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Lifepreneur - Il est temps de réaliser vos rêves Julien alias Merlin
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- Education
Comment devenir Lifepreneur m’a permis de réaliser mes rêves et de réussir ma vie? Je m'appelle Julien alias Merlin, coach magicien. Anciennement psychothérapeute, j'ai transformé mon approche de l'entrepreneuriat pour l'appliquer à ma VIE entière.
Reprendre le contrôle, réaliser mes rêves, vivre le style de vie que je désire, contribuer à changer le monde et aider mes clients à faire renaître cette magie dans leur vie pour devenir à leur tour Lifepreneur(e)s et vivre leur rêves.
Vous pensez qu'il est temps de réaliser vos rêves et de vivre pour de vrai? Moi aussi. Alors bienvenue ici!
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Comment se sentir plus dans l'énergie - 7/9
Pour être en forme, cultivez la tranquillité.
Nous avons parlé de l'importance de bouger pour se sentir en forme. Mais pour être dans l'énergie, il faut aussi prendre le temps de se reposer. Le monde actuel est "violent". Violent par la quantité d'informations qui nous arrivent en pleine tête à chaque seconde, violent par les bruits et le mouvement incessant qu'il y a autour de nous.
Sans nous en apercevoir réellement, nous sommes influencés de façon permanente et profonde par notre quotidien et tout ce qui s'y passe.
Il est important de prendre le temps de se poser, et de retrouver son calme intérieur pour pouvoir avancer sereinement et positivement à chaque jour.
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Comment se sentir plus dans l'énergie - 6/9
Tant que ça bouge, c'est que y a de la vie!
Ce qui nous vient souvent à l'esprit, c'est qu'il faut se reposer pour être en forme et se sentir dans l'énergie. Vrai! Cependant, miser seulement sur le "rien faire" est un excellent moyen pour ... s'épuiser!
Lorsqu'on prend conscience qu'en vérité notre corps cherche à faire de son mieux pour économiser l'énergie, lui donner trop de temps "mort" et de "ne rien faire" fini par lui donner de mauvaises habitudes et à diminuer notre capacité à être dans l'énergie.
Proposez donc à un adolescent de 14 ans de choisir entre Netflix pendant 3 jours installé relaxe sur le canapé, de la bouffe et de la boisson à volonté contre 3 jours de randonnée avec 25 kilomètres de marche en pleine nature sans wifi. Vous allez vite comprendre où je veux en venir!
Moins vous bougez plus vous êtes fatigués! Alors l'idée n'est pas de s'épuiser, mais plus, de ne pas laisser le corps décider de couper les vannes énergétiques en le forçant à avoir un minimum d'activité chaque jour/semaine.
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Comment se sentir plus dans l'énergie - 5/9
Faut-il manger pour être dans l'énergie?
Avez-vous déjà ressenti ce besoin de manger lorsque vous étiez fatigué(e)? Je suis certain que oui! Et est-ce que vous vous êtes vraiment senti(e) plus en énergie dans les heures qui ont suivies? Je parie que non!
L'alimentation est primordiale pour nous maintenir en pleine santé et de nous aider à fournir à notre corps tous les nutriments, vitamines et minéraux dont il a besoin pour fonctionner.
Bien entendu, je ne dirais pas que notre alimentation n'est pas source d'énergie, mais il est important de comprendre qu'elle n'est pas la source principale et qu'elle peut faire tout le contraire si elle est mal gérée!
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Comment se sentir plus dans l'énergie - 4/9
Sortir des peurs pour ne plus s'épuiser!
La peur est un énergivore de premier ordre! Elle fait partie de nos process et c’est OK. On ne veut pas devenir des insensibles de la peur. Elle est importante et utile… Seulement pas tout le temps.
Listez les 10 choses que vous feriez dès maintenant si vous n’aviez pas peur. Prenez le temps de les voir, d’y croire … puis de le faire!
Quel est la première chose que vous pouvez accomplir aujourd’hui?
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Comment se sentir plus dans l'énergie - 3/9
L'énergie est en nous
L'énergie vient de nous, nous la fabriquons en nous-mêmes. Et parce qu'elle vient de nous, nous sommes responsable de ce que nous en faisons au quotidien. Notre environnement, nos relations, nos habitudes, nos émotions, nos pensées, ... sont autant d'éléments avec lesquels nous sommes en interaction. Et qui dit interaction, dit action entre les parties!
Comment gérez-vous votre énergie au quotidien, comment gérez-vous votre interactions avec tous les éléments présents dans votre journée? Il est important de savoir se positionner et savoir filtrer efficacement! C'est la question abordée dans cet épisode de podcast.
Prenez soin de vos interactions et maintenez votre énergie au plus haut niveau!
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Comment se sentir plus dans l'énergie - 2/9
Et si être un héros était la clé pour être dans l'énergie
Être un héros? Comment ça? Nous portons tous des valeurs profondes en nous. Elles définissent en grande partie ce à quoi nous portons de l'intérêt, de l'attention. Mais ce n'est pas toujours évident d'être et d'agir en cohérence avec elles dans notre vie de tous les jours. Cette difficulté vient très souvent d'un manque de compréhension des enjeux de nos valeurs et ce qu'il faut en faire.
Lorsque ces concepts et règles intérieurs ne sont pas respectés, il est courant de vivre des dissonances cognitives qui peuvent amener à se ressentir en perte d'énergie, en perte de sens et de repères. Quoi de mieux que de devenir un héros pour porter nos valeurs hautes pour nous et auprès des autres?
Devenez un véritable héros, montrez l'exemple et restez aligné pour vivre un maximum d'énergie!
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