Powerlifting Einführung mit folgenden Themen: Mehr Muskeln = Mehr Kraft? Technik, Tapering, Volumen in der Offseason, Hebel, Relativkraft uvm! […]

Wie viel Wasser solltest du trinken? Welche Flüssigkeiten können wir überhaupt zählen? Warum ist es überhaupt so wichtig? Viel […]

In dieser Folge gibt es ein Instagram Q&A mit euren Fragen bezüglich Deloads, MiniCuts, Übungsauswahl und Muskelaufbau in einer […]

In dieser Folge geht es um die korrekte Technik! Warum ist die richtige Übungsausführung so wichtig? Wie erlernt man […]

SO bauchst du noch besser Fett ab und konservierst gleichzeitig auch noch mehr Muskeln! Von der korrekten Diätplanung bis […]

Unser USA Trip: Was sind die Dinge, die man gesehen haben muss? Wie den Fitness Lifestyle in den Staaten […]

In dieser Folge erkläre ich Dir wie du schlechte Coaches erkennst. Diese können nicht nur deinen maximalen Erfolg mindern […]

5 Gründe warum du nicht stärker wirst! Oder auch: 5 Gründe warum du nicht besser wirst! Warum ist es überhaupt […]

Kreuzheben, Bankdrücken, Kniebeuge sind ein Muss oder? In dieser Folge gehen wir genau dieser Frage auf den Grund und […]

Jeder tut’s, die wenigsten richtig! Dieser große Fehler (Muskelaufbau und Fettabbau) hindert dich daran die richtigen Entscheidungen zu treffen. […]

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DIÄTMYTHEN – Was stimmt wirklich?  Light Getränke, Detox-Diäten, Intermittent Fasting, Blutgruppen Diät, viele Wiederholungen und Mahlzeitentiming werden besprochen.   […]

Alles wissenswerte rund um das Thema Muskelkater. Wie entsteht er, wie können wir ihn vermeiden und vor allem in welchem […]

Der wichtigste Faktor in der Ernährung ist dieses mal das Thema. Viele Leute kümmern sich um die kleinen Details […]

Wahrscheinlich weißt du es: Man kann im Fitnessstudio sowohl zu viel als auch zu wenig machen. Aber wie viel ist denn […]

Interview mit YouTube Superstar Benjamin Burkhardt aka SmartGains. Benny ist Youtuber, Influencer, Personaltrainer und Süddeutscher Meister der NAC. YouTube, […]

In dieser Folge geht es um Schwachstellen! Die verschiedenen Arten und Ursachen werden Thema sein + natürlich wie du […]

In dieser Folge geht es um den guten alten Jo-Jo-Effekt. Wie entsteht er und wie können wir ihn bestmöglich vermeiden? […]

In dieser Folge geht es um den wichtigsten Faktor für den Muskelaufbau. Obwohl einige Leute diesen schon kennen, trainieren […]

In dieser Folge gibt es ein Interview mit Lena über das Thema Fitness und Beziehungen. Wie kommt sie mit […]

Wie oft solltest du trainieren um langfristig das Beste aus dir rauszuholen? Bei welcher Zahl liegt das beste „Preis/Leistungsverhältnis“? […]

In dieser Folge gibt es ein Interview mit Patrick Reiser zu hören. Patrick ist Schweizermeister & Amateur Weltmeister im Natural […]

In der dritten Folge des Muskelpedia Radios geht es um Gewichtsabnahme /Fettabnahme, das Kaloriendefizit (Kalorienbilanz) und den Stoffwechsel. Fragen […]

Thema sind diesmal Prioritäten und warum sie extrem wichtig sind, um deine Ziele zu erreichen. Egal ob Abnehmen, Zunehmen oder […]

In der ersten Folge des Muskelpedia Radios geht es um meinen persönlichen Werdegang im Fitnessbereich. Wie es zum ersten […]