Psychotreści dla Mam psychotresci

W tym odcinku zawiera się główne przesłanie mojej internetowej działalności: życzliwa dla siebie Mama, to mama życzliwa dla swojego dziecka. Jeśli jako mamy, jesteśmy pełne samokrytycyzmu, traktujemy siebie szorstko i z dystansem - nie oczekujmy, że inaczej będziemy się zachowywać w stosunku do naszych najbliższych - zwłaszcza dzieci. DLATEGO- uważam, że koncept samowspółczucia jest niezbędny dla każdej ale to KAŻDEJ mamy. I nie tylko mamy :)



W tym odcinku dowiesz się:

-czym samowspółczucie (self-compassion) jest

-czym nie jest 

- po co jest nam potrzebne 

- jakie jest jego neurobiologiczne podłoże 

- jak je w sobie rozwijać



Patronem odcinka jest GWP- Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.

Link do książki "Samowspółczucie": https://www.gwp.pl/samowspolczucie.html



Napisz do mnie: kontakt@psychotresci.pl

Instagram: https://www.instagram.com/psychotresci.dla.mam/

Patronite: https://patronite.pl/psychotresci

Buycoffee.to: https://buycoffee.to/https:www.instagram.compsychotresci



eBook „ABC psychoterapii” w prezencie: https://dashboard.mailerlite.com/forms/740057/108276120119412487/share

Tym odcinkiem domykam trylogię: "Jak (bardziej) cieszyć się macierzyństwem?". Mówię o:

-Wiosce Wsparcia- czym jest, skąd się wzięła, dlaczego warto ją mieć i jakie przeszkody mogą stanąć na drodze jej utworzenia

-Wdzięczności elastyczności - czyli działaniu z tym co mamy.

- Duchowości, wierze, misji i w ogóle - głębszym sensie macierzyństwa.



Tutaj znajduje się link do ANKIETY o której również mówiłam :) https://docs.google.com/forms/d/1v4Ep3nG1N8zz8_S3iNQ3vBKwJ5MAN6ca1oEwK00V144/edit



A tak poza tym to:



Napisz do mnie: kontakt@psychotresci.pl



Instagram: https://www.instagram.com/psychotresci.dla.mam/



Patronite: https://patronite.pl/psychotresci



Buycoffee.to: https://buycoffee.to/https:www.instagram.compsychotresci



eBook „ABC psychoterapii” w prezencie: https://dashboard.mailerlite.com/forms/740057/108276120119412487/share

W drugim odcinku serii: Jak się cieszyć macierzyństwem, mówię o: potrzebach psychicznych mam, to tak w skrócie. Jest o świecie SM i o tym co robi nam z głową, o perfekcjonizmie, mom guilcie, o skryptach rodzinnych "odziedziczonych" po naszych przodkach i kilka innych. Uważam ten odcinek za bardzo ważny, dlatego zrób sobie kawkę, załóż słuchawki, wyjdź z dzieckiem na spacer albo poskładaj pranie i do dzieła!



Napisz do mnie: kontakt@psychotresci.pl

Psychologiczne SPA dla Mam (grupa na FB):

https://www.facebook.com/groups/3863695333911391/

Instagram: https://www.instagram.com/psychotresci.dla.mam/



Patronite: https://patronite.pl/psychotresci



Buycoffee.to: https://buycoffee.to/https:www.instagram.compsychotresci



eBook „ABC psychoterapii” w prezencie: https://dashboard.mailerlite.com/forms/740057/108276120119412487/share

Dziś przedstawiam Ci pierwszy odcinek z serii: "Jak (bardziej) cieszyć się z macierzyństwa?. Pomysł na to aby była to seria zrodził się w trakcie nagrywania- odkryłam, że jeśli zależy mi na w miarę skondensowanej treści, nie obejdzie się bez trylogii. 

Podzieliłam obszary do zaopiekowania w macierzyństwie na 6 kategorii, dziś przyjrzymy się pierwszym dwóm: CIAŁU oraz MYŚLOM. 

Będzie o tym, że gdy nie dbamy o swoje podstawowe potrzeby fizjologiczne jak sen czy pożywienie to ciężko mówić o dobrostanie psychicznym. Będzie też o ograniczających przekonaniach, które skutecznie zatruwają macierzyństwo.

Będzie mi bardzo miło jeśli napiszesz do mnie po wysłuchaniu tego odcinka na:

kontakt@psychotresci.pl

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/psychotresci.dla.mam/⁠



Patronite: ⁠https://patronite.pl/psychotresci⁠



⁠Buycoffee.to⁠: ⁠https://buycoffee.to/https:www.instagram.compsychotresci⁠



eBook „ABC psychoterapii” w prezencie: ⁠https://dashboard.mailerlite.com/forms/740057/108276120119412487/share⁠

Dzień dobry Kochane Mamy, dzisiaj zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z Olą Miksą Woźniak. Ola, jest mamą 4 wspaniałych dzieciaków, robi z nimi homeschooling, jest żoną pastora, anglistką z wykształcenia wprowadzającą dwujęzyczność w swoim domu od samego początku życia dzieci, jest współtwórczynią znanego kanału Mama-Lama, osobą z ADHD ale przed wszystkim - fantastyczną dziewczyną, ktora z wdziękiem i duużą dozą humoru idzie przez zycie. Internautki uwielbiają jej konto @ta.jedna.z.internetu za jego autentyczność i pozytywny Vibe.W naszej rozmowie nie zabraknie tego Vibe'u. Będzie o życiu mamy z ADHD, o organizacji czasu i życia w homeschoolingu, o wiosce (dżungli) wsparcia, o związku w kontekście rodzicielstwa i "niewyliczania sobie", o regulacji emocji gdy zachowanie dzieci wzbudza w nas najsilniejsze instynkty obronno-ucieczkowe i kilka innych Na koniec, Ola zdradzi Wam też swój przepis na szczęśliwe macierzyństwo, zostańcie do końca i słuchajcie uważnie .



Napisz do mnie: kontakt@psychotresci.pl



Instagram: https://www.instagram.com/psychotresci.dla.mam/



Patronite: https://patronite.pl/psychotresci



Buycoffee.to: https://buycoffee.to/https:www.instagram.compsychotresci



eBook „ABC psychoterapii” w prezencie: https://dashboard.mailerlite.com/forms/740057/108276120119412487/share



Grupa na Facebooku dla Mam: "Psychologiczne SPA dla Mam" :

https://www.facebook.com/groups/3863695333911391/

W rozmowie z Judytą posłuchasz o:- jej doświadczeniu depresji poporodowej - o tym, jak różnice pokoleń mogą wpływać na stan psychiczny świeżo upieczonej mamy-o tym, jak problemy z laktacją potrafią zdołować - o tym, że happy endy SĄ możliwe- o tym, że warto, naprawdę WARTO zgłaszać się po pomoc Linki:Napisz do mnie aby umówić się na konsultacje: kontakt@psychotresci.pl

Grupa dla Mam "Psychologiczne SPA":

https://www.facebook.com/groups/3863695333911391/

Minikurs "Czego nie wiesz o depresji poporodowej" :



Instagram: https://www.instagram.com/psychotresci/



Patronite: https://patronite.pl/psychotresci



Buycoffee.to: https://buycoffee.to/https:www.instagram.compsychotresci