Cuando el corazón se siente pesado, lleno de enojo o rechazo hacia alguien, es un llamado a regresar a tu centro. Esta meditación es un espacio para suavizar esas emociones, dejar ir el conflicto y liberar el peso que cargas. Permítete soltar, ver con más compasión y recobrar la paz que mereces. ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩...

Gaby es fundadora de The Sensitive Academy y se dedica a enseñar a familias como criar hijos desde la perspectiva de la seguridad del sistema nervioso y bajo el lente de la teoría polivagal. En este episodio ponemos de cabeza el paradigma de crianza tradicional, reconociendo como las reglas, la obediencia y las reglas sociales, tienden a generar mecanismos de defensa limitantes en los niños, más que darle la seguridad y confianza para explorar el mundo y ser ellos mismos. Gaby nos...

En este episodio de meditación, te invito a reconectar con la bondad innata que vive dentro de ti, una bondad que no depende de lo que haces ni de quién eres. Juntos exploraremos la sensación de estar vivos y la vitalidad que nos envuelve, permitiendo que esa sonrisa interior florezca desde lo más profundo de nuestro ser. Esta práctica es un simple pero poderoso recordatorio de que, al volver nuestra atención al simple hecho de existir, podemos recuperar nuestra alegría y paz...

El ABC de las relaciones abusivas, con el psicólogo clínico especializado en trauma complejo, abuso emocional y narcisismo patológico, Maxi McCoubrey. En este episodio profundo y muy esclarecedor, abordamos el tema delicado de las relaciones abusivas y del origen, en uno mismo, que nos lleva a estar en relaciones abusivas, muchas veces sin darnos cuenta. Aprenderás cómo identificar una relación abusiva, los elementos claves para poderla manejar o salir de ella, y entenderás mucho mejor...

Esta meditación te ayudará a salir de tu patrón habitual, de estar siempre sobre activado en un estado de estrés crónico para transicionar suavemente hacia un estado de más regulación de tu sistema nervioso, donde el descanso, la reparación, y la sanación, se dan naturalmente. ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩...

Carmen Amezcua es consultora, conferencista y speaker en psiquiatría integrativa, terapia asistida con psicodélicos y minimización de riesgos. Es pionera en México en la práctica de Psiquiatría Integrativa, propone educar y fomentar cambios de estilo de vida y motivar el conocimiento de alternativas, como el uso de herbolarios, psiconutrición y adaptógenos para mejorar la Salud Mental. En este episodio, la doctora Carmen nos cuenta cómo abordar los desafíos de salud mental que muchos de...

Esta meditación te ayuda a recibir la vida, sin correr inmediatamente a interpretar, analizar o categorizar lo que estás percibiendo. Es una meditación ideal para soltar nuestra tendencia a aferrarnos a las cosas "buenas" y evadir las cosas "malas" que suceden en nuestra vida. Esta meditación te ayudará a sentirte mucho más confiado y relajado, así como abordar los desafíos inevitables de la cotidianidad.  ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz...

Marcela Escalera es la directora del reconocido Instituto Neufeld en México y una de las voces más importantes en el campo de la crianza y relaciones humanas. Marcela conversa con Marco acerca de cómo los vínculos seguros son la base de nuestra salud mental y como hoy en día, necesitamos mirar como algunos de los "trends" nos impiden criar a niños independientes y resilientes y sostener, entre adultos, vínculos de amor que nos hagan sentir a salvo y entonces listos para enfrentar el mundo con...

La fundadora de Desansiedad, uno de los canales de Youtube más importantes y exitosos de salud mental en LATAM, habla de cómo su experiencia de vida con la ansiedad la llevó no solo a buscar soluciones innovadoras para estar mejor, pero sobre todo a ver la sanación de la ansiedad como un camino de liberación y empoderamiento personal. Datos de la invitada: Fabiola Cuevas Instagram: https://www.instagram.com/desansiedad/ #ansiedad #ansiedades ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal?...

Bienvenido al podcast Mirándonos, un espacio dedicado a la salud mental que explora qué nos hace humanos desde la intersección de psicología, neurociencia, prácticas mente-cuerpo y ciencias sociales. Soy Marco Ratti, tu anfitrión y fundador de RAMA, una escuela especializada en la neurociencia de la salud mental. Este podcast se centra en la importancia de la conexión mente-cuerpo y cómo esta contribuye fundamentalmente al bienestar individual y social. Comprender cómo nuestros cerebros y...