Pratiquer la Méditation Moutassem Hammour

Voilà une méditation pour soulager la fatigue mentale. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider.







Durée : 12 min







Bonne séance ☀️



























Surmonter la fatigue mentale, Podcast















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Test : fatigue mentale ?







Musique : Enlightened audio & epidemic sound

Voilà une méditation 10 minutes pour réduire la fatigue. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider.







Durée : 10 min







Bonne séance ☀️









https://youtu.be/IaNGvO4NlJs

















10 min pour réduire la Fatigue, Podcast















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Musique : Enlightened audio & epidemic sound

Voilà une méditation pour détendre le visage. Le stress et les soucis ont tendance à causer une crispation du visage. Le visage se ferme et se durcit. Durant cette séance, on va relâcher les tensions accumulées au niveau du front, des yeux et de la mâchoire.







Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider.







Durée : 16 min







Bonne séance ☀️









https://youtu.be/sutt-ZhtjFQ

















Méditation pour Détendre le Visage, Podcast















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Musique : Enlightened audio & epidemic sound

Bienvenue à cette méditation. Une traversée du désert qui nous conduit à soi.







Durée : 8 min







Installes-toi confortablement et laisses-toi guider.







Bonne séance ☀️









https://youtu.be/UEtc7nP6UbQ

















Traverser le Désert, Podcast















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Une méditation introspective pour plonger au coeur de son expérience.







Durée : 16 min







Installes-toi confortablement et laisses-toi guider.







Bonne séance ☀️









https://www.youtube.com/watch?v=S_-a48jOZvI

















Méditation Plonger en Soi, Podcast















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Votre guide : Moutassem Hammour







Musique : Enlightened audio & epidemic sound

Méditation pour se connecter au corps.







Revenir dans les sensations du corps est un bon moyen de lâcher prise. Ça aide à sortir de la tête et du monde des pensées. Cette séance pour se reconnecter au corps facilite un ancrage dans l’expérience de l’instant présent.







Laissez-vous guider pour vous reconnecter à votre corps et à votre vitalité.







Bonne séance ☀️









https://www.youtube.com/watch?v=ydpYyA2F_ts

















Méditation Pour Se Connecter au Corps, Podcast















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