E estamos de volta com mais um podcast. Desta vez, e como não poderia deixar de ser, falamos de uma das melhores épocas do ano: o Natal! Desde as recordações de infância, ao pai natal, às promessas de ano novo e às sobremesas, falamos um pouco sobre tudo. Sintoniza-te com a tua Engenharia Rádio!

Kiwis para dormir, maçãs para acordar. Hoje trazemos-te algo diferente e arriscado. Decidimos fazer um programa em formato podcast com a minha participação (Bernardo) em conjunto com os gigantes Henrique, Adriana e Rita onde falamos de uma forma natural e descontraída de vários temas relacionados com nutrição. Sintoniza-te na TUA Engenharia Rádio!

Já está no ar mais uma emissão do Ondas Nutricionais! Nesta emissão, a Alison apresenta-te alguns alimentos do outono: abóbora, castanha, dióspiro e a romã. Sintoniza-te aqui na TUA Engenharia Rádio!

Alimentação vegetariana. Há uns bons anos atrás, a emissão de hoje provavelmente só interessaria ao Kevin que sente finalmente os seus chakras alinhados enquanto ouve um bom trance psicadélico. Hoje, deixando os estereótipos antiquados de parte, acreditamos que, mesmo que não sejas o Kevin, possas ser vegetariano ou que convivas cada vez mais com pessoas que optam por o ser, decidimos abordar mitos e possíveis dicas associadas à alimentação vegetariana.  

O ondas saiu à rua para saber o que as pessoas sabem sobre dietas e o que perguntariam se fossem a um Nutricionista! E tu o que perguntarias? Sintoniza-te com a Beatriz e a Rita aqui na TUA Engenharia Rádio!

O Ondas Nutricionais foi até Bruxelas! Pronto para embarcar connosco? Sintoniza-te na TUA rádio para mais uma rubrica: Cultura no prato!

Chegou o verão e há uma enorme variedade de fruta nesta altura: morangos, cerejas, mirtilos, laranja, melancia, ameixa … Para a rubrica “Alimentos de A a Z” desta emissão, escolhemos a letra M para falar da melancia! Sintoniza-te na Engenharia Rádio e não te esqueças de “beber fruta” neste verão! :p

  Alimentos de baixo Índice Glicémico, já ouviste falar? Sabes o que são e costumas basear as tuas escolhas alimentares neles? Até que ponto é importante o valor do Índice Glicémico? Então fica para mais uma emissão, onde tentamos esclarecer estas e outras questões!

Missão verão 2019! Chega a altura do ano em que perder peso e fazer dieta passa a ser uma prioridade. Já ouviste falar em jejum intermitente? Sintoniza-te com o ondas nutricionais e fica a par das novidades, aqui na TUA Engenharia RÁDIO!

Na emissão de hoje falamos-te das celebrações do 43.º aniversário da FCNAUP, que decorreram no passado dia 31 de Maio! Sintoniza-te e ouve algumas palavras do nosso Diretor, Professor Pedro Graça, e ainda a opinião de uma das alunas presentes na cerimónia.

  Com a chegada do calor, quem não vai querer ir para uma esplanada com uma taça de tremoços? 😋 O tremoço é uma leguminosa com diversas propriedades nutricionais, muito interessantes para a saúde. Aprende mais sobre o tremoço nesta edição do Ondas! Sintoniza-te na TUA Engenharia Rádio!

Já está no ar mais uma emissão do Ondas Nutricionais hoje dedicada à rubrica “Cultura no Prato!” ESPERA! Antes de carregares no play há uma questão muito importante: Já comeste? Não estás com fome, pois não? É que nesta emissão falamos de 3 pratos típicos portugueses: a francesinha, o prego no prato e o bacalhau à Gomes de Sá!  

A banana é um daqueles alimentos que a natureza nos oferece e com que muitos se identificam e outros desconfiam, estando associada a inúmeros mitos. E se tentássemos saber 1º afinal o que têm as bananas de tão especial? Sintoniza-te neste Ondas Nutricionais e vem descobrir 🙂

Os atuais sistemas de alimentação comprometem a saúde humana e a sustentabilidade do ecossistema. Mudanças futuras apontam para uma redução de mais de 50% do consumo de carnes vermelhas, produtos processados e com adição de açúcar! Curioso? Sintoniza-te e vem descobrir mais sobre o tema!

A pouco de mais de uma semana da Queima das Fitas do Porto, trazemos-te uma emissão dedicada a uma das repercussões mais dolorosas deste evento: a ressaca! Ouve esta emissão, com participação especial de Bernardo Santos, e fica com algumas dicas de como amenizar a ressaca, que ser saudável também é ter uma Queima que não te dê tantas dores de cabeça!

  Costumas tomar o pequeno almoço, almoçar ou jantar acompanhado ou sozinho, a ver televisão ou a olhar para o telemóvel? Partilhar refeições traz benefícios não só em termos sociais e psicológicos, mas também na qualidade dos alimentos e refeições. Sabe mais neste Ondas Nutricionais! 🙂 Sintoniza-te na TUA Engenharia Rádio!  

O açúcar deixa as crianças mais hiperativas? Foi esta a pergunta que escolhemos para a nossa rubrica: Verdade ou Mito. Sintoniza-te connosco e fica atento à nossa caça aos mitos alimentares!

Nesta emissão dedicada à rubrica “Alimentos de A a Z”, a Marlene fala da Ervilha! Aquela pequena leguminosa que uns adoram enquanto que outros fazem uma seleção cuidada para a separar naquele simples prato de arroz à valenciana. E agora estás ai tu a pensar, mas afinal quais são os seus benefícios? Bora lá descobrir?

Já paraste para refletir quantas vezes ao dia pensas em comida? No que vais jantar ou naquela fatia de pizza que tão bem ia saber? Mas e o que nos faz ingerir determinado alimento e não outro? Porque gostamos tanto de comer? Nesta emissão do teu ondas, discutimos estas e outras questões! Curioso em saber como se relaciona a tua alimentação, o teu cérebro e as tuas emoções? Então não percas!

Já pensaste em viajar pelo mundo para conhecer novos pratos e novos sabores? Com o cultura no prato, uma das rubricas mais recentes do ondas nutricionais vais poder viajar connosco sem qualquer custo! Pronto para esta aventura? Aperta o cinto, sintoniza-te na tua engenharia rádio e controla as emoções que hoje vamos aterrar no Brasil com a nossa convidada especial Graziela Weber.

Hoje voltamos à Verdade ou Mito! Já ouviste falar dos benefícios de tomar água morna com limão e jejum? Clica aqui, dá a tua opinião e ouve a emissão para saber se se estavas certo! Mas não vale ouvir antes de opinar 😉 [Um agradecimento especial, com direito a carícia na testa, ao Manuel Aranha que tornou possível a gravação desta emissão em tempo recorde! Estes engenheiros da ER nunca falham

Sabes porque é que o iodo é importante? Achas que o consomes em quantidades adequadas? Ouve este Ondas e fica a descobrir 🙂 Sintoniza-te na TUA Engenharia Rádio!

Já está no ar mais uma rubrica Uma Onda de Engenheiros, em que pretendemos dar a conhecer as vozes dos nossos colegas engenheiros. Hoje é a vez de ouvirmos e conhecermos uma das principais caras da TUA rádio: Filipe Borges Teixeira, coordenador geral da Engenharia Rádio! Não podes mesmo perder esta emissão do Ondas Nutricionais!