas de nuestro día en que nos autosaboteamos no? Te tengo un secreto, hackea tu rutina de la mañana y van a desaparecer como por arte de magia! Hoy te cuento como cambiar tu programación desde que abres los ojos para que estés GA-NAN-DO el día entero. Ya puedes anotarte a la lista de espera para EL REHAB **aquí**, da tu salto cuántico con este bootcamp de metas. Puedes encontrarme en IG o Tik Tok como @marceholistica.