All episodes of پادکست آفتابگردون

Episodes

۱۴ - هوشمندانه زندگی کن و برنامه ریزی کن!

لطفا با فی.لتر شکن پادکست رو‌ پخش کنید… . با همین ۴ تا راهکار ساده ولی در عین حال مهم میتونید از انجام دادن کارهای بیهوده جلوگیری کنید و هوشمندانه روزهاتونو بگذرونید… برای ارتباط با من: [email protected] پیج اینستاگرام من: @parisa.vibes

Published 05/17/22

پادکست آفتابگردون | Aftabgardoon

Published 05/17/22

۱۳ - چجوری خودمونو دوست داشته باشیم!

امیدوارم تو این اپیزود تونسته باشم اون تلنگر کوچیکرو بزنم که حواست به خودت باشه برای ارتباط با من: [email protected] پیج اینستاگرام من: @parisa.vibes

Published 04/25/22

۱۲ - ده عادتی که زندگی منو تغییر دادن!

عادت ‌هایی که چندین سال طول کشید شکل بگیرن و برای من روتین بشن...اما کم نیوردم و ادامه دادم... برای ارتباط با من: [email protected] پیج اینستاگرام من: @parisa.vibes

Published 12/23/21

۱۱ - درس‌های نخونده‌ات رو اینطوری جبران کن!

وقتی انرژی نداری درس بخونی،چیکار کنی انرژیت برگرده؟ چجوری درسهای این دو ماه رو راحت جمع بندی کنی؟ خوب گوش بده و عمل کن...مطمئنم همه رو‌ جبران میکنی... برای ارتباط با من: [email protected] پیج اینستاگرام من: @parisa.vibes

Published 12/01/21

۱۰ - برنامه‌ریزی هفتگی چه روزی انجام بشه بهتره؟!

اهداف هفتگی اصلا چی هستن؟و چه روزی انجام بشه بهتره؟فقط بگم اصلا جمعه نیست!!!! برای ارتباط با من: [email protected]

Published 11/13/21

۹ - لیست خوشحالی پاییزی

تو گذشته پاییز برام جز زود تاریک شدن هوا و سرما چیز دیگه‌ای نداشت... اما از یه جایی با تغییر یه سری چیزای کوچیک پاییز شد دومین فصل مورد علاقم...🌸 برای ارتباط با من: [email protected]

Published 10/29/21

۸ - ۵ راهکار برای بالا بردن تمرکز و جلوگیری از حواس‌پرتی

این راهکارهارو خودم استفاده کردم و نتیجه گرفتم...مخصوصا برای جلوگیری از استفاده از موبایل حین کار و تکنیک پومودورو⭕️ برای ارتباط با من: [email protected]

Published 10/15/21

۷ - صبح پرانرژی --> خواب به اندازه

شما چقدر به خوابتون اهمیت میدید؟تاحالا حساب کردید چند ساعت میخوابید؟متوجه شدید صبح هایی که پرانرژی هستید،به اندازه خوابیدید؟ جواب همه سوالات تو این اپیزود کوتاه هست.... امیدوارم براتون مفید باشه

Published 02/23/21

۶ - با آینده خودت مهربون باش

چجوری برای آینده مون اهداف بزرگ درنظر بگیریم که بهش برسیم...

Published 01/23/21

۵ - با روتین صبحگاهی یه روز عالی بساز

شما چقدر به روتین صبحگاهیتون اهمیت میدید؟اصلا روتین صبحگاهی خوب یعنی چی؟چطور وقت کنیم به اهداف شخصی برسیم؟ جواب همه سوالات تو این اپیزود خیلی کوتاه هست.... امیدوارم براتون مفید باشه . . سوال‌هاتون رو به این ایمیل بفرستید...برنامه های جذابی برای سوال‌هاتون دارم... . ‏[email protected]

Published 01/04/21

۴ - راهکارهایی برای کتاب خوانی در روزهای پرمشغله

توی این اپیزود از راهکارهایی میگم برای اینکه چجوری کتاب خوندن رو تو روزهای شلوغ و پرمشغله مون جای بدیم... این راهکارها برای خودم و اطرافیانم تاثیر به سزایی داشته... . امیدوارم انقدر براتون مفید باشه همین الان بعد از گوش دادن به این اپیزود، یه کتاب رو شروع به خوندن کنید... . لینک اکانت گودریدز من: ‏Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/75750526-parisa-fazli

Published 12/15/20

اپیزود سوم - برنامه ریزی روزانه | Habit Tracker

توی این اپیزود من از برنامه ریزی روزانه و هبیت ترکر و بولت ژورنال میگم.... امیدوارم براتون مفید باشه🌱

Published 11/26/20

اپیزود دوم - روزهایی به ظاهر عادی ولی عالی

توی این اپیزود من از روزهای عادی و ”دیروز“ میگم، که اصلا شبیه هم نیستند....

Published 10/27/20

اپیزود اول - مسیر سبز زندگی من

تو ابن اپیزود از خودم میگم...چی‌شد که به اینجا رسیدم و به سبک زندگی مورد علاقه‌ام نزدیک شدم و برنامه‌ریزی جزو جدایی ناپذیر از زندگیم شد.

Published 10/05/20

اپیزود صفر - معرفی

توی این اپیزود معرفی مختصری از من و آفتابگردون می‌شنوید.‌. ایمیل : [email protected]

Published 09/15/20