🎧"เลิกเป็นคนดีแล้วจะมีความสุข"เลิกฝืนทำสิ่งที่ไม่ชอบเพราะอยากให้คนอื่นพอใจหันมาทำสิ่งที่ต้องการ

🎧เรียนรู้เท่าทันอารมณ์​และเทคนิคจัดการความโกรธ