All episodes of 瞑トレ！〜５分で瞑想トレーニング〜 - Chartable

瞑トレ！〜５分で瞑想トレーニング〜

Episodes

【10分瞑想】優しくなれる瞑想〜他人の幸せを願う瞑想〜

Published 06/02/23

【５分瞑想】優しくなれる瞑想〜他人の幸せを願う瞑想〜

Published 06/02/23

【10分瞑想】自律訓練法入門〜フルバージョン〜

Published 05/26/23

【５分瞑想】春のイメージ瞑想〜マインドフルネス瞑想〜

Published 05/19/23

【10分瞑想】春のイメージ瞑想〜マインドフルネス瞑想〜

Published 05/19/23

【10分瞑想】静寂を味わう瞑想〜無心になる瞑想〜

Published 05/12/23

【５分瞑想】静寂を味わう瞑想〜無心になる瞑想〜

Published 05/12/23

【10分瞑想】シンギングボウル瞑想〜マインドフルネス瞑想〜

Published 05/05/23

【５分瞑想】シンギングボウル瞑想〜マインドフルネス瞑想〜

Published 05/05/23

【５分瞑想】自律訓練法入門〜第２公式まで〜

Published 04/28/23

【５分瞑想】海辺のイメージ瞑想〜マインドフルネス瞑想〜

Published 04/21/23

【10分瞑想】海辺のイメージ瞑想〜マインドフルネス瞑想〜

Published 04/21/23

【10分瞑想】慈愛の瞑想〜大切な人の幸せを願う瞑想〜

Published 04/14/23

【５分瞑想】慈愛の瞑想〜大切な人の幸せを願う瞑想〜

Published 04/14/23

【10分瞑想】ボディスキャン瞑想〜BGM：雨〜

Published 04/07/23

【５分瞑想】ボディスキャン瞑想〜BGM：雨〜

Published 04/07/23

【10分瞑想】７日間の瞑想入門⑦〜いま、ここ、に集中（マインドフルネス瞑想）〜

Published 03/31/23

【５分瞑想】７日間の瞑想入門⑦〜いま、ここ、に集中（マインドフルネス瞑想）〜

Published 03/31/23

【10分瞑想】７日間の瞑想入門⑥〜雑念に気づく（マインドフルネス瞑想）〜

Published 03/24/23

【５分瞑想】７日間の瞑想入門⑥〜雑念に気づく（マインドフルネス瞑想）〜

Published 03/24/23

【５分瞑想】７日間の瞑想入門⑤〜イメージに集中（イメージ・マインドフルネス瞑想）〜

Published 03/17/23

【10分瞑想】７日間の瞑想入門⑤〜イメージに集中（イメージ・マインドフルネス瞑想）〜

Published 03/17/23

【５分瞑想】７日間の瞑想入門④〜呼吸に集中（マインドフルネス瞑想）〜

Published 03/10/23

【10分瞑想】７日間の瞑想入門④〜呼吸に集中（マインドフルネス瞑想）〜

Published 03/10/23

【10分瞑想】７日間の瞑想入門③〜呼吸をコントロール（ボックス呼吸法）〜

Published 03/03/23