En este episodio, Jota y la Psicóloga Ana Ballesteros abordan el dolor crónico, explicando que persiste más de tres meses tras una lesión sin respuesta a tratamientos convencionales. Destacan la terapia psicológica como clave para modular emociones, mejorar la calidad de vida y reducir la intensidad del dolor a través de técnicas como la relajación muscular de Jacobson y la aceptación del dolor. Subrayan la importancia de un enfoque multidisciplinario y recomiendan buscar apoyo terapéutico especializado, destacando la accesibilidad de la terapia online para pacientes con dificultades de movilidad. Por cualquier comentario o sugerencia podéis escribirnos a podcast@psicologíaavanzada.es