في هذي الحلقة بنناقش كل مايخص التضخيم بمنظور خارج عن المتعارف عليه و بنفصل بالمحاور التالية: تعريف التضخيم لماذا مرحلة التضخيم مهمة؟ هل القوة تزداد في مرحلة التضخيم؟ متى تبدأ مرحلة التضخيم؟ انواع الأجسام وهل ينشف أو يضخم مدة التضخيم كيف تتحكم في نسبة الدهون في التضخيم؟ الإختلاف بين...

في هذي الحلقه جاوبنا على الاسئلة اللي جتنا منكم بمناسبه مرور ١٠٠ حلقة لنا مع بعض. شكرا عائلة على البنش على وجودكم معنا و متحمسين لل١٠٠ حلقه القادمه لنا مع بعض. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها.

المراهقين بين عمر ١٤-١٩ سنه دايما عندهم خوف من التمرين او يعتقدون انه لايمكن انه يشتغلوا على اجسامهم. في هذي الحلقه يشاركنا يوسف اشرف تجربته بالتمرين بعمر ١٤ سنه الى ١٧ سنه حاليا، كيف بدي و كيف المراهقين ممكن يستفيدوا من تجربته. استماع مفيد وممتع