¡Hola a todos! Soy David Fuentes, CEO de Formación Ninja. Hoy vengo con total transparencia para compartir con vosotros que he estado pasando por unos días realmente complicados; he estado enfermo y eso me ha llevado a reflexionar sobre la importancia de manejar bien nuestros límites y nuestra salud, especialmente cuando estamos al frente de un proyecto o una empresa. Llevo desde el viernes sintiéndome mal, con fiebre y un agotamiento que me ha forzado a trabajar desde casa de manera intermitente. Aunque ya estamos a martes y la fiebre ha cedido, todavía me siento bastante fatigado y me doy cuenta de lo importante que es descansar adecuadamente para recuperarse por completo. En mi experiencia, casi siempre mis bajones de salud están relacionados con periodos prolongados de mal sueño o estrés acumulado, lo que termina afectando mi capacidad para funcionar. Quiero compartir con vosotros lo que suelo hacer cuando me encuentro en esta situación y cómo gestiono mis responsabilidades laborales. En primer lugar, lo más importante es reconocer que estás mal y necesitas parar. Continuar forzando la máquina solo prolonga la enfermedad y puede llevar a un círculo vicioso de estrés y fatiga. En mi caso, trato de delegar lo máximo posible en mi equipo, quienes se encargan de las tareas más urgentes mientras yo me enfoco en recuperar. Durante los días de enfermedad, mi prioridad es el descanso total. Duermo todo lo que necesito, me mantengo hidratado y, si el tiempo lo permite, trato de tomar algo de sol y realizar paseos cortos para ayudar a mi cuerpo a recuperarse. También uso la aplicación de salud para monitorear mi frecuencia cardíaca en reposo, lo cual me da pistas sobre mi estado general de salud y cuándo estoy empezando a mejorar. Es fundamental tener un equipo en el que puedas confiar, especialmente en momentos donde tu capacidad para liderar se ve comprometida. Saber que hay personas competentes que pueden manejar las riendas en tu ausencia es un gran alivio y permite que puedas descansar sin preocupaciones. Finalmente, quiero dejar claro que estar enfermo no es algo por lo que debas sentirte culpable. Es humano y parte de la vida. Lo importante es cómo gestionamos estos periodos y cómo nos preparamos para volver con más fuerza. Aceptar que estás enfermo y permitirte el tiempo para recuperarte completamente es la decisión más sabia y saludable que puedes tomar, tanto para ti como para tu empresa. A todos nos llega ese momento en el que nuestro cuerpo dice "basta" y es crucial escucharlo. Compartir estas experiencias nos recuerda que no estamos solos en estos desafíos y que, incluso en los roles de liderazgo, la vulnerabilidad es parte de nuestro crecimiento personal y profesional. Espero que mi experiencia os pueda ayudar a manejar mejor estas situaciones en el futuro y a recordar que cuidar de nuestra salud es tan importante como cualquier tarea o reunión en nuestra agenda. Un fuerte abrazo a todos, cuidaos mucho y hasta el próximo video. ¡Chao! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/davidfuentesninja/message