欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 刚刚过去的一年，南子和佳凝在去现场观看伦敦马拉松和箱根驿传的同时，还参加了当地的一个5公里的路跑活动。虽然是在英国和日本两个国家，但其实我们参加的是同一个系列赛事，那就是parkrun，这项风靡英联邦国家，并且在日本、美国等国家都有落地的5公里路跑赛事（活动），那它到底有着怎样的魅力？ 今天我们有幸邀请到了长居在英国，已经分别跑了200+次和100+parkrun的李察和兔子，来跟我们一起深入的聊聊这个他们为之痴迷的活动。 本期节目中，你将会了解到一个每周全球有20万人参与的跑步活动是怎么起源、怎么运作并且如何吸引如此多的爱好者们不遗余力的参与、宣传、付出，并不断将parkrun的版图扩大。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号：...

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 上期节目中，我们在箱根驿传结束之后，在当地临时和大家一起聊了聊整体的感受，遗憾以及一些推荐。很多听众都反馈，还是没有听过瘾。其实，我们自己也是没有聊过瘾。因为在整个准备去看比赛、到实际追比赛，期间发生了很多或是有趣，或是意想不到的事情。 于是我们请到了这次箱根之旅的总"设计师"， @曼 和 @PV 来和我们一起详细复盘整个的过程，从各自的视角，...

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欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 2024新第一天，和 @奥尔里奇吴 一起完成了一次parkrun。在回程的地铁上，一起聊聊新的一年里，关于跑步，大家各自有样的目标，立怎样的flag呢？ 祝贺大家新年快乐，也希望大家继续支持跑者日历。我们也会努力带来有料有趣的内容，和大家一起听一起跑。 新的一年，你有什么愿望，想立什么flag，也欢迎留言说一说。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 2023年的最后一期节目当然是用来做年终总结啦。虽然没有特意准备，但聊起来发现，我们在过去的一年中，还是做了不少事情的。 跑了多少里程，参加了多少比赛，对自己表现是否满意呢？节目方面，我们各自最喜欢的单集是哪些，又做了哪些好玩的事情？新的一年，我们准备做怎样新的尝试呢？一起来听听吧。 当然我们更想知道大家的2023跑得如何，有哪些单集让你印象深刻，同时也想了解大家对我们在新的一年里有哪些期待。欢迎来给我们留言。 告别2023，迎接充满希望的2024！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号：...

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 感谢「声湃轩」录音间对本期节目的场地支持！ 连续两期聊破3，大家压力大不大？（bushi…… 虽然标题很唬人，但其实这期非常的欢乐！我们非常有幸邀请到宏宏来返场，这次可不一样咯，她已经站上了业余女跑者的至高舞台——连续两场比赛都破三！ 这听起来就是一个不那么容易企及的高度，那么到底要付出些什么、面对些什么，才有可能达到破三的目标？ 那就让我们跟随着宏宏的讲述，看看过去这半年都发生了哪些关于“热爱”的故事…… ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号...

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 还记得之前在今年无锡马拉松上，仅差11秒破三的@浩浩然299 吗？他回来了！他带着破三的喜悦回来了！这期还邀请到了 @奥尔里奇吴，以及另外一位新晋破三选手 @树青 来和我们说说，他们破三的历程。 正如大家看到的，随着大众选手水平的提高，之前看上去"遥不可及"的破三，已经有大批的跑者实现了这个目标。但人数的增多并不意味着这是件简单的事情，它需要严谨的训练，周密的准备以及比赛当天的正常发挥，是一个综合过程，任何一个环节出现问题，即使有了破三的实力，也不见得能轻松实现。 也许你已经实现破三，也许你正在为这个目标努力，或者你对于破三没有执念，都希望本期节目对你有所帮助。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号：...

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 上海马拉松作为国内影响力非常大的比赛，方方面面都会受到大家的关注。上马Pacer更是像一股“神秘力量”，让大家向往的同时也希望有机会能更加深入的了解它。 本期节目我们有幸邀请到了来自上海129跑团的成员、也是本次上海马拉松3小时15分的配速员蜡烛，和我们一起聊聊上马配速员的故事。 同时，我们也借此机会和蜡烛聊了聊129跑团，这个业余精英辈出的团体是怎样的存在？我们跟随蜡烛的讲述，一起来听听~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号...

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欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 我们以前也录过不少关于越野赛的节目，但是似乎很少涉及越野赛服务人员也就是志愿者的故事，那今天我们就有幸请到了香港 耐力學社 (Institute of Endurance Science and Technology) 的 Pili 和大家一起分享关于在大屿山越野赛 by UTMB 补给站工作的点滴。 临危受命的 Pili 也是第一次充当越野跑比赛补给站站长的角色，耐力學社如何快速动员，整合资源跟人手，做好补给工作就成为了一个难题。 本次的愉景湾补给点作为大屿山 140K 和 50K 最后的补给站，肩负着非常重要的任务，那在实际执行过程中，发生了哪些有趣的故事？又有什么惊险时刻？让我们一起跟随 Pili 的讲述，来看看志愿者们是如何度过这 26...

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欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。\ OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 本期节目是一个女性话题，但是也强烈建议广大男同胞们来听听。 关于女性生理期能否运动这个话题，不少女性朋友们都有一些困惑。来着姨妈还运动着，听起来好像不是那么舒适，那实际上我们面临的是什么样的情况呢？ 大家在日常生活中，生理期和运动能和谐共处吗？运动是否对生理期也带来了一些改变呢？ 本期节目，我们请来了运动医学硕士在读的王洋（大猫）来和大家一起聊聊关于生理期运动的话题。同时我们也请到了几位有运动爱好的女同学来分享一下他们的运动故事。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号：...

欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 本期节目我们邀请到了刚刚完成济州岛byUTMB的洋葱龙和王内样，来分享这样一场越野赛。 作为近邻的韩国，他们的越野赛和国内的越野赛有什么样的区别？作为一场byUTMB赛事，它又有哪些优点和缺点？而在这100公里赛程中，我们的两位朋友有哪些或痛苦或美好的经历呢？对于完赛100公里，他们又为大家分享了什么样的经验呢？一起来听吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

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欢迎收听跑者日历，本节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。 OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。 ======================= 在刚刚过去的一周，我们有幸以媒体身份参与报道了UTMB（环勃朗峰越野跑），在霞慕尼，我们看到了喜悦的泪水、如释重负的怒吼、激情的拥抱、经久不绝的掌声，这一切的一切似乎都在告诉我们，UTMB，是每个越野跑爱好者都想参加一次的节日，甚至我都不愿意把她称之为一场比赛。 本期节目，我们从媒体、观众、补给支持、参赛者四个角度，为大家讲述一下我们眼中的UTMB，和大家一起分享沮丧、感动、激情和热爱。 本期嘉宾： 游培泉: OUTOPIA签约精英运动员 奶茶: 精英选手 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号：...

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下周UTMB就要拉开大幕了，这场经常被越野跑爱好者提及，每年都有无数人向往去参加的越野跑比赛，到底是什么？ 今年对我们而言，是开放以来的第一届UTMB比赛，也是实施新规则之后的UTMB比赛，经历了2020年的过度期，2021、2022两年我们几乎没办法参加的两届，今年终于可以和2020年以前一样，畅快的享受这场比赛了。 那关于UTMB还有哪些知识点需要了解？本期节目我们再次有幸请到了UTMB中国合作宣传官温凤麟，和我们一起聊聊UTMB。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

提到跑者的刻板印象，你最先想到的是哪个？ 今天这期节目，源于听众群的一次讨论。除了不跑步的人对跑者的刻板印象外，作为跑者，你是否对跑步这件事儿或者其他跑者也存在刻板印象？ 跑步到底是不是无聊的运动？是所有人都因为减肥开始跑步吗？跑步就一定要跑马拉松吗？跑步是最省钱的运动吗？等等等等…… 关于这些刻板印象，我们该怎么去理解和化解？跑步对于跑者来说，它到底是怎样的存在？ 今天我们就一起来聊聊。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

加更一期！ 最近黄山马拉松报名费涨价事件成了跑圈热点，其实这已经不是第一次报名费涨价的问题被推上风口浪尖了。而关于报名费涨价的讨论也从未停止过。 现在的报名费水平到底处在哪个区间？报名费收入对于办赛而言是一笔什么样的费用？比赛本身到底是靠情怀支撑还是商业化市场化运作？ 如何才能让跑步这件事儿、比赛这件事儿更加良性的循环起来？ 针对上述问题，我们邀请到了我们的老朋友、有着丰富办赛经验和比赛经验的小洲哥以及刚刚入坑跑步不久的RIO跟我们一起来讨论。 关于比赛报名费，你又持什么样的观点呢？一起在评论区讨论吧！ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================