Psicología en un Minuto Psicólogo Emocional Online

Pensar en uno mismo no es ser egoísta, es ser responsable.
Cada uno tiene que cuidarse, y buscar lo mejor para uno mismo.
Podemos ayudar y apoyar a quienes nos rodea,
pero tenemos que apostar siempre por nosotros.
Porque nadie lo hará. Y tenemos que autocuidarnos.
Debemos ser amables con nosotros mismos.
Y querernos tal y como somos.
Apuesta por ti.



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Nadie debería iniciar una relación sin haber sanado sus heridas.
Los miedos, las inseguridades, o la baja autoestima puede dañar cualquier relación.
Es entonces cuando pueden aparecer emociones como los celos, el rencor, o la necesidad de control.
Las relaciones deben iniciarse sin cargas de un pasado que aún duele.
Las heridas que no sanan tienen su eco en el presente y en el fututo.
Si necesitas ayuda, búscala. Apuesta por ti.



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Cuando nuestra ansiedad se eleva, y no la podemos controlar
es cuando sufrimos los temidos ataques de pánico.
Comenzaremos a sentirnos mal. Nos dolerá el pecho.
Tendremos sensación de ahogo. Todo nuestro cuerpo se tensará.
Y comenzaremos a pensar que nos vamos a morir.
Todo pasará, pero el miedo y la angustia que sentimos en un ataque de pánico
siempre quedará.
Si sufres ansiedad, busca ayuda, y apuesta por ti.



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No estés tan atenta en lo que dicen u opinan los demás sobre ti.
Nadie está luchando tus batallas.
Nadie sabe lo que estás sufriendo.
Solo importa lo que pienses tú sobre ti.
Sé amable contigo misma, y quiérete por todo lo que eres.
Porque tú lo eres todo.
Apuesta por ti.

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Si estás sufriendo depresión,
además de cuidar tu salud mental,
también debes tener cuidado con tu cuerpo y tus emociones.
Ten hábitos saludables, y pon todo de tu parte para estar lo más activa posible.
Relaciónate todo lo que puedas, aunque las fuerzas no te acompañen.
Busca el apoyo que necesitas. Es importante sentirte lo mejor que puedas.
Apuesta por ti.


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Si alguien consigue sacarte de tus casillas,
y no puedes soportar su forma de ser,
empieza a identificar si en su manera de ser
hay algo de ti.
Normalmente, solemos rechazar todo lo que rechazamos de nosotros mismos.
Así que, reflexiona acerca de todo lo que puede mejorar, y hazlo.
De ese modo no te enfocarás tanto en los demás.
Apuesta por ti.



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