Se quisermos fazer mudanças mais profundas e significativas em nossas vidas, precisaremos também mudar a nossa visão de mundo.

Dê a si mesmo o que você precisa, da mesma forma como você ofereceria outra pessoa: uma palavra gentil, um olhar afetuoso, uma fala compassiva. Não se deixe levar pelas pressões externas e nem tão pouco pela auto cobrança. Comece a partir de agora, porque a vida pode e deve ser leve.