Runyou | رانی‪و‬ Sohrab Nada

تاثیر ذهن و روان در دویدنرانرز های و نئشگی دویدنجلوگیری از آسیب دویدنایزی رانموزیک پایانی: High اثر James Blunt

انگیزه‌های رویا از دویدن روزمره
آزادی عمل دویدن و تاثیر آن در زندگی رویا
نقش دویدن روزمره به عنوان معالجه
کمک دویدن به رویا برای مواجهه با چالش‌های شغلی
نقش دویدن در استفاده حداکثری از پتانسیل‌های فردی
موسیقی انتهایی: ABBA - I Have A Dream

در این قسمت میزبان پریا کمالی شدیم که کوچیک‌ترین دختر ایرانیه که مسابقات آیرون‌من رو فینیش کرده، چیزهایی که توی این قسمت خواهید شنید

-چطور پریا به سه‌گانه علاقمند می‌شه و تصمیم به شرکت در مسابقات آیرون‌من می‌گیره؟
-تجربه پریا از آماده شدن برای آیرون‌من در بخش‌های شناُ، دویدن و دوچرخه.
-تفاوت شنا در استخر و شنا در دریا
-انگیزه‌و اهداف پریا برای تاب آوردن در مسیر آمادگی
-ترتیب مسابقه آیرون‌من در ترکیه

موسیقی میانی: Porcupine Trees - Trains
موسیقی پایانی: Aida Shahghasemi - The Wind Is to Blame For Everything

در این قسمت با نیما خشخو در مورد نقش فعالیت‌های جسمانی بر روح و روان و زندگی صحبت کردیم.
موزیک‌های استفاده شده در این قسمت:
موزیک میانی: Mount از گروه The Blaze
موزیک پایانی: Wish you were here از پینک فلوید

-در این قسمت میزبان پریرو شدیم که به تازگی ماراتن پاریس رو در سه ساعت و چهل و شش دقیقه تمام کرده، مواردی که خواهید شنید: 

انگیزه و هدف پری‌رو از شرکت در ماراتن پاریس روند تمرین‌ها و تغذیه ورزشیبرنامه‌های ورزشی آینده پری‌رو
مهمان: پری‌رو
میزبان: نادا
گویندگان: سهراب، سارا، فروه

موزیک‌های استفاده شده:
موزیک میانی: Dalida - Le Temps Des Fleurs
موزیک پایانی: Schiller - Ruhe

در این قسمت می‌شنوید:
- چطور دویدن نازلی به او پس از مهاجرت از ایران کمک کرد
- چالش‌های تمرین‌های نازلی در زندگی زناشویی او با یاور
- چطور نازلی و یاور به تعادل در زندگی مشترک خود نزدیک شدند

اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
اینستاگرام نازلی: nazli_ghazvini
برای حمایت از رانیو می‌توانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodcast

موسیقی میانی: Emperium - Moon Rise
موسیقی پایانی: LP - Lost on You