Dnes jsme se pustily do lehce ožehavého tématu, kterým je biohacking. Jaké v tomto trendu vidíme plusy a mínusy? V první části podcastu probereme naše názory na biohacking a práci s vědeckými studiemi o výživě. V druhé části se přesuneme na Herohero, kde probereme konkrétní dil biohackerského podcastu, zmíníme, jaké "biohackerské" metody samy využíváme a řeč bude i o pobytu ve tmě. Na platformě Herohero pro vás nově budeme mít delší díly podcastu, chystáme se i na speciální epizody pro...

V dnešním díle podcastu jsme se vrhly na téma ženského zdraví, kterému se v poradnách často věnujeme. Co říkáme na různé protokoly na návrat menstruace? A jaký má výživa vliv na plodnost? Společně probereme pár tipů, na co se v našem jídelníčku soustředit a jaké rady spíš smysl nemají. Budeme rády, když se s námi opět podělíte o to, jak se epizoda líbila.

Vítáme našeho nového sponzora, kterého si představíme v dnešním díle - a tím je www.natu.cz. A díky naší spolupráci můžete využít slevový kód NEHLADU20 na 20% slevu na nákup na eshopu! A na Instagramu Ne hladu také můžete soutěžit o naše oblíbené produkty Natu v hodnotě 550,-, které jsme pro Vás vybraly. A v dnešním díle podcastu jsme společně probraly naše zkušenosti s jídlem v USA. Co se nám líbilo a co ne? Je za oceánem tráva zelenější a kečup sladší? Na oddechovější povídání o jídle...

V této čtyřdílné sérii přinášíme rozhovory se čtyřmi "markeťačkami" Zátiší Group, které si v rámci naší dlouhodobé spolupráce vyzkoušely program s jídelníčkem v naší nutriční poradně. My si nyní shrneme jejich dojmy a pocity ze změn v jídelníčku, které každá z těchto žen udělala. Jako čtvrtý a zároveň poslední přinášíme rozhovor s Petrou, která si přála zhubnout. Sama uznává, že hodně cvičí - sportuje i pětkrát týdně a její předchozí pokusy o hubnutí většinou vypadaly tak, že omezila...

V této čtyřdílné sérii přinášíme rozhovory se čtyřmi "markeťačkami" Zátiší Group, které si v rámci naší dlouhodobé spolupráce vyzkoušely program s jídelníčkem v naší nutriční poradně. My si nyní shrneme jejich dojmy a pocity ze změn v jídelníčku, které každá z těchto žen udělala. Jako třetí přinášíme rozhovor s Nikolou, která zhubla 10 kg po druhém porodu a cílem bylo si hmotnost udržet a začít více přemýšlet nad tím, co jí. Na výsledcích InBody dokonce vyšlo, že by měla Nikola trochu...

V této čtyřdílné sérii přinášíme rozhovory se čtyřmi "markeťačkami" Zátiší Group, které si v rámci naší dlouhodobé spolupráce vyzkoušely program s jídelníčkem v naší nutriční poradně. My si nyní shrneme jejich dojmy a pocity ze změn v jídelníčku, které každá z těchto žen udělala. Jako druhý přinášíme rozhovor se Zuzanou, která si přála trochu zhubnout, ale na InBody jí vyšla hmotnost přesně uprostřed normy. Hodně jsme spolu probíraly vnímání čísla na váze a toho, jak si člověk od dětství...

V této čtyřdílné sérii přinášíme rozhovory se čtyřmi "markeťačkami" Zátiší Group, které si v rámci naší dlouhodobé spolupráce vyzkoušeli dlouhodobý program s jídelníčkem v naší nutriční poradně. My si nyní shrneme jejich dojmy a pocity ze změn v jídelníčku, které každá z těchto žen udělala. Jako první přinášíme rozhovor s Alenou, jejíž cíl bylo zhubnout. Když jsme se společně zaměřily na zapsaný jídelníček, bylo v něm pár drobností nad rámec - třeba pravidelná přesnídávka s piškoty večer,...

Tentokrát jsme se společně pustily do dvou témat, která věříme, že u mnoha z vás zarezonují. Probraly jsme konzumaci alkoholu a to, zda má i nějaké benefity a zda existuje jeho zdravá míra. Co vlastně považujeme za “normální” konzumaci alkoholu? V druhé polovině podcastu probereme, jak je naše stravování ovlivňováno vztahy. Jaké jsou zkušenosti klientů i naše vlastní?

V dnešním díle se společně ponoříme do rozebrání metody Jessie Inchauspé, autorky knihy The Glucose revolution a populárního instagramového účtu. Je vhodné jíst jednotlivé ingredience v pokrmu v určitém pořadí? Je zásadní držet hladinu krevního cukru co nejstabilnější a doporučily bychom si glykémii pravidelně monitorovat? Prozradíme také co si myslíme o popíjení octa a dalších doporučovaných praktikách. Dejte vědět, zda vás epizoda bavila!

V naší sérii rozhovorů ve dvou se v tomto dílu ponoříme do světa kalorických tabulek, prozkoumáme výzvy, které s sebou počítání v tabulkách přináší, a detailně rozebereme měření složení těla pomocí InBody. Má to smysl? Jak přesné měření je? A co může prozradit o našem metabolismu? Popovídáme si i o tom, zda si samy měříme třeba počet kroků a co si myslíme o domácích chytrých vahách. Dejte nám vědět, zda se vám epizoda líbila, a zda jste získali nové poznatky!

Po sérii rozhovorů s odborníky jsme se rozhodly přistoupit k několika epizodám v uvolněnějším formátu. Tentokrát jsme se k mikrofonu usadily ve dvou a společně rozebraly několik témat. Začaly jsme lehce, třeba tím, jak prožíváme vánoční období s cukrovím a co nás v této době štve na sociálních sítích. Postupně jsme však přešly k aktuálnímu tématu přerušovaného půstu (IF). Jaký názor máme na tuto metodu a jaké zkušenosti sdílí naši klienti? Probraly jsme to spolu opravdu důkladně, a tak vás...

Za podpory od společnosti Symprove jsme natočily extra díl o probiotikách. Pokud máte zájem vyzkoušet tato tekutá probiotika, můžete využít slevový kód na 10% slevu na pro nové zákazníky NEHLADU10. V tomto díle si shrneme základy o probiotikách i se podíváme na nejnovější vědecké poznatky na toto téma. V současné době je jim totiž věnován velký mediální prostor a i probíhá mnoho studií, ve kterých se vědci snaží hledat nejrůznější souvislosti s funkcí probiotik i naší střevní mikroflóry, a to...

V dalším dílu naší aktuální série rozhovorů o zdraví přivítáme MUDr. Zuzanu Hajšmanovou, která se věnuje šíření osvěty ohledně prevence nejrůznějších onemocnění ve společnosti Loono. V podcastu jsme zmínili nejznámější kampaň Loona #prsakoule, bavili jsme se o očkování a o tom, proč je pro pro některé lidi kontroverzní téma a nezapomněli jsme probrat také důležité téma syndromu vyhoření.

V dalším dílu naší aktuální série rozhovorů o zdraví přivítáme MUDr. Reginu Šírovou, vedoucí lékařku Mammacenter skupiny Medicon. Naším hlavním tématem byla rakovina prsu, nicméně v rozhovoru se dozvíte i o zkušenostech paní doktorky ze zahraničních pracovišť. Probereme důležitost prevence, která dokáže významně snížit úmrtnost na tento typ rakoviny a zmíníme i obezitu a stres jako jedny z opomíjených rizikových faktorů. Dozvíte se, zda se liší vyšetření prsu u žen se silikonovými implantáty,...

V dalším dílu naší aktuální série rozhovorů o zdraví přivítáme MUDr. Jana Vrubela, praktického lékaře a vedoucího lékaře programu InCare. InCare je prémiová služba, v rámci které se od října budeme i my podílet na programu Cardio, tedy ročním programu, který zahrne pravidelná vyšetření u lékaře, spolupráci s námi včetně sestaveného jídelníčku na míru a permanentku do fitness centra. S panem doktorem Vrubelem jsme probrali důležitost preventivních prohlídek, přístup pacientů k prevenci i léčbě...

V dalším díle aktuální série Rozhovory o zdraví jsme se bavily s psycholožkou, terapeutkou a sociální pracovnicí Mgr. Bc. Kristýnou Hurychovou a společně jsme se zamýšlely nad propojením oborů psychologie a psychoterapie s nutriční terapií. Jaký je vlastně mezi psychologií a psychoterapií rozdíl? Na co si dát pozor, aby si terapeut nenosil práci domů, vyhnul se syndromu vyhoření a dokázal dbát i na své vlastní potřeby?Společně jsme sdílely, jak může psychoterapie pomoci u změny životního...

V dnešním díle podcastu O Výživě si můžete poslouchat rozhovor s MUDr. Karolínou Čičákovou. Karolína po studiu medicínynastoupila na pozici lékařky na Psychiatrickou kliniku, oddělení Dětské a dorostové psychiatrie. Nyní je Karolína na mateřské dovolené, dále se ale vzdělává cestou psychoterapeutického výcviku a na instagramu tvoří účet věnový dětské psychiatrii mala_psychiatrie. Společně jsme si povídaly o tom, čím je pedopsychiatrie specifická, jak poznat, kdy je návštěva odborníka vhodná a...

Máme pro vás novou sérii našeho podcastu O výživě. Tentokrát si pozveme několik odborníků z dalších oblastí medicíny a zdraví, jejichž obor s výživou úzce souvisí. V prvním díle této série jsme si s fyzioterapeutem a vysokoškolským pedagogem Mgr. Stanislavem Machačem, Ph.D. povídali o jeho cestě k fyzioterapii. O tom, jaký cítí rozdíl mezi pojmy “pacient” a “klient”. Co obnáší tzv. fyziofitness, které nově nabízí Fyzio Letná v Praze. Jak by měl člověk, který není zvyklý sportovat, s pohybem...

Dnes pro vás máme poslední díl z podcastové série, kde vám postupně představujeme naše nutriční terapeutky. Dnes se seznámíte s Majdou, se kterou se můžete potkat v naší pražské poradně.S Majdou si povídáme o naší filozofii ve výživě, co nám na naší práci přijde nejtěžší a pobavily jsme se i o sportu a o tom, čím je výživa ve sportu specifická. Dejte nám na našich sociálních sítích vědět, jak se vám tato série líbila. Znáte nás už o trochu lépe? 😊 S kým se vám rozhovor líbil nejvíc?Na...

V nové sérii podcastu O výživě se vám postupně představí všechny naše nutriční terapeutky. Barboru můžete potkat v naší pražské poradně, kde se věnuje výživě dospělých i dětí. V podcastu si povídáme o tom, co Báru k výběru oboru vedlo, co jí na práci nutriční terapeutky nejvíc překvapilo a jaký přístup k jídlu by ráda lidem předala. Nakonec jsme si popovídaly i o jejích zkušenostech z práce ve svatební agentuře. Radí vám Bára před svatbou se najíst?

V aktuální sérii podcastu O výživě se vám postupně představí všechny naše nutriční terapeutky. S Marijanou se můžete potkat v naší brněnské poradně. Pochází ze Srbska a do České rebubliky přijela proto, že v Srbsku není možné obor nutriční terapie vystudovat. Povídáme si o tom, jací jsou v Srbsku odborníci na výživu, když tam obor nutriční terapie prakticky neexistuje, jak se liší stravovací návyky české a srbské populace, dozvíte se, jaký pásek v karate Marijana získala a snad se i nakazíte...

V nové sérii podcastu O výživě se vám postupně představí všechny naše nutriční terapeutky. Natálii můžete potkat v naší pardubické poradně, kde vám poradí s výživou dospělých i dětí. Kromě toho se ve své praxi věnuje poradenství u diabetiků a potkáte ji i v lázních, kde se věnuje dospělým i dětem na redukčních pobytech.Povídaly jsme si o studiu, výběrové kávě, cestování i o tom, kde Natálie vidí největší výživové nešvary české populace.

V nové sérii podcastu O výživě se vám postupně představí všechny naše nutriční terapeutky. Začínáme dílem s zakladatelkami Ne hladu, Veronikou a Andreou, které si spolu povídají o tom, co je pro ně v práci nejtěžší, jak se jejich práce od začátku fungování Ne hladu proměnila a jak nahlíží na spolupráce s dalšími firmami.