Podemos vivir esta historia Carla y Dani
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- Society & Culture
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Esto es "Podemos vivir esta historia", el podcast de dos amigas periodistas que profundizan en las ideas que tenemos sobre el amor, la femineidad, la maternidad, el sentido de la existencia y los temas que mueven el mundo.
Queremos que con nuestras historias, ustedes también vivan las suyas.
Acompáñenos vivir a esta historia y ver cómo termina.
Por Daniela Kammoun y Carla Candia Casado
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T5. E40. Podemos vivir esta historia. La edad
Algunos dicen que es solo un número pero la evidencia demuestra que para la sociedad es mucho más, sobre todo en el caso de las mujeres a las que se nos presiona ( nos presionemos) para que luzcamos de cierta manera de acuerdo a nuestra fecha de nacimiento, para que tengamos hijos y para que hayamos alcanzado "el éxito", cierto tipo de éxito.
En este episodio que es el último de la temporada y que casualmente es el número 40 hablamos de la edad, pero además mucho más porque nos adentramos en las expectativas sociales sobre la mujer, en la industria de la belleza y del bienestar y en lo que verdaderamente significa el paso de los años. Como siempre cargado de referencias bibliográficas y audiovisuales.
Libros
“El mito de la belleza”, Naomi Wolf
“Cómo ser mujer”, Caitlin Moram
“Más que una mujer”, Caitlin Moran
“Las gratitudes”, Delphine de Vigan
“Más allá del invierno”, Isabel Allende
“Libera tu magia”, Elizabeth Gilbert
“Comer, rezar y amar”, Elizabeth Gilbert
“Eleanor Oliphant está perfectamente”, Gail Honeyman
Documentales
“Marina Abramovic: La artista está presente”
“La once” (Netflix)
Series
Modern Love (Amazon Prime)
Película
"Comer, rezar y amar"
Otras acotaciones
En el minuto 6:56 hay interferencia y no se escucha las palabra “expectativas”
En el minuto 53:18 Dani hace referencia a la edad de Gabriel Boric, el presidente de Chile. Tiene 36 años.
La edad correcta de Isabel Allende es 79 años.
La edad correcta en la que ganó el Oscar Anna Paquin es 11 años.
En el minuto 51:25 hablamos de sexo. Recomendamos no escucharlo con niños cerca.
Informe de la OMS sobre edadismo
https://www.who.int/es/teams/social-determinants-of-health/demographic-change-and-healthy-ageing/combatting-ageism/global-report-on-ageism
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• Carla Candia Casado es @agobiosdemadre
• Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm -
T5. E39. Podemos vivir esta historia. La autocompasión
La autocompasión es quizás una de las herramientas de vidas más importantes que existen. No se trata de lástima, auto indulgencia o victimismo sino de ser amables con nosotras mismas cuando nos equivocamos o sufrimos. Consiste en tratarnos como lo haríamos con una buena amiga.
Es un concepto tomado del budismo y desarrollado por la investigadora estadounidense Kristin Neff y contiene tres elementos principales:
1. Auto amabilidad: tratarnos con afecto.
2. Humanidad compartida: todos los seres humanos sentimos dolor.
3. Consciencia plena o mindfulness para identificar lo que experimentamos en el momento presente.
Este es quizás uno de los episodios más didácticos del podcast en el que Dani y Carla además de describir su experiencia ofrecen múltiples recursos y hasta un ejercicio concreto para practicar la autocompasión.
Libros
“The mindful Self-Compassion Workbook”, Kristin Neff y Christopher Garmer
"Creía que solo me pasaba a mi (pero no es así) Brené Brown
“El síndrome de la impostora”, Elisabeth Cadoche y Anne de Montarlot
“Comunicación no violenta”, Marshall B. Rosenberg
Música
“Fix you”, Coldplay.
Otras referencias
Concepto de autocompasión consciente, desarrollado por Kristin Neff y Christopher Germer
Ensayo Elia Roca
The Center for Mindful Self-Compassion https://centerformsc.org/. En español www.mindfulnessyautompasion.com
Test de autocompasión
https://www.mindfulnessyautocompasion.com/test-autocompasion
Cursos de autocompasión en español
https://www.mindfulnessyautocompasion.com/cursos-msc
Cursos de autocompasión en inglés
https://centerformsc.org/course-teachers-list/
Insight Timer App
Charla TED: The Space Between Self-Esteem and Self Compassion: Kristin Neff at TEDxCentennialParkWomen https://youtu.be/IvtZBUSplr4
Charla de Kristin Neff para Google Talk
https://youtu.be/y0gtnOXAp-U
Canal de Youtube de Kristin Neff -
T5. E38. Podemos vivir esta historia. El reencuentro
Hace unos días Carla visitó a Dani en San Francisco, su nueva ciudad. La última vez que las dos amigas se habían visto fue en 2019 así que, a petición de las oyentes del podcast y para conmemorar el reencuentro decidieron grabar este episodio que es excepcional por dos razones: Principalmente porque a diferencia del resto (a excepción del # 9 sobre el año 2020) cuenta con video además de la versión en audio y en segundo lugar porque está hecho en formato entrevista.
Miguel, el esposo de Dani, quién además es psicólogo de profesión, las interroga sobre sus más de 20 años de relación, aquello que las une (y aquello que las separa) y lo que esperan para el futuro y ellas, con su respectiva copita de vino en mano, responden con la honestidad y autenticidad que las caracteriza. Una prueba más de que la amistad puede nacer, vivir y permanecer en las diferencias.
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T5. E37. Podemos vivir esta historia. Pertenecer
El ser humano es antes que nada un ser social y nuestros cerebros están biológicamente diseñados para estar en comunidad; para sentir que pertenecemos. En el episodio anterior hablamos de lo difícil que es hacer amigas en la adultez y en este profundizamos en por qué es importante tener amigas: porque el rechazo social, la falta de apoyo, la soledad, se siente igual que el dolor físico, y no es una exageración.
Dani y Carla, además de reflexionar sobre experiencias muy personales en esta conversación, abarcan a través de referencias de libros, estudios y series de televisión las distintas situaciones sociales en las que está presente ese deseo o falta de pertenencia: las relaciones familiares o de amistad, la migración, la apariencia física, la discriminación, el bullying.
Libros
“What happened to you? Conversations on trauma, resilience and healing”, Bruce D. Perry, Oprah Winfrey.
“Creía que solo me pasaba a mí”, Brené Brown.
“El peligro de estar cuerda”, Rosa Montero.
“Prohibido nacer: memorias de racismo, rabia y risas”, Trevor Noah.
Series
“Heartstopper” (Netflix).
“This is us” (NBC).
“Intimidad” (Netflix).
Otras referencias
La pirámide de Maslow, o jerarquía de las necesidades humanas, es una teoría psicológica propuesta por Abraham Maslow en su obra “Una teoría sobre la motivación humana”, de 1943.
El experimento de David Eagleman sobre el dolor social aparece en el episodio 5 del programa “The brain with David Eagleman”: “Social Pain is real pain”. En PBS.
“Whanaungatanga”, es un elemento común en todas las prácticas de sanación de la tribu de los Maori en Nueva Zelanda y se refiere a las relaciones recíprocas, la amabilidad, la sensación de conexión familiar.
“Common Humanity” o “Humanidad compartida” es uno de los tres elementos de la autocompasión consciente según la autora e investigadora Kristin Neff.
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T5. E36. Podemos vivir esta historia. Hacer amigas siendo adultas
Hacer amigas en la mediana adultez, cuando ya pasó la etapa de la universidad, las fiestas, los primeros trabajos y cada quién está inmersa en su vida, puede ser una verdadera proeza. Más si a esto se le suma temas propios de estos tiempos como la migración, ya sea por la situación política o económica de un país o como consecuencias de un mundo globalizado u otros que tienen que ver con etapas específicas de la vida como la maternidad.
Dani y Carla como suele suceder, tienen formas diametralmente opuestas de pensar sobre este tema: para Carla la vida es un álbum de barajitas y hay que coleccionar toda las experiencias y amistades que se puedan y Dani es más de pocas amigas pero muy profundas.
Además, si alguna vez se han preguntado cómo estas dos amigas eligen los temas del podcast, aquí por primera vez lo cuentan. Un episodio para reír y reflexionar sobre las diferentes formas en que los humanos podemos relacionarnos.
Música
“Yo solo quiero un millón de amigos”, Roberto Carlos
Películas
En el minuto 28:45 Carla habla de “Yes day” se refiere en realidad a la película “Yes man” de 2008 protagonizada por Jim Carrey y no a la producción de Netflix de 2021 que lleva el mismo nombre.
Otras referencias
Para las fans de Ricky (el gato de Dani) en el minuto 20:30 tiene una fugaz participación, “miau”…
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T5. E35. Podemos vivir esta historia.Madres arrepentidas
Una madre arrepentida es una mujer que aunque ama a sus hijos, se arrepiente de haber sido madre. Es un concepto que tiene que ver con el rol, no con el amor o con los hijos.
Este concepto esta cuñado en el libro Madres arrepentidas: Una mirada radical a la maternidad y sus falacias sociales, escrito por la socióloga Orna Donath. Se trata de una investigación social, no es ficción y luego se convirtió en un movimiento y un # en redes sociales donde por primera vez muchas mujeres pudieron sentir que lo que les pasaba no solo les pasaba a ellas.
En este episodio Carla y Dani conversaron sobre este tema, con mucho y respeto y con la única intensión de ayudar a aquellas mujeres que se sienten de esta forma y la desolación es un sentimiento que las invaden. A través de libros, testimonios recabados y referencias de muchos tipos es tratado el tema.
Libros
Madres arrepentidas: Una mirada radical a la maternidad y sus falacias sociales. Orna Donath.
La hija oscura. Elena Ferrante
Saga las dos amigas. Elena Ferrante
Los días del abandono. Elena Ferrante
El segundo Sexo. Simone de Beauvoir.
La mística de la feminidad. Betty Friedan
Película
La hija oscura. Netflix
Seríes
Isabel. Inspirada en la vida d ela escritora chilena Isabel Allende. HBO
Miss América. HBO
Otras referencias
Investigación citada, realizada por la Universidad de Valencia- España y dirigida por la doctora María Ángeles Durán.
Cifras de ONU mujer sobre el trabajo femenino de cuidado no remunerado
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Customer Reviews
Que sabrosa conversa!
Carla te sigo desde que comenzaste con los agobios! Y luego tuve oportunidad de conocerte! Solo mejoró la cosa! Dany! El yan perfecto para el yin de Carla.
Que buen equipo! Que nutritivo escucharlas y sobre todo que familiar. Desnudar sus más profundos pensamientos en frente de un cantidad de desconocidas las convierte en unas mujeres súper valientes para mi.
Lo único que me falta es poder comentar mientras las escucho, les deseo todo lo bueno!
Andreína Rodríguez
Gracias por cada tema que han tocado y conversado!
Me gusta el podcast y me encantó aún más el último capítulo sobre la emigración. Que buena metáfora la del “pajarito”...creo que aún ando pasando efecto de la sacudida.
Me encanta escucharlas
Me identifico con todos los temas hasta ahora.