Recibo constantemente dudas y preocupaciones de mujeres que me seguís, asesoradas y alumnas de mi academia sobre sus fluctuaciones emocionales, a qué se deben, como regularlas y solucionarlas. He querido enfocar este episodio a todas las rutas fisiológicas, implicaciones hormonales, la relación que tiene el ciclo menstrual, posibles causas relacionadas con la edad de la mujer y estilo de vida. Abordamos, entre otras cosas, diferentes estrategias a nivel nutricional y de suplementación.  🎖️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. https://philhugo.com/membresia/ MIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇 🎥 Ayuno Experto El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español de 100 horas en 200 clases https://philhugo.com/producto/ayuno-experto 🎁 BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado  https://philhugo.com/producto/bundle-keto-optimizado-ayuno-experto/ 🎥📚Keto Experto 🎁 BUNDLE Keto Optimizado + Ceto Adaptación Avanzada https://philhugo.com/producto/bundle-ceto-adaptacion-avanzada-keto-optimizado/ 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/ 🎥¡ Curso de nutrición cetogénica, ayuno intermitente, entrenamiento y flexibilidad metabólica de 27 horas https://philhugo.com/producto/ceto-adaptacion-avanzada/ 📞 Llamadas conmigo👇 https://philhugo.com/producto/llamada-individual/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phil-hugo-podcast/message