Anne Ghesquière reçoit Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne et experte en fascias, cette vaste toile d’araignée blanche tissée à travers le corps qui entoure tout le corps, relie nos organes et participe à la stabilité, la cicatrisation et l’hydratation. Dans cet épisode, nous apprendrons à libérer nos fascias mais aussi à bien gérer les graisses dans notre alimentation pour un bon équilibre en oméga 3-6-9. Hélène Altherr-Rischmann nous partage ses connaissances pour une santé retrouvée. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE] ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Le podcast #240 a été diffusé, la première fois, le 15 novembre 2021. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Quelques citations du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann : "Fascia veut dire faisceau, c’est le tissu conjonctif qui joint, qui unit" "Un simple mouvement varié, fréquent, au quotidien va pouvoir entretenir le mouvement des fascias" "Si on propose à l’enfant, dès sa petite enfance, une alimentation saine non dénaturée, il va d’instinct se diriger vers ce dont il a besoin" Thèmes abordés lors du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann : 00:00 Introduction 03:24 Que sont les fascias ? 04:24 En quoi les fascias sont-ils importants ? 05:37 Quelles sont leurs rôles dans notre corps ? 07:06 En quoi la fasciathérapie peut aider dans le cadre des traumas émotionnels ? 08:19 Quel lien entre les fascias et le tissu adipeux ? 10:13 Une technique pour relâcher nos fascias au quotidien. 12:36 Comment repérer les problèmes liés aux fascias ? 14:03 Quel type de thérapeute pour les traiter ? 15:16 D'autres outils pour stimuler les fascias. 17:10 L'importance de les hydrater. 18:10 Le rôle de la respiration. 21:10 Le profilage alimentaire pour revenir à l'écoute de son corps. 22:50 Comment savoir si on est carencé ? 27:27 Quelle alimentation bonne pour les fascias ? 31:30 Les symptômes d'un foie saturé 31:36 Pour ou contre les compléments alimentaires ? 32:31 Comment individualiser l'alimentation dans le cadre de la famille ? 34:15 Quelle nutrition pour les enfants ? 35:50 Les précautions à prendre pour protéger ses fascias. Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.