51 episodes

Un podcast despre a fi în flux și aliniere cu viața.
Prin aceste conversații, explorăm felurile în care ne putem simți mai bine cu noi și aducem in atenție legături surprinzătoare între corpul fizic, minte, emoții, spirit și mediul înconjurător.

Pe Deplin Andreea Mănescu & Mara Cristina

    • Health & Fitness

Un podcast despre a fi în flux și aliniere cu viața.
Prin aceste conversații, explorăm felurile în care ne putem simți mai bine cu noi și aducem in atenție legături surprinzătoare între corpul fizic, minte, emoții, spirit și mediul înconjurător.

    50. Cum să călătorești prin lume ghidat/ă de intuiție - Andreea Elena Mercurean | Pe Deplin Podcast

    50. Cum să călătorești prin lume ghidat/ă de intuiție - Andreea Elena Mercurean | Pe Deplin Podcast

    În acest episod vorbim cu Andreea Elena Mercurean (@alchemicaladventure), fotograf în căutare (și găsire) de sine, care foloște mindful photography și călătoritul ca modalități de a se cunoaște în profunzime.



    Ne vei auzi vorbind despre:



    intuiție - când a auzit Andreea pentru prima dată vocea intuiției ei și în ce călătorie a condus-o



    fotografie conștientă - ce este pentru ea și cum o folosește ca unealtă de descoperire de sine



    transformare - ce a fost posibil pentru ea urmând această cale a călătoritului intuitive



    solitudine în deșert - care au fost darurile pe care le-a primit de la deșert



    curaj –  merită tot curajul să facem acei pași îndrăzneți către viața pe care ne-o dorim



    Pe Andreea Elena o găsiți aici:

    https://www.instagram.com/alchemicaladventure/

    • 1 hr 2 min
    49. Terapia prin artă - Antonia Teaha | Pe Deplin Podcast

    49. Terapia prin artă - Antonia Teaha | Pe Deplin Podcast

    În acest episod vorbim despre terapia prin artă cu Antonia Teaha, de la fig.1507 – o prezență creativă și efervescentă.

    Într-un moment de mare cumpănă în viața ei, terapia prin artă a ajutat-o pe Antonia să-și regăsească drumul prin negura și golul pierderii.

    Vă invităm să ascultați povestea ei,

    * cum a ajuns să facă terapie prin artă,

    * ce a adus asta în viața ei și

    * cum creează acum programe pentru alte persoane care vor să își exploreze natura interioară în acest mod creativ.



    🐚 Pe Antonia o găsiți aici:

    https://www.instagram.com/fig.1507/

    https://www.instagram.com/antoniateaha/

    https://fig-1507.com



    🐚 Vă invităm să continuăm conversația în social media pe:

    Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

    Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

    • 59 min
    48. Viața trăită cu poezie - Anca Dumitrescu | Pe Deplin Podcast

    48. Viața trăită cu poezie - Anca Dumitrescu | Pe Deplin Podcast

    Am vorbit cu Anca Dumitrescu despre viața trăită cu poezie.

    “Nu-mi amintesc exact momentul când am scris prima poezie, unde sau cum am ajuns să-mi exprim viața în versuri. Știu doar că primul poem a fost strigătul unei inimi incapabile să comunice în alte feluri. Când glasul mi-a devenit tăcere, cuvintele mi-au invadat hârtia. Și din ele am creat un univers în care sufletul meu a început să-și găsească, încet, încet rostul.”

    🐚 Anca este poetă și antreprenor, este fondatoarea academiei ‘vreau să fiu stewardesă’și a magazinului vintage, philocaly. Poezia și-a făcut loc în viața ei pe lângă rolul de antreprenoare. Până acum a fondat două bussiness-uri, ‘academia vreau să fiu stewardesă’ și ‘philocaly.ro’. 

    🐚 Am vorbit cu ea astăzi despre cum se împletesc aceste două moduri de a fi, poeta, care pare să umble desculță prin visare, și antreprenoarea care pare să poarte pantofi eleganți prin concret.

    🐚 Prezența Ancăi este prezența unei persoane care își trăiește viața pe deplin și emană această posibilitate și pentru ceilalți. Scrie despre iubire și dă glas trăirilor senzuale, trăite prin corpul de femeie.

    🐚 Un episod delicios, de savurat încet, fără grabă.



    🐚 Pe Anca o găsiți aici: 

    https://www.instagram.com/anca_papion/

    https://www.instagram.com/papionulalbastru/



    🐚 Vă invităm să continuăm conversația în social media pe:  

    Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

    Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

    • 53 min
    47. Cum ne păstrăm pofta de viață la premenopauza? - Claudia Buneci | Pe Deplin Podcast

    47. Cum ne păstrăm pofta de viață la premenopauza? - Claudia Buneci | Pe Deplin Podcast

    ✨Am vorbit cu Claudia Buneci despre cum ne păstrăm pofta de viață la premenopauză.

    ✨Începem prin a vă spune că acest episod nu este doar pentru persoanele care sunt la premenopauză, ci este pentru oricine simte că vrea să înțeleagă mai bine ciclicitatea hormonală și cum poate fi navigată fără a ne pierde pofta de viață.

    ✨Noi, Andreea și Mara, suntem încă departe de această fază, iar această conversație a fost pentru noi plină de inspirație și validare. Și s-a arătat revelatoare pentru unde suntem chiar acum în viața noastră și ce putem face pentru a avea cât mai deplin grijă de noi pe mai departe.

    ✨Mintea noastră are nevoie să știe, iar corpul nostru are nevoie să simtă că ciclicitatea hormonală este importantă pentru noi. Acesta este primul pas, să ne acordăm atenție și să respectăm nevoile corpului.

    ✨Premenopauza nu este un bau-bau, spune Claudia, însă poate fi o perioadă care reflectă o înșiruire de alegeri de viață neinspirate, de-a-lungul anilor care ne-au secătuit energia vitală, o perioadă care reflectă cât de multă oboseală acumulată cărăm în noi. Nu trebuie să ne lăsăm doborâte însă, ci dimpotrivă, să ne recunoaștem nouă însene că suntem unde suntem și, cu optimism, să începem să facem acele schimbări în stilul nostru de viață. Acele schimbări de care știm, însă pe care le tot amânăm: să ne luăm pauze mai des, să ne mișcăm, să mergem mai devreme la somn, să mâncăm atunci când ne este foame, să ne ascultăm coprul. Iar dacă nu putem implementa astfel de schimbări în viața noastră, să ne uităm în interior, să vedem ce se întâmplă acolo de nu putem și să găsim sprijinul de care avem nevoie pentru a putea.

    ✨Adesea, pentru că trăim atât de mult timp în stres și oboseală corpul nostru prioritizează eliberarea de cortizol, hormonul care ne menține activate pentru supraviețuire, pentru viață. Însă prea mult timp în funcționarea aceasta epuizează corpul, care nu mai are energie pentru a susține ciclicitatea, adică acele procese hormonale care fac viața bună. Așa rămânem activate pentru supraviețuire și dezactivate pentru plăcere, bunăstare, creativitate, joacă.

    ✨Acest episod merge bine cu cel pe care l-am făcut cu Oana Sforoi, de la Pelvic Roots – Ciclul menstrual – al cincelea semn vital. Acolo vorbim mai amănunțit despre ce hormoni se eliberează când și care este funcționalitatea fiecăruia. Îl găsiți pe YouTube, Apple, Anchor, Spotify sau oriunde vă ascultați voi podcast-urile.



    ✨Pe Claudia o găsiți aici: 

    https://www.facebook.com/claudiabuneci/

    https://pofta-de-viata.ro

    https://www.instagram.com/claudia.buneci/?hl=en



    ✨Vă invităm să continuăm conversația în social media pe: 

    Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

    Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin 

    • 58 min
    46. Alegerea ca poartă de acces către iubirea de sine - Ema Alexandrescu

    46. Alegerea ca poartă de acces către iubirea de sine - Ema Alexandrescu

    Vă invităm la o conversație pe deplin lumenească, cu Ema Alexandrescu, despre alegerile pe care le facem și cum acestea pot fi o poartă de acces către iubirea de sine.

    Urmați-ne pe traseul conversațional:

    • ne începem viața prin alegerile pe care le fac ceilalți pt noi

    • ni se formează abecedarul alegerilor inconștiente

    • vine momentul întrebărilor, devenim conștiente și conștienți la ce spunem da și la ce spunem nu

    • începem să ne formăm un nou pattern, acela de creatrix/creator

    • paradoxul alegerilor infinite

    • universul alegerilor zilnice

    • dimensiunea ludică a alegerii, cum ar fi să încerc asta pentru mine? *asta, acest ceva nou și diferit

    • capacitatea de a face alegeri bune pentru propria viața se construiește și se exersează

    • despre cum uneori eșuam în iubirea de sine și asta este ok



    Alegerea de a mă alege – acesta-i punctul de început.



    Lăsați-ne impresiile voastre despre această teamă, suntem curioase și doritoare să auzim experiențele voastre.



    Pe Ema o găsiți aici:

    https://www.instagram.com/lumenesc_/



    Vă invităm să continuăm conversația în social media pe:

    Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

    Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

    • 1 hr 1 min
    45. (Stră)Moșii de Toamnă: doliul și celebrarea vieții | Pe Deplin Podcast

    45. (Stră)Moșii de Toamnă: doliul și celebrarea vieții | Pe Deplin Podcast

    Este acel moment în ciclul naturii în care peste tot în lume se celebrează moartea, trecerea într-o altă formă de existență, pasivă, dincolo, neființă. Îi putem spune Samhain, Dia de Los Muertos, Moșii de Toamnă, the Beautiful Feast of the Valley sau Haloween ( All Hallows Eve) – fiecare dintre acestea este de fapt un prilej de doliu și celebrare a vieții.

    În această conversație împărtășim despre:

    - semnificația momentului

    - ciclul morții și al renașterii naturii

    - felurile în care ne ajută să ne simțim jalea, suferința, dorul

    - moartea ca ocazie de reîmprospătare

    - celebrarea vieții celor care nu mai sunt alături de noi în acest plan, dar care ne rămân veșnic alături în alte feluri

    - sprijinul comunității în procesarea morți: fie moartea unui om drag, fie a unei părți din noi



    Coco - film recomandat despre Dia de Los Muertos: https://www.imdb.com/title/tt2380307/



    Vă invităm să continuăm conversația în social media pe:

    Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/ 

    Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

    • 49 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
ZOE Science & Nutrition
ZOE
The School of Greatness
Lewis Howes
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles
Pursuit of Wellness
Mari Llewellyn