פיטמאמא - כושר ותזונה לנשים עסוקות שירלי קורן
-
- Health & Fitness
-
פודקאסט לנשים עסוקות שרוצות להרוויח יותר בפחות זמן.
בתוכנית נארח נשים שיתנו לנו הצצה לתחומים שונים וישתפו אותנו בכלים וטיפים לנשים עסוקות בעולם שבו הזמן הוא המצרך הכי יקר שיש.
-
מה עושים עם הבלתמים?!
אם אתן מרגישות שהבלתמים הורסים לכן את ההתמדה ואת התוצאות?
הפרק הזה הוא בשבילכן.
מה עושים עם בלתמים, איך עדיין מצליחים לייצר שגרה גם בחוסר שגרה
ואיך אפשר להמשיך לרדת במשקל, לצמצם היקפים ולראות תוצאות גם בתקופות עמוסות! -
חיייבת מתוק!! מה עושים?
מרגישה את זה שאת חייבת מתוק אחרי האוכל? אין אצלך קפה בלי משהו מתוק ליד?! כל הזמן מנסה לעשות גמילות מסוכרים? הפודקאסט הזה הוא בשבילך!
-
גיל המעבר וירידה במשקל
אז מה הקשר בין גיל המעבר לירידה במשקל? למה זה הרבה יותר קשה לרדת במשקל? מה קורה לנו בגוף מבחינה הורמונלית ומה אפשר לעשות כדי לאזן את הגוף ועדיין להמשיך לצמצם היקפים!
-
מה הקשר בין קפה לירידה במשקל?
כל מה שחשוב לדעת כל קפאין, המחקרים האחרונים בתחום, מה הקשר בין קפאין לירידה במשקל? יש בכלל קשר מוכח כזה? כמה מותר לשתות? האם זה מזיק וכל התשובות לשאלות הנפוצות והחשובות ביותר
-
אכילה רגשית! מה עושים איתה?!
מכירות את המונח אכילה רגשית?!
אז למה זה קורה ובעיקר מה אפשר לעשות בפעם הבאה שזה קורה כדי שזה לא יפגע לנו בתהליך, במוטיבציה ובתוצאות! -
יוצאים לחופשה עם פיטמאמא
איך לצאת לחופשה, להנות ולחזור ממנה בלי לעלות במשקל ובהיקפים!
פרק שלם על חופשות, טיפים חשובים, מחקרים מעניינים ובעיקר המון המון סדר!