Kan je bij jezelf onderzoeken of er iets is waar je momenteel mee zit? Iets wat lastig voor je is, waardoor je gaat piekeren of angstig wordt? Je kan kiezen om er gewoon mee te zijn, in plaats van er iets aan te doen. Ik ben Laurens Van Thillo en ik begeleid jou graag om Mindfulness in jouw...

Zittend, ademend, kijk je naar wat zich nu aandient. Neem meerdere keren per dag even de tijd om te onderbreken wat je aan het doen was en om jezelf enkele minuten ademruimte te gunnen. Door deze oefening te doen, ervaar je het samenvallen van je aandacht, met je adem die door je heen...

Een meer formele, meditatieve mindfulness oefening is een heel erg effectieve manier om mindfulness te ontwikkelen en te onderhouden in je leven. Graag deel ik met jou zo’n oefening. Ik ben Laurens Van Thillo en ik begeleid jou graag om Mindfulness in jouw leven in te bouwen. Veel...