PUNTOYCOME Lina Noriega

En este episodio te explicamos literalmente todo lo que no sabías sobre la microbiota. Hablamos de los tipos de microbiota, algunos mitos y los beneficios de cuidar de los microorganismos que habitan nuestro cuerpo.

En este episodio traigo como invitada a Ale-mente presente, con ella estaremos hablando sobre la alimentación de una forma más holística.

En este episodio traigo tres invitadas muy especiales para mi. Mafe Richter de Lunia, Nathi Nieto de Ananá y Mari Cruz de Saudade de Voce, emprendedoras de tres marcas muy éxitosas en Colombia. Todas hablamos, desde cada una de nuestras perspectivas, cómo puede verse una vida equilibrada y cómo es emprender.

En este episodio abordamos desde la perspectiva psiquiátrica cómo la alimentación incide en los procesos biológicos. Así como la relación entre la microbióta intestinal y el cerebro. Un episodio que no te puedes perder.

En esta ocasión estaremos hablando sobre cómo crear hábitos saludables en la familia, tanto en la alimentación como la actividad física, la importancia de las rutinas y los horarios y los desafíos que esto implica.

Conectar con nuestro cuerpo es muy importante para aprender a sentir la saciedad. Claro que nuestro cuerpo nos envía señales fisiológicas, pero cuando perdemos la conexión con nuestro cuerpo, no practicamos la alimentación consciente, es muy probable que esta sensación sea difícil de detectar.