Psicolindavieira - Descomplicando a Psicolologia Linda Vieira

Se quisermos fazer mudanças mais profundas e significativas em nossas vidas, precisaremos também mudar a nossa visão de mundo.

Dê a si mesmo o que você precisa, da mesma forma como você ofereceria outra pessoa: uma palavra gentil, um olhar afetuoso, uma fala compassiva. Não se deixe levar pelas pressões externas e nem tão pouco pela auto cobrança. Comece a partir de agora, porque a vida pode e deve ser leve.

O autocontrole é a habilidade que o ser humano tem de dizer não a si mesmo nos momentos mais especiais da vida. É a habilidade de lidar com as emoções negativas como: a raiva, a impulsividade. Pode ser desenvolvida como estratégia do bom senso.

Pensar é bom, mas pensar excessivamente sem gerenciamento é uma bomba para saúde emocional e para o desenvolvimento de uma mente livre e criativa. "Penso, logo existo". A frase de Descartes mostra o quanto é vital para o ser humano o "pensar". O ser humano com as asas do pensamento viaja sem sequer sair do lugar.

As vezes, nossos próprios pensamentos podem prejudicar seriamente a nossa saúde emocional, a nossa autoestima e o nosso bem-estar em geral. Por isso é importante reconhecer certos tipos de pensamentos que não nos fazem bem.

Quando falamos de autoestima estamos também nos referindo a nossa saúde emocional. Autoestima está relacionada com a forma como nós nos percebemos. Autoestima influencia tudo, e está diretamente relacionada ao nosso sucesso ou ao nosso fracasso.