1. Принятие — это сначала прямое восприятие того, что есть имеющимися органами чувств. Потом психика сама "прогонит" через пять стадий принятия. 2. Принять человека (ситуацию, событие) таким как есть, бывает непросто. Это зависит от уровня осознанности, психологической зрелости и жизненного опыта. 3. Достаточно не отворачиваться от того, что есть, чтобы это принять. Это и есть любовь.

1. Уважение к другому — признать уникальность и неповторимость другого. 2. Страх не имеет отношения к уважению. Кто боится, тот не уважает. Кто уважает, тот любит. 3. Уважение к другому начинается с уважения к себе.

1. Признать — это узнать в другом человеке человека. 2. За социальными ролями и нашими стереотипами о человеке скрывается такой же человек как и все остальные 8 миллиардов. 3. Чтобы признать (узнать) другого, необходимо научиться отличать себя от всего того, с чем я отождествился.

1. Любовь — состояние проактивное. Страх — реактивное. Вы либо в любви, либо в страхе. 2. На начальном уровне осознанности (или на инфантильном уровне психологической зрелости) человек чаще испытает две из четырёх базовых эмоций: страх и грусть. Страх того, что ещё не произошло и грусть по поводу того, что произошло когда-то давно (Поведение реактивное). На среднем уровне осознанности (подростковый уровень психологической зрелости) человек испытывает чаще всего две других базовых эмоции: гнев...

1. Существительное. Любовь основа, база, отправная точка, начало всех начал. Это существенно, это самая суть. 2. Прилагательное. Любовь может быть разной. Маленькой и большой. Тихой и громкой. Яркой и серой. 3. Глагол. Любовь — это действие. Это реализация, воплощение, творение.

Любовь пропитывает всё вокруг. Именно поэтому мы её часто не замечаем. Как не замечаем экран в кинотеатре, сосредоточившись на сюжете фильма. Или как не отдаём себе отчет, что главный ингредиент в супе — это вода.

Любовь — это то, что нужно каждому как воздух. Любовь — это то, без чего невозможно жить. Любовь это естественно, легко и просто. Поговорим о самом главном в 16-м сезоне подкаста "Мини-Курсы". Телеграм-канал "Сачков": https://t.me/nick_sachkov

Из всех людей ближе и роднее мне, чем я, нет никого. Я с собой от самого рождения до последних минут. 24 часа в сутки. 7 дней в неделю. И энергия направленная мною на меня же принесёт наибольшие дивиденды. Начинать следует с физического уровня (стихия земли). Отказ от вредных привычек. Правильное питание. Здоровый полноценный сон. Адекватная физическая активность. Дальше, когда энергии будет гораздо больше, произойдет переход на эмоциональный уровень (стихия огня). Избыток энергии снесёт...

1. Люди важнее, чем деньги и вещи. Если у вас всё в порядке с коммуникацией, то у вас будет достаточно денег, на которые вы сможете купить то, что хотите. 2. Инвестировать энергию в людей можно тогда, когда она (энергия) есть. Если её недостаточно, необходимо, чтобы её уровень восстановился. 3. Инвестировать энергию в людей необходимо тогда, когда это уместно. Если люди вас отталкивают, вы что-то делаете не то или не так. Или не тогда, когда надо.

1. "Две крайности". Обнаружение золотой середины, некоего оптимального состояния, находясь в разных крайностях. 2. "Три уровня осознанности". Отслеживание своего прогресса от инфантильности к зрелости. 3. "Четыре стихии". Постоянство, разнообразие, польза для себя, польза для других.

1. Деньги являются материализацией энергии, которую человек направляет на то, чтобы быть полезным другим людям. 2. Больше денег платят тем, кто делает такое дело, которое другие не хотят или не могут. Чем уникальней ваша деятельность, тем больше денег. 3. Делайте то, что удаётся легче всего, но делайте это изо всех сил.

1. На терпение и сопротивление ненужному уходит столько же энергии, сколько и на создание нужного. 2. От терпения к выдержке, от упрямства к настойчивости, от смирения к принятию. 3. Ничего менять не нужно. Необходимо наблюдать за тем, как перемены происходят сами.

1. Перейдя на новый уровень, можно пересмотреть своё прошлое. Изменить отношение к нему. Увидеть "плюсы" той ситуации, в которой мы когда-то оказались. 2. Чем старше и опытнее мы становимся, тем с бОльшим пониманием и состраданием мы относимся к ранним версиям себя. 3. Увидев все преимущества, которые мы получили в непростых ситуациях, мы забираем свою силу себе обратно. И энергии становится больше.

1. Предновогодний период -- энергетически очень мощный период. Много энергии расходуется, но также много приходит на освободившееся место. 2. Мы расходуем энергию на подведение итогов года, завершение разных проектов и важных задач. 3. Прояснив для себя, что мы оставляем и что берём с собой, мы энергетически обновляемся. Перелистывается страница и начинается новая глава нашей жизни.

1. Четыре базовые эмоции (страх, гнев, радость и грусть)  человек испытывает для того, чтобы преодолевать препятствия на жизненном пути. И чем дальше он по этому пути продвигается, с каждым разом эти эмоции более "энергосберегающие", менее яркие. 2. Гнев и злость меняются на азарт и энтузиазм. Вместо сковывающего страха чаще возникает легкая тревога и опасение. Решив сложные задачи человек испытывает не эйфорию, а тихую радость. А закрыв очередную жизненную страницу, появляется лёгкая грусть,...

1. Избыток энергии, также как и её недостаток, это крайность. Оптимальный вариант -- когда энергии достаточное количество, вы её направляете туда, куда нужно. И она возвращается. И вы опять её инвестируете (а не транжирите). 2. Чем быстрее вы определитесь, куда хотите вкладывать свою избыточную энергию, тем лучше. Слишком долго скользить по поверхности, не углубляясь, очень большой риск. 3. Избыточная энергия рождает яркие эмоции (как приятные, так и неприятные). Когда эмоций чересчур много,...

1. Выгорание — естественная реакция на отсутствие отдачи. Вы вложились во что-то, а отдачи никакой. Или отдача есть, но не та, на которую вы рассчитывали. 2. Еще выгорание это "Долина отчаяния" после "Пика глупости" в Эффекте Даннинга-Крюгера. Это ненадолго. Дальше будет "Склон просветления", а потом "Плато стабильности". 3. Выгорание может наступить тогда, когда вы активно взялись за дело, но не справляетесь с обработкой обратной связи от реальности. Можно это назвать "чересчур много...

У вас выгорание? Вы обессилили? Или наоборот, не знаете куда потратить свою энергию? Бросает из крайности в крайность? То нету сил, то энергия плещет через край? Пришло время брать свою силу в свои руки. Гармонизируем свою энергию в юбилейном 15-м сезоне подкаста "Мини-Курсы". Телеграм-канал "Сачков" https://t.me/nick_sachkov Подкаст "Сачков" https://sachkov.mave.digital

Любая новая привычка имеет шанс остаться навсегда, если она сбалансирована по четырём стихиям: Земля (стабильность, постоянство, регулярность). Если что-то делать постоянно, не прекращая, то оно прочно укрепится и с каждым новым повторением будет только углубляться. Как самозатачивающиеся ножницы у парикмахера. Чем дольше и чаще ими пользуются, тем острее они становятся Вода (разнообразие, вариативность, новизна). Чтобы привычка не превращалась в скучную рутину, важно вносить в неё что-то...

1. Привычки осваиваются гораздо быстрее и лучше, если ваше окружение поддерживает вас. 2. Если среди близких и родных поддержки нет, её можно получить за пределами вашего ближнего круга. 3. Научившись поддерживать себя и других, вы можете расчитывать на поддержку окружающих.

1. Внимание -- важнейший нематериальный ресурс. Из-за того, что этот ресурс постоянно восполняется, есть иллюзия, что можно транжирить внимание направо и налево. 2. Внимание, время и энергия взаимно влияют и усиливают друг друга и ведут к прогрессу. 3. Недостаток внимания, времени и энергии  тоже влияют друг на друга и способствуют деградации и регрессу.

1. Если вы практикуете микро (мини, нано) привычки и внедряете их по чуть-чуть, энергии на это требуется немного. 2. Каждый раз, когда вы не отступаете и продолжаете практиковать, вы получаете вместе с удовлетворением всплеск энергии, которую можно направить опять на продолжение практики. 3. Если не получается хвалить и поддерживать себя, для этого существует масса разных приложений и сервисов (трекеры привычек, игры) которые поощряют продолжать практиковать полезные привычки.

1. Время – нематериальный ресурс, который у нас есть, пока мы живы. 2. Вкладывая своё время во что-то, через какое-то время обязательно будет отдача. 3. Регулярность и постоянство гораздо важнее силы воли и интенсивности.

1. Если не можете изменить ситуацию, измените к ней отношение. Чтобы легче осваивались новые привычки, нужно перенаправить внимание и изменить приоритеты, не меняя ситуации. 2. Не бороться со старыми привычками, а внедрять новые. Начинать не с больших, а с маленьких (микро, мини, нано) привычек. В качестве награды ориентироваться не на удовольствие, а на удовлетворение. Не ждать быстрых результатов, а настроиться на долгий многолетний путь. 3. Сложнее порой не проявлять силу воли в изменении...