清松瑜伽|轻松学冥想和呼吸，疗愈身心，享幸‪福‬ 清松瑜伽

心静不下来怎么办？
在独处中去找到自由还不算，遇事儿不慌乱才是真自在
你可以将琐事化成诗，将嘈杂铺成曲，万物都是幸福的气息。你在情绪起来时，依然可以看到自己的起心动念，越来越敏锐地感受到身体的反应，所谓的自在才会真正到来

观照一下脑海或深藏在潜意识里的念头，我自信么，充分地相信自己么？如果答案是迟疑否定的，那么去探索一下是什么原因？
是相貌么？身材？经济状况？还是职位？或者其他...
这是一段提高自我认知与自信心的训练。我将带你一起对潜藏在内心深处的自卑与不配得感做一个关照，并清理负面认知，去重塑你的自信，拥抱所有的美好。请...

老师很苦生气，熬夜为祖国的花朵操作了心，传递知识、正能量的火种被看到的很多时候只有成绩。
蜡炬成灰泪始干，燃烧自己，照亮别人。以前听起来觉得很伟大，现在听起来当老师的有点悲催。
作为父母管一到两个孩子都已经很有挑战，对吧？老师也是人，来不来就得面对四五十个孩子，那得多大能量才能HOLD得住？何况还有状态不好的时候。
我的两个孩子在泸州也读小学了，希望同一家长的您跟我一样，不要对老师要求太多。作为关注身心健康的瑜伽教练，我也想邀请老师们及时合适的释放负面情绪，有自己的爱好，有规律的运动，给自己和家人多一点关爱。每天晚上睡觉之前
可以静坐十分钟，减压放松，入梦香甜，第二天满格醒来，能够给那些不争气的孩子多一点鼓励。多一点时间。我们容易看到
一道题的对与错，孩子未来二三十年的成就还要交给他自己，交给时间去呈现。但愿多年以后，桃李满天下的您，除了孩子在社会上所取得的成绩值得

会员经常躺下不到3分钟，就睡得呼哧呼哧了，比在家睡3万的床垫还香。秘诀就是这个...这是我教瑜伽12年以来，常用的瑜伽休息术，
与你分享，可以午休助眠或晚间聆听，不带唤醒，更纯净。。。