第三季SP來啦 本季累積的聽眾問答 或者我們這幾個月來想聊但塞不進節目裡的 通通都在這一集一次全部聊 遠距離戀愛的經營、獨自working holiday該怎麼辦、對於年輕的忌妒感，被勾起的性創傷該如何是好 十分跳痛的一集，喜歡的話歡迎聽個十遍 嘿！我在IG： https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱： [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

沒想到這麼快就來到了第三季的最後一集。 這幾個月和聽眾朋友一起找到嫉妒、焦慮、孤獨、無奈..等情緒後，我們要用《蛤蟆先生去看心理師》這本書作為禮物，讓大家知道，為自己的情緒負責還能做些什麼呢？ 說再見前，先把暑假作業交給大家了(笑)，請把讀書心得準備好，我們第四季見！ 本集收聽重點： 小華終於不是純情男了 (?如何能為自己的情緒負責我們可以擺脫無力的童年與說教的父母 討論書籍：蛤蟆先生去看心理師 生命線podcast：心靈貢丸湯 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

第三季節目即將進入尾聲，談了各種難以面對的情緒，包括羞恥、沒安全感、焦慮、嫉妒、焦慮…，我們想知道，這些情緒過後在生命中會留下些什麼？ 這集節目邀請到preconception 的柏韋，他和我們聊到極致的嫉妒、憤怒、尷尬是何等重要，他又如何將這些情緒轉化成其它珍貴的東西。 本集收聽重點： 理解是否能化解憤怒？情緒可以是一種創作的能量？創意人追求作品的憂鬱與生命延續該如何抉擇？ 柏韋和大容一起錄過的podcast：讓我聽你說 柏韋和女友的花店：一隅有花 柏韋的podcast：preconception 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

我們今天要聊的「恥度」是「羞恥的程度」，不是色色的程度唷！ 不是老司機，也很值得聽的一集， 只要你曾經被臨陣換將過， 只要你有個超不擅長的項目過， 只要你這輩子被家長師長體罰過， 都一定會有感的一集！ 本集收聽重點： ．讓小華備感羞恥的那段路，是什麼路？ ．大容在某個時刻，超級痛恨自己是最後一名？ ．小時候的肯亞，被打到寧可穿長袖去上學？ ．羞恥這麼討人厭的情緒，到底是有什麼用？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

失去讓人無從準備起，我們分享著自己的失去故事 也許是真的失去，也或許是差一點失去 肯亞懷中抱著喘氣的橘水軒，內心跑過這幾年來相處的跑馬燈 大容站在醫院病房的門口，苦笑著揮揮手 小華坐在喪禮的會場，意識到死別的重量 在失去面前我們深刻意識到自己無能為力 只能夠預習，假想，在時間來的那一刻盡力度過 嘿！我在IG： https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱： [email protected] #失去 #愛 #珍惜 #家人 #寵物 #喪禮 #嘿我在 #情緒 #療癒 Powered by Firstory Hosting

《人選之人》讓 MeToo 運動在台灣遍地開花， 雖然也支持要說出來，但心情卻被一連串的事件搞得一團亂？ 焦慮、睡不著、憤怒、噁心都跑出來籠罩你？ 小華、肯亞、大容三人面對 MeToo， 也有不同的反應和感覺，來聽聽我們聊各自己的心情和排解方法！ 本集聆聽重點： ．肯亞高中遇過精液之狼，後來呢？ ．小華被螢幕裡的情緒，震撼到睡不著？ ．大容連 MeToo 指控文都不忍細看？ ．我們在這時的負面情緒排解法 溫馨提醒：本集為線上錄音，偶有些微雜音，請多包涵。另外，本集為臨時加錄，時間有限，篇幅有限，因此沒聊到的事，我們後記與限動見！ 嘿！我在IG： https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱： [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

安全感是什麼？ 是一個人？一個感覺？一個味道？一個信任？一個自信狀態？ 許多人常把「我很沒安全感」掛嘴邊，但你曾仔細想過： 自己的安全感，究竟是從哪來嗎？ 這一集我們邀到批踢踢詩板大作《生來憂傷》作者謝知橋， 與我們一起藉由聊聊彼此的人生，來探討安全感為何物。 本集聆聽重點： ．謝知橋除了詩人，還有另一個超酷身份？ ．安全感，是用時間養出來的？ ．謝知橋、小華、肯亞對安全感的詮釋是？ ．謝知橋遇到缺乏安全感客戶，那年睡在公司五十幾個夜？ ．小華曾經在國外丟包路痴好友？WHY？ ．睡前，是謝知橋和小華共同最沒安全感的時刻？ ．肯亞最沒安全感的是腿，那小華的是？ 本集將抽出 3 位聽眾，可獲得《生來憂傷》這本靈活慧黠的詩作， 活動辦法請於 6/26(一) 1800 鎖定《嘿！我在》IG 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

本集聆聽重點 #潤男的出櫃故事 #潤滑液事件 #長期照顧者的無奈情緒 有許多事情，其實沒有辦法選擇，像是性向、像是成長的環境、像是親友生病需要長期照顧，這個時候就好像失去了掌控權，只能處於被動的一方，等待被宣告，等待下一步。 潤男和我們分享他面對這些情況的心情與行動，如果你也面臨同樣的無奈，你不是一個人，我們陪著你一起感受無奈。 潤男的podcast: 潤男的room https://open.firstory.me/user/wetboy/platforms 潤男的blog: 潤滑液男孩blog https://wetboy.io/ 潤男的linktree: https://linktr.ee/wetboy.tw 見樹又見林：社會學作為一種生活、實踐與承諾 https://www.taaze.tw/usedList.html?oid=11100032638 嘿！我在IG： https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱： [email protected] ...

不管身邊到底有沒有朋友簇擁，但我們總是體驗過孤獨感 因為人際關係孤立的體驗，讓人懷疑真實的自己到底是誰 反而成為接近真實自我的契機 開始了認識自我接納自我的路程 因為孤獨感讓我們練習跟自己相處 你孤獨嗎？你怎麼跟自己相處呢？ 本日來賓真實小姐，與我們大聊她的孤獨之路 真實小姐的;podcast：真實電台 https://open.firstory.me/user/ckm1hwlw5z2hb0996d77gvdmt/platforms 真實小姐的網站：https://authentic-radio.com/ ＃孤獨 #寂寞 #情緒 #低潮 #存在主義 #嘿我在  留言告訴我你對這一集的想法： https://www.instagram.com/hey__iamhere/ Powered by Firstory Hosting

出乎意料的純情男小華，談了自己心目中的愛情是什麼樣子 初戀就結婚的大容，喜歡一個人超過20年，努力回憶心動時刻的自己 感情路坎坷到不行的肯亞，一直在練習怎麼好好喜歡一個人 　 在喜歡裡面，有心跳失速，有低落，有患得患失 喜歡的情境中，有各式各樣複雜的情緒 本集收聽重點： 　＃怎麼發現自己喜歡上一個人的 　＃被別人喜歡的時候，你會怎麼回應 　＃喜歡與被喜歡的狀態其實是自我的一體兩面 ＃喜歡 #情緒 #單戀 #曖昧 #嘿我在 #like #love #emo #heyiamhere 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

駕照考試前一天，大容焦慮到祈禱自己乾脆確診可以在家隔離 新手駕駛的肯亞，20分鐘的回家路，焦慮到開了兩個小時還坐在車上 出國度假放鬆的小華，面對英文不通的外國人，焦慮到白髮多了三百根   條條大路通羅馬，大容、肯亞跟小華，三個不同的駕駛 雙手握著方向盤，一路往我們內心的焦慮感奔馳而去   焦慮就彷彿情緒的轉運站，帶著你通往你真正在意的議題前去 一起來聽聽，我們怎麼樣焦慮，又怎麼理解焦慮   本集聆聽重點 #把別人的焦慮還給他 #生存的本質就是焦慮 Powered by Firstory Hosting

本集聆聽重點 #如何面對自己的嫉妒 #嫉妒和喜歡會同時存在嗎 #複雜情緒的身體反應是什麼 人的感受是複雜的。 或許羨慕跟嫉妒一起發生，也可能喜歡跟討厭同時並存，又或著愛跟恨在同一個人身上。 可怕的不是兩種感受同時存在，而是選擇否認忽略它。 嘿！我在IG： https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱： [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

肯亞因為一句習俗，長達二十年忘記怎麼哭； 小華情感豐沛、渴望關係，卻因為「男生不能哭」和性向議題而拼命掩藏它們； 大容高中時被自己最要好的姐妹們排擠，她硬逼自己若無其事。 走在人生的道路上， 我們總會碰到社會框架、生命事件綁架我們的情緒， 那些情緒去哪了？還有機會把他們救出來嗎？ 這跟頻繁提及的「情緒覺察」有關係嗎？ 歡迎你聽我們聊這集，一起勇敢揭開被你試圖遺忘的「情緒恐怖箱」吧！ ＊保護文字： 整個社會框架，常讓女生集體的情緒表達較迂迴不直率， 在節目中的閒聊不是厭女，更多的是心疼和無奈。 如果不分性別的每一個人都能自在表達情緒，這個社會或許就能更美好一點！ 嘿！我在IG： https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱： [email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory...

#你理解自己內在基礎情緒有哪些嗎？ #你搞得懂自己的情緒們如何運作，變成你面對世界的反應嗎？ #你這個人的情緒主控台上的 Leader 是誰呢？ 如果你對自己的情緒感到好奇，卻未曾理解過， 歡迎收聽小華、肯亞、大容藉由《腦筋急轉彎》這部動畫電影來聊情緒角色。 祝福每一個人都理解自己所有情緒角色的存在意義，並且接納他們， 讓你的樂樂、憂憂、厭厭、驚驚、怒怒互相扶持，合作成為世界上獨一無二的你， 陪你創造人生每一個值得回味的 Moment！ 本集聆聽重點加碼： #日常生活中，如何同理他人的情緒？ #同理和同情，有什麼差異？ *** 《腦筋急轉彎》觀看來源推薦：Disney+、地方圖書館影音借閱 脆弱的力量(TED英文原文版)：https://reurl.cc/Dm02zj 脆弱的力量(網友中文字幕版)：https://reurl.cc/V89xAZ 嘿！我在IG：https://www.instagram.com/hey__iamhere 嘿！我在信箱：[email protected] ...

第三季我們要跟聽眾談情緒，節目正式開播前，先來聊聊為何談情緒，以及錄音到現在，情緒給我們的感受是什麼。 嘿！我在IG：https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱：[email protected] 嘿！我在網站：https://hey-iamhere.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

好久不見，有八個月沒聽到你們的聲音了！ 你今天的心情是什麼呢？無論你是快樂、難過、生氣、緊張，我們都會在你需要的時候陪著你。 「嘿！我在」，跟我們一起聊聊這八個月都在幹嘛：） 嘿！我在IG：https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱：[email protected] 嘿！我在網站：https://hey-iamhere.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

謝謝你們跟著嘿我在走過了第二季，結束之前的這一集，是你們好奇的聽眾問答特輯。給我們點時間，讓我們在人生的轉換期喘氣一下，把生活節奏穩下來，希望第三季很快就會跟大家見面！ 寂寞難過的時候請把把節目重新播放，嘿！我在。 ＊這一集節目提到的 推薦的愛情電影：世界上最爛的人、真愛每一天、在車上 推薦的療癒美食：台灣第一家鹹酥雞(已改名台灣鹹酥雞)、愛弟豆花、泰國明果-黃金榴槤冰棒 嘿！我在IG：https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱：[email protected] 嘿！我在網站：https://hey-iamhere.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

做了兩季節目，收到許多聽眾朋友的心情分享，有的是困惑，有的是回饋，有的是跟我們分享自己的故事。這次我們收到一則長長的故事分享，指名給肯亞，讀了一遍又一遍，三人都覺得太感動了，很想要用一集節目來回應，也想要藉此謝謝跟我們互動的聽眾們。謝謝你們！ 嘿！我在IG：https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱：[email protected] 嘿！我在網站：https://hey-iamhere.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

這一集，就是錄音品質很失敗的線上錄音初體驗，本想說重錄(EP14)然後放棄這一集，但聽來聽去，都覺得這一集實在太值得跟大家分享，短短一小時，小華、肯亞、大容都談了許多自己鮮為人知的原生家庭衝突帶來的影響。 年夜飯的衝突，對小華處理衝突的方式帶來深遠的影響，小華如何擺脫陰影，調整自己呢？肯亞在這一集舉了許多與肯爸肯媽衝突的實例，國台語雙聲道更讓人感受到情緒攻擊的力道。大容一向以情緒管理良好自豪，但沒想到這個家庭給她的禮物，有時候也變成了困擾？ 結尾時，大容的話，讓肯亞感動到差點淚灑節目。雖然不想情勒，但真的好好聽喔，聽完跟我們一起聊人生最難的難題之一吧！ 這一集雖然比上一集更早錄，但記得先去聽上一集，才能接得上這一集喔。另外，因本集節目採線上錄製，若音場與音量較不穩定，請大家多多包涵，我們已盡最大努力來調整了QQ 嘿！我在IG：https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱：[email protected] 嘿！我在網站：https://hey-iamhere.com/ ...

小華、肯亞、大容來自截然不同的原生家庭。衝突事件，對三人的意義完全不同。 如果你爸揍了你男友，你會怎樣？當你受不了家人對債務的態度想討論，媽媽卻哭給你看，你會怎麼想？你有個威權爸爸，每句話都想否定你，你還感受得到愛嗎？ 家家最難唸的那本經，我們即使在線上都想好好聊，把自己剖開來，用這些曾經的經歷陪伴你。 *本集節目係線上錄製，若音場與音量較不穩定，請大家多多包涵 嘿！我在IG：https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱：[email protected] 嘿！我在網站：https://hey-iamhere.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

如果哈利波特有一個研究所，大容想必可以攻讀博士班，今天資深哈利波特粉絲大容帶領小華跟肯亞一起來討論哈利波特這個作品。 小華重溫小說內容，找回過去對這個作品的悸動感，也看見了自我懷疑會如何影響男孩之間的友情跟互動。 肯亞惡補電影劇情，發現原生家庭跟手足排行帶來的威力無限大，深深影響了我們如何與人互動以及投入感情。 大容化身哈利波特活字典，信手捻來各種劇情解析，如果你也喜歡哈利波特系列，收聽這一集，我們帶你重回霍格華茲。 嘿！我在IG：https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱：[email protected] 嘿！我在網站：https://hey-iamhere.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

（本期開頭前五分鐘音質有些狀況，因為我們首次嘗試線上錄音，持續改善調整中，謝謝你的包容與諒解） 你有做過生涯規劃嗎？你的生涯規劃中包含什麼？ 每一次對於人生感到迷惘時，就會開始思自己想過怎麼樣的生活，目前做的事情可以朝理想生活前進嗎？ 這集節目我們邀請到：那些學校沒教的事 - Janet，和我們聊聊她是怎麼做生涯規劃的，有了想法之後又要如何定目標實踐它，假設遇到挫折或懷疑時，可以用什麼方法為自己解答。 ＊此次節目分為上下兩集，下集節目收聽連結：https://open.firstory.me/story/cl4liewsc01hu01ygdf41fg75/platforms --------------------------------------------------- ＊乾爹"JustKitchen-桔田家"請你吃咖哩飯 活動時間：2022/6/20 - 2022/7/3（含領獎&兌換） 抽獎流程 1.加入JustKitchen官方LINE帳號 2.丟訊息＂嘿我在＂ 3.系統即會派發咖哩兌換券...

別人說出口的稱讚，有的時候反而像是一種標籤化，讓你困惑自己在別人眼中的樣子，也懷疑自己傳達出來的形象。 這一集我們找了小光一起來聊冒牌者症候群，冒牌者症候群的人無法將自己的成功歸因於自己的能力，並總是擔心有朝一日會被他人識破自己其實是騙子這件事。在擔心被識破的背後，其實蘊藏著我們對自已真正的自我認同與期待。 也許是工作成就，也許是外在顏值，也許是性向認同，歡迎來聽這一集，跟我們一起穿越那些標籤看見真正的自己。 小光的IG：https://www.instagram.com/yenpochun/ 小光和柏韋的podcast：Before Midnight 嘿！我在IG：https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱：[email protected] 嘿！我在網站：https://hey-iamhere.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments ...

從小就是基督徒的小華，從沒想過有一天可以這樣公開的聊自己性向，畢竟幾年前他還在想，大不了就是永遠不面對自己的性向，一輩子一個人就好。 但小華此時非常慶幸打開了櫃子，看看外面的世界，接受自己的不同，看到未來還有無限的可能。 你可能因為害怕隱瞞自己的性向，你可能正在探索性向，你可能已經完全理解自己的性向，希望你們都能在這一集找到你需要的那一段。 我們一起創造這個繽紛的世界。 大容看的影集：Tinder大騙徒 小華看的影集：鑽石單身漢的出櫃人生 歡迎所有人的教會：真光福音教會 嘿！我在IG：https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 嘿！我在信箱：[email protected] 嘿！我在網站：https://hey-iamhere.com/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting