Episodes
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Прощаємося з подкастом в такому складі. Тепер по-справжньому. Друзі, дякуємо, що були з нами усі ці сезони. Подкаст чекають зміни, кожного з нас також. Слідкуйте за оновлення. Ваші Марк та Ілля.
Published 09/22/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn В останньому епізоді під час війни Марк та Ілля говорять про екзистенційні даності: смерть, свободу, самотність та беззмістовність і намагаються зрозуміти, чи можуть вони наповнити життя сенсом. Друзі, дякуємо, що були з нами в цьому непростому сезоні, сподіваємося ще почутися з вами. Бережіть себе, нам ще перемогу святкувати!
Published 07/29/22
Published 07/29/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді подкасту Марк та Ілля говорять про депресію, її причини та симптоми. Чи справді усі ми під час війни неминуче там опинимося? Як зрозуміти, що ти не просто втомився чи маєш поганий настрій? Як і за допомогою чого відновитися? Слухайте в передостанньому випуску подкасту під час війни
Published 07/15/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді під час війни Марк та Ілля зустрілися зі слухачами подкасту в Івано-Франківську та відповіли на питання, які їх турбують. Зустріч відбулася в межах презентації другої частини книги «Простими словами». Матеріал створено у партнерстві з програмою СИЛА (Єднання через спільні дії молоді), що працює над інтеграцією...
Published 07/08/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді Марк та Ілля говорять про ситуації, в яких люди переживають збентеження, відчуваючи себе щасливими під час війни. Чи маємо ми право зараз отримувати задоволення? Як промовити вголос слова «Під час війни моє життя стало кращим?». Що про це писали Ірвін Ялом та Карл Юнг? А ще – жартуємо над карколомною спекою в...
Published 07/01/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді подкасту Марк та Ілля обговорюють відчуття самотності, що виникає в людей, які приїхали та переїхали в нові місця. Чи можна зрозуміти, що вони відчувають та з якими питаннями зустрічаються. Говоримо про три виміри самотності та розмірковуємо, завдяки чому можуть зустрітися та порозуміти незнайомі люди з різними...
Published 06/24/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді подкасту Марк та Ілля обговорюють парентифікацію. Це коли діти стають батьками своїх батьків та змушені нести за них відповідальність та задовольняти їхні потреби. І тут не йдеться про піклування. Наразі багато сімей з‘їхалося докупи, батьки та діти знову разом і їм часто доводиться заново знайомитися. Часто без...
Published 06/16/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді подкасту обговорюємо дослідження: «Українці, які живуть далі від бойових дій, більше тривожаться». Розбираємо аргументи та припущення дослідників, а також пояснюємо, чому так стається. Що таке фон та фігура? Як працюють поведінкові ліміти? Що робити з тривогою, яка підіймається в умовах відносної...
Published 06/09/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді подкасту Марк та Ілля знову обговорюють втому та намагаються зрозуміти, чому в соціальних мережах зара можна зустріти так багато зневіри та зради. Чому люди сваряться між собою? Як працює фаза «втрати ілюзій»? Навіщо людині катастрофічне мислення та чи є в ньому якась користь? За допомогою чого можна...
Published 06/02/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді говоримо про те, що таке ідентичність З чого вона складається. Яким чином у неї вплетена мова. Пригадуємо історію про колискову Брамса. Та робимо короткий огляд цінностей світу в Україні.
Published 05/26/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Марк та Ілля вирішили поговорити про мовне питання. Тема складна і способів порозумітися у ній досі немає. Ілля розповідає про свій досвід з позиції людини, яка переходить на українську, а Марк намагається пояснити, чому багатьох людей так зачіпає небажання окремих людей говорити державною. Чи можуть порозумітися ті, хто все життя...
Published 05/19/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Війна триває, незважаючи на прогнози Арестовича і з новин не схоже, що вона завершиться швидко. Фази шоку та ейфорії від перших перемог позаду, більшість людей дісталися в безпечні місця і намагаються жити далі. Як адаптуватися до невизначеності? Як працювати з кризою та травмою цього періоду? Чому важливо поспішати не...
Published 05/12/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У дев'ятому епізоді під час війни Марк та Ілля розповідають про дорогу до Києва з Івано-Франківська. Кожен зі своїм настроєм ділиться новинами про те, що переживав два останні місяці. А також розповідає, яким відчуває Київ в умовах війни Де тепер наш дім? Як переживати горе і втрачу через його втрату? Як обживати нові місці? Як...
Published 05/05/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Під час війни люди переживають глибинні кризи. Якщо, наприклад, були проблеми зі здоров'ям, на фоні сильного стресу самопочуття може погіршитися. Схоже питання і з ментальністю. Якщо попередній життєвий досвід людини був складним, війна підіймає на поверхню минулий біль та множить його на війну. Це позначається на всіх сферах...
Published 04/27/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді обговорюємо способи адаптації до стресу. Пояснюємо, як працює ідеалізація, заперечення, проєкція, гумор, проєктивна ідентифікація, реактивне утворення та раціоналізація. Робимо це і на прикладах поведінки русні, і на повсякденних життєвих обставинах. Захисні механізми – це тема другого сезону подкасту, але ми...
Published 04/20/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Під час війни усі бачили жахливі повідомлення на кшталт: «Привезли згвалтованих жінок, чоловіків, дітей. ТЕРМІНОВО потрібен психолог». Якщо ви репостите їх, то, швидше за все, несвідомо допомагаєте ворогу, навіть маючи найкращі наміри допомогти. На жаль, нелюди справді вдаються до жахливих речей на території нашої Країни. Але...
Published 04/13/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У звільненій від російської армії Бучі вже поховали 330-340 вбитих цивільних, повідомляють у ритуальній службі міста. Більшість тіл на центральних вулицях Бучі встигли прибрати. Проте тіла ще знаходять просто неба, у будинках чи підвалах. Машини з написами «Груз-200» курсують містом та збирають тіла. Нас усіх шокували та вразили...
Published 04/06/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У четвертому епізоді під час війни намагаємося зрозуміти, як відрізняються реальність людей, які знаходяться під обстрілами та в окупації від реальності тих, хто в жовтів (лунають сирени) та помаранчевій (може прилетіти зонах). Завдяки цьому розуміння пояснюємо, як підтримувати людей, які все ще під обстрілами і не можуть виїхати;...
Published 03/29/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Як ми почуваємося через місяць повномасштабного вторгнення? Цього разу записали епізод в Івано-Франківську, зі слухачами подкасту. Спершу спробували пояснити, які процеси зараз переживає психіка. А потім відповіли на запитання: Чи потрібно відписуватися від русні? Як комунікувати з родичами, які дивляться на ситуацію...
Published 03/26/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Кількість жертв вторгнення росії в Україну серед цивільного населення зростає. Кількість вимушено переміщених людей та біженців вже виміряюється мільйонами. Один лише Львів за цей час прийняв більше 200 000 людей з різних куточків країни. Межі України перетнуло більше 1,5 мільйона українців. Які процеси внаслідок цього розгортаються в нашій психіці? Як справлятися з різними почуттями в цей період: злість, провина, сором,...
Published 03/13/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo 24 лютого близько п'ятої ранку росія розпочала повномасштабну війну проти України. Сотні тисяч українців були змушені залишити свої домівки та переміщатися у безпечніші місця, покинувши все, що мають. Мільйони просто зараз знаходяться у бомбосховищах та підвалах. Про точну кількість жертв та пораненених говорити рано, але їх, на жаль, чимало. Як наша психіка реагує на такі потрясіння? Що таке...
Published 03/03/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo Чи всі люди з психопатичним типом особистості стають злочинцями, тиранами та вбивцями? Ні, це міф, який ведучі подкасту «Простими словами» спростували у восьмому епізоді третього сезону. Марк та Ілля розповідають, як формується психопатичний тип особистості, хто такі психопати та чи можна це вилікувати. У новому випуску також дізнаєтеся, чому чоловіки більш схильні до психопатичного типу...
Published 02/17/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo Нікому не довіряти – життєве кредо людей із параноїдальним типом особистості, про який Марк та Ілля розповідають у новому випуску подкасту «Простими словами». Вірити не можна навіть рідним і друзям. Чому так відбувається, звідки в людей ця тотальна підозра до світу та чи можуть вони будувати близькі стосунки – відповіді знайдете в епізоді. А ще ведучі розкажуть, чому теорії змов і ремонти вдома...
Published 02/03/22
Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Купуйте нашу книжку: cutt.ly/NmdgXmo «Мені боляче, а значить – я живу» У шостому випуску третього сезону подкасту «Простими словами» говоримо про мазохістичний тип особистості. Ні, це не те ж саме, що і мазохізм. Як народжується цей спосіб адаптації, чому такі люди не можуть припинити страждати та що вони зазвичай відчувають – шукайте відповіді в епізоді. Спойлер: ми всі часом схильні до мазохістичної поведінки. Цей епізод ми...
Published 01/19/22