水曜開催のおやすみヨガと、眠りについてのアンケートから見る、今の睡眠事情について、ゆるゆると話してます。ほぐしヨガは、腰のねじり^_^

見ず知らずの方に本当に、助けられました。当たり前のように、誰かに手を差し出すことのできる人って魅力的ですよねー最後のヨガは後ろの首筋ほぐしです♡

今日も一日お疲れ様です。質の良い眠りを得て、目覚めた後の心身が変わっていけるように、コンパクトな発信をお届けします。お布団やベッドの上でゴロゴロしながら、うとうとしながら聴いてくらたら嬉しい。最後は1分のヨガほぐし付き^_^