跑步日记RunningDiary itsleilaxixi
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- Health & Fitness
跑步日记是一档记录运动生活,分享运动体验,穿插情绪思考的一档个人成长类节目。在这个节目里,你会听到一个20something的迷茫、思考、职业选择,见证戏精人本人的成长过程。
节目会以本周跑步运动路线和路程中的一个思考开始,穿插跑步过程中的所见所闻,灵感与总结。跑步地点以上海周边的各大区域为主,也有遍布全国的路线,比如苏州、杭州、重庆、武汉、台湾。希望通过记录、总结跑步中的思考,与你们分享我的点滴。
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Ep10 你好,2023
好久不见!这里是Leila,很开心2023年和大家再度相见。这次播客主要是一段闲聊,总结了我的2022以及我对2023的一些小小展望。
以后的日子,希望播客和运动一样,是我的bonus,是我的热情之一。
未来的播客形式可能更加随性,可能是一周的记录和总结,可能是对谈,总之,这里是真实的Leila,是想带给大家一些分享和连接的Leila
2023,让我们一起创造美好
##02:53 我的2022
##12:11 运动对于我的意义
##16:33 2023的小期待:拥有适度的边界感和压力
##27:06 Great moments in 2022 -
Ep9 好久不见,我回来了
各位朋友们大家好,好久不见,这里是Leila。时隔半年多终于更新了,写脚本、录音频、表达自我本来是我的乐趣所在,但因为一些莫名其妙的故事和自己的“懒惰”,一直没有把播客的表达和更新作为生活的优先级。 大半年以后,今天,我还是跟一年前的自己一样,因为听到好笑的播客而在马路上没有收敛的大笑,被路过的阿姨当成神经病;还是会因为那些**“aha moment”**而动容,还是会在跑过相同景致的时刻想起去年自己记录的那场樱花雨,还是会想念那个沉溺于写作、表达、总结和输出的自己和陪伴我一起疯疯癫癫、自在人间的朋友们。所以,我回来了,leila带着她对生活、工作的热情和细腻的情绪回来了。 在新一年的跑步日记里,leila还是希望记录自己的跑步时刻,那些天马行空的念头,那些不甘心,那些不舍得,那些脆弱和那些炙热、真诚。和去年一样,leila会记录跑步的节奏,速度,听过的播客;但不同的是,leila希望这里,能成为分享输出观点,记录成长的纪念册,可能会有谈话,有闺蜜谈心;有商业模式总结与输出,有那些“莫名其妙”的故事分享。总而言之,这里是完整的leila,是成长的leila。谢谢你们,还在我身边。
###背景音乐(1)境外- 莫文蔚(2)自己- 壮煜亮(3)蔡健雅 - 达尔文(4)张杰,张碧晨 - 只要平凡###Routine 1、跑步节奏:配速7:01,时间80分钟,高度提升0,平均心率140,节奏1642、背景播客(1)基本无害:我偷窥了30个单身朋友的情人节,他们都(假装)很开心(2)凑近点看:摸象剧场——一架航班,驶向蛮荒(3)故事FM:整理师自述,我收拾的不是房间,是破碎的爱###Shownotes00:35 Leila回来啦,好久不见06:17 记忆,我最喜欢的爱情诗:致橡树09:30 读诗:致橡树,相互依偎、共同成长的伙伴16:20 重新开始:整理是面对情绪与自我,相信自己的主观能动性28:10 小小开始:读书,长期主义的力量29:57 Leila的小小flag -
Ep7 跟艺术家聊游戏:体验人生 or 对抗竞技?
封面是poppy盛赞的游戏:塞尔达
这一期和poppy在一起
从塞尔达这个体验式,豆瓣评分9.8的神级游戏开始,聊到我们喜欢的生活模式,行为准则,甚至探讨了
“生活的意义”的本质是什么
Poppy是我理想中最像艺术家的人,像风一样,像和煦温柔的阳光一样,有着体察生活的眼睛和诗意的表达,遵循着自己的准则、方式和丰富的宇宙。
我认真地认为,一切倾听自己内心,面对自己的人,都是勇敢的,真实的,闪光的个人。不论外界如何嘈杂,总能在漫漫的道路上,找到向前的路途,抑或是,停留驻足的美好。
每个选择都是对的。
As long as you really want it, and make it.
背景音乐:
1.Mary Martin-My Favorite Things
2.日本群星-カッシーワのテーマ (卡斯的主题)
3.Sarah Brightman-斯卡布罗集市
时间轴:
##00:37 我们的艺术家poppy来啦!(含害羞小朋友的停顿)
##05:25 poppy最爱的游戏:塞尔达
##09:30 塞尔达的荒野与狼群
##10:56:不走主线剧情,漫游塞尔达世界,你的每一个选择都是正确的
##14:40:所有的选择都是对的?
##17:30 理想中的艺术家?灵感来源? 生活的体验家?
##26:30: 对抗竞技,打怪升级的成就感?
##30:50:宗教,不确定性的最后归因
##33:30:对自己严厉,对别人很宽容?
##35:52:目标拆分,迷失在局部最优解
##41:26:工作的意义?poppy与leila的不同见解:业余的快乐与职业的能力
##53:10:生活的意义是什么?来自poppy&leila的解读
?来自leila的理解
##58:00:BE, ourselves ;connect and each other
##1:04:00:鸡血姐leila? -
Ep6 当我在跑半马的时候,我在想什么?
本期记录的是Leila的两次半马碎碎念
Leila终于在这个周末完成了34度高温差点晕倒的第二次半马
就像村上春树所说:
“痛苦难以避免,而磨难可以选择”
“今天不想跑,所以才去跑,这才是一个远距离跑者的心态”
感谢长跑,感谢马拉松,塑造了我,磨砺了我。
想做一个人生的长跑者,在漫漫的人生马拉松中,明确目标,完成征程。
背景音乐:
1.Dancing in My Room -47aidan-
2.自洽-莫文蔚,郭一凡
3.Heartbreak Hotel-Sophia Ayana-
4.Try-Colbie Caillat
内容提要:
##02:00:村上春树,一个长距离跑者
##6:20:两次半程马拉松经历
##9:18:半马准备小tips
##13:20:半马的见闻与心理历程
##28:22:半马对我的塑造