鄧惠文X陳品皓「自卑」會「傷人」?別讓它變成心中倒不掉的垃圾【關係相談所EP21】
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繼上一集揭開「自卑」的神秘面紗,在許願池中持續引起共鳴,聽友紛紛提問:如何與自卑的人相處?另一半自卑怎麼辦?來聽鄧醫師和品皓心理師細細解析,並加碼「從自卑到成長」的關鍵要點! ❤️本集重點❤️ 1.自卑沒有不好,而是成長突破的開始! 鄧醫師提到,這裡談的自卑,指的是覺得與自己心裡的理想版本有所差距,但知所不足、接納自己的不完美,並努力改變,正是追求卓越的最佳動力。 2.當自卑碰上這兩個「地雷」,很容易成為關係中可怕的刺 自卑不可怕,但若是碰上「___ 」、「___ 」這兩種反應,就像把垃圾藏在心裡,或是裡面有洞只補外面,最終不一定別人看不起你,而是自己看不起自己。 ❤️關係相談所獻給「想好好陪伴自己也陪伴他人」的你❤️ 接納自身本質、理解自己的缺乏並持續進步,別讓自卑限制你,而是讓它成為你突破、成長的契機。 要幫助自卑者真正長出自信,很難靠誰給什麼方法,而是需要有位讓自卑者真心欣賞的人,願意給予愛與肯定。 ❤️每天鬆一點!練習這樣考量,成為更溫柔的你!❤️ 找一位身邊親近、你知道對方為何自卑的對象,試著「想像」三種關懷他的方式(先別急著實行喔!)想像他面對關懷可能會有什麼反應?會產生這樣的反應,背後可能有什麼壓力? 鄧醫師分享,很多時候我們自認在關懷對方,但不一定讓人感受到支持與鼓勵,甚至可能造成反效果。這個練習幫助我們細膩覺察他人感受,成為一個更溫柔的人。 歡迎蒞臨💗關係相談所💗,一起加溫💗家庭心關係💗 ❤️節目許願池,歡迎一起來許願>> https://reurl.cc/GdK7ov 歡迎到許願池告訴關係相談所所長你的困擾,也分享你的「家的心關係」練習成果! 訂閱收聽親子天下Podcast >>https://podcastparentingcw.soci.vip/ 追蹤主持人粉專 鄧惠文 https://www.facebook.com/fate.or.character 陳品皓臨床心理師 https://www.facebook.com/antisocialphobia **❤️ **專家來幫忙,用知識孕育更美好的生活! https://shopping.parenting.com.tw/categories/87
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Published 01/19/22
🎧小小孩也學得會 X 心的覺察 X 整理的順序與原則 「會收納不代表會整理,會整理就不用收納了!」年底大掃除要斷捨離真的好難,家有小小孩的東西一定更多,能帶著幼兒一起整理嗎? 繼12月底播出「零碎時間的斷捨離妙方」那集反應熱烈,本集邀請到柳營奇美醫院血液腫瘤科臨床心理師林維君,身兼整理師也有個3歲孩子,請她分享如何帶孩子養成基本的整理習慣。從理解心理狀態到幼兒整理的原則,提供非常實用的建議給大家。 ✨本集親子天下編輯推薦✨ 👂 同場加映|零碎時間的斷捨離妙方、二手物資捐贈推薦---EP.22【大手小手FUN心玩】**---...
Published 01/19/22
「直視失敗才知道痛是甚麼,才會有感動」去年疫情衝擊,藝文表演活動幾乎全部取消,趙自強創辦的如果兒童劇團也瀕臨倒閉的挑戰,但是他學著把失敗視為下一個成功的答案,這也是他從水果奶奶學到的人生智慧。23年前開始扮演水果奶奶,趙自強陪伴一整個世代的小朋友長大。他從自己的童年生命經驗出發,希望可以分享:「人生沒什麼大不了的,每一個人的童年都需要一個能溫柔陪伴,在旁邊唱唱歌,一起收拾殘局的奶奶。」 #本集精彩內容 1. 大學時代的人生轉折,第一次覺得自己很有用 2. 童年的體會,父母照理想養小孩,但爺爺奶奶用溫柔的陪伴力量更大 3. 大學畢業拚成功拚事業,卻忘記看看自己的影子 4....
Published 01/17/22